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漲姿勢|玩手機會(huì )抑郁? 你在玩手機,身體在“抗議”!

2017-08-28 來(lái)源:哈爾濱嵩山醫院精神科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要: 經(jīng)常使用智能手機會(huì )讓人們陷入一種持續的“多任務(wù)”狀態(tài),甚至會(huì )導致“注意力缺失”,經(jīng)常處在多任務(wù)狀態(tài)的人在處理工作時(shí)的注意力顯著(zhù)下降,這大大削減了我們思考的能力。對青少年的影響更為嚴重。

   美國一項最新研究顯示,使用多個(gè)社交平臺的年輕人,出現抑郁或是焦慮傾向的幾率相比較少使用者會(huì )更大。

 
  使用7~11個(gè)社交平臺的人,患病概率是僅用2個(gè)以下平臺人的3.1倍。醫生還說(shuō),焦慮或抑郁患者,10個(gè)人中有4個(gè)患社交平臺依賴(lài)癥?。?!
 
  你在玩手機,身體在“抗議”,過(guò)度依賴(lài)手機,對身體帶來(lái)很多傷害?。?!
 
  當今手機依賴(lài)綜合癥的統一的理論。

  1、【無(wú)手機恐懼癥
 
  無(wú)手機恐懼癥的典型癥狀是不愿關(guān)機、總想看看有沒(méi)有未接來(lái)電或者新信息、經(jīng)常給電池充電以及帶著(zhù)手機去衛生間。其中,女性患上該病癥的風(fēng)險比男性高17%,18歲到24歲的年輕人癥狀最為嚴重。
 
  2、【“鼠標手”、“觸屏指”】
 
  如果像配圖中那樣握拳后,手向下,你也感覺(jué)疼痛,很可能是患上了“狹窄性腱鞘炎”。其發(fā)病與人們過(guò)度使用鍵盤(pán)、鼠標、智能手機導致肌腱過(guò)度摩擦有關(guān)。經(jīng)常用大拇指玩智能手機的人,其手部肌肉長(cháng)時(shí)間保持快速、緊張的運動(dòng),易導致手指、腕部關(guān)節過(guò)度勞損和手部肌肉痙攣。而長(cháng)期的肌腱運動(dòng)會(huì )導致腱鞘變厚,引起骨性纖維鞘管狹窄,繼而肌腱被過(guò)度磨損而發(fā)生炎性反應,從而產(chǎn)生疼痛感。
 
  3、【干眼綜合癥】
 
  長(cháng)時(shí)間地盯著(zhù)屏幕,會(huì )導致干眼、眼睛疲勞酸痛、頭痛及視力模糊等。英國醫學(xué)專(zhuān)家預計,到2033年,在英國40-50%的年齡為30歲的人群,會(huì )因為使用智能手機以及長(cháng)期盯著(zhù)屏幕而患上近視。
 
  4、【“低頭族”增加患脊椎病的可能】
 
  人類(lèi)的頭部重量約4.5公斤,身體長(cháng)時(shí)間前傾,會(huì )讓脊柱承受過(guò)多壓力,導致頸部、頭部和肩部疼痛。不良生活習慣和長(cháng)期伏案工作確實(shí)會(huì )增加患病的可能。
 
  5、【手機通話(huà)過(guò)長(cháng)致聽(tīng)力下降】
 
  據俄羅斯媒體報道,日本生物學(xué)家宮本理的研究發(fā)現,每天使用手機通話(huà)時(shí)間達3小時(shí),則8年后會(huì )致使聽(tīng)力降低12%。他們認為手機中所使用的揚聲器構造對人的聽(tīng)力有害。常用手機緊貼耳部進(jìn)行通話(huà),會(huì )致使人的聽(tīng)力不斷下降。
 
  6、【幽靈震動(dòng)綜合癥】
 
  所謂的幽靈震動(dòng)綜合癥是指手機雖然沒(méi)有響起鈴聲,但用戶(hù)卻產(chǎn)生這種錯覺(jué)。幽靈震動(dòng)綜合癥是預期焦慮的結果,影響近70%的手機用戶(hù)。這些用戶(hù)已經(jīng)非常習慣于手機響動(dòng),大腦會(huì )在他們“需要”的時(shí)候,讓他們產(chǎn)生手機響動(dòng)的錯覺(jué)。研究發(fā)現,大約有68%的手機用戶(hù)出現幽靈震動(dòng)綜合癥,其中87%的人每周都會(huì )感到幻響,13%的人每天產(chǎn)生這種錯覺(jué)。
 
  7、【自拍是種“病”?】
 
  馬薩諸塞州波士頓媒體心理學(xué)研究中心主任帕梅拉·拉特利奇博士撰文稱(chēng):“自拍經(jīng)常引發(fā)自我放縱或對尋求關(guān)注的社會(huì )依賴(lài),導致自戀或極度自卑。”她還說(shuō):“迷戀自拍可能是年輕人缺乏自信或自我意識的明顯標志,可能使他或她出現其他問(wèn)題。”
 
  8、【注意力缺陷、多動(dòng)癥】
 
  經(jīng)常使用智能手機會(huì )讓人們陷入一種持續的“多任務(wù)”狀態(tài),甚至會(huì )導致“注意力缺失”,經(jīng)常處在多任務(wù)狀態(tài)的人在處理工作時(shí)的注意力顯著(zhù)下降,這大大削減了我們思考的能力。對青少年的影響更為嚴重。
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