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心理健康很重要, 需及時(shí)清理垃圾情緒

2017-08-29 來(lái)源:廣州華興康復醫院心理科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:悶悶不樂(lè )。如果一個(gè)人整天悶悶不樂(lè )、情緒低落,那么他的免疫系統也總是處在緊張狀態(tài),對身體帶來(lái)不良影響,容易導致高血壓等疾病。

  心理科專(zhuān)家提醒:如果你有這樣的心態(tài),那就要小心警惕了,因為這些心態(tài)并不健康。心理健康很重要,需及時(shí)清理垃圾情緒。

  一、玩世不恭。玩世不恭的人往往對人心存敵意,容易把對生活的消極態(tài)度強加到別人身上。這樣的人由于神經(jīng)長(cháng)期過(guò)度緊張,免疫系統中的蛋白質(zhì)會(huì )發(fā)生變化,結果早期易患心血管疾病和糖尿病。

  二、缺乏目的。生活沒(méi)有目的,生命就會(huì )短暫,這個(gè)道理反過(guò)來(lái)也同樣成立??茖W(xué)研究發(fā)現,覺(jué)得過(guò)日子有奔頭的人激素分泌更正常,免疫系統更健全,心臟更健康。專(zhuān)家指出,生活缺乏目的會(huì )大大提高患青春期癡呆的幾率。

  三、敏感多疑。敏感多疑、睚眥必報的人終日擔心焦慮,他們的神經(jīng)也往往非常脆弱,容易過(guò)勞。建議這些人靜下心來(lái),樹(shù)立對生活和他人的信心,讓神經(jīng)細胞休息休息,盡快得到恢復。

  四、條理不清。超過(guò)9000人的調查研究發(fā)現,做事情一貫雜亂無(wú)章、經(jīng)常遲到的人也會(huì )常常忽略自己的身體和健康,不懂得如何調理,抽煙喝酒的可能性也更大。

  五、悶悶不樂(lè )。如果一個(gè)人整天悶悶不樂(lè )、情緒低落,那么他的免疫系統也總是處在緊張狀態(tài),對身體帶來(lái)不良影響,容易導致高血壓等疾病。

  六、不會(huì )放松。長(cháng)時(shí)間緊張,比如連續工作不休假的人抵抗力下降、易感冒,甚至血壓升高、心臟不適。此外,科學(xué)家還發(fā)現,這樣的人得糖尿病的幾率比常人高出2倍。

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