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抑郁癥的病因,是執著(zhù)還是因為壓力?

2017-08-31 來(lái)源:怡神睡眠  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:人生本就是無(wú)常。每一剎那、每一天、每一年,所有的人、事、物,包括你最執著(zhù)的地位、名聲、才華、容貌,都在不斷變化,處于極不穩定的狀態(tài)中。

  抑郁癥的病因,也跟執著(zhù)“常有”有關(guān)。

  很多抑郁癥患者,都接受不了這個(gè)世界的改變。常聽(tīng)人說(shuō),某某自從父親死后,就得了抑郁癥;某某自從離婚后,心態(tài)就變了;某某曾經(jīng)很成功,后來(lái)他的工廠(chǎng)倒閉,從此不敢面對任何人……這些人想不通:”好好的,怎么突然就變了?”

  其實(shí),人生本就是無(wú)常。每一剎那、每一天、每一年,所有的人、事、物,包括你最執著(zhù)的地位、名聲、才華、容貌,都在不斷變化,處于極不穩定的狀態(tài)中。

  如果明白這一點(diǎn),就能坦然面對任何改變,“既然佛說(shuō)萬(wàn)法都是無(wú)常的,我小小的家庭、小小的事業(yè)、小小的朋友圈,發(fā)生一點(diǎn)變化又算得了什么?”

  藏族有一位歌手,曾經(jīng)非常受歡迎,后來(lái)嗓子啞了,從此一落千丈,誰(shuí)都不把他放在眼里。這個(gè)社會(huì )很現實(shí),用得上的時(shí)候拼命追捧,用不上的時(shí)候,又紛紛拋棄。

  有人問(wèn):“你原來(lái)那么出名,現在變成這樣,難受嗎?”他笑笑說(shuō):“沒(méi)事,飛機都有掉下來(lái)的時(shí)候。”

  的確,當無(wú)常出現,飛機也會(huì )從萬(wàn)米高空墜落,何況是人生中的那些名聲、地位、財富……本就很容易改變。

  這樣想,心不容易打結,不會(huì )有疙瘩,慢慢就能接受一切無(wú)常。

  每個(gè)人都會(huì )這樣。身體好一點(diǎn),心情也會(huì )好;身體不好了,心情可能也變得糟糕。但從道理上,沒(méi)多少人能完全明白,昨天好、今天不好是非常正常的,所以對好壞不會(huì )特別執著(zhù)。

  西方國家選出的總統,支持率達到百分之七十以上,就已經(jīng)算很不錯了。我們作為普通人,又豈能百分之百被人認可?多數人看得慣就可以。有人認同,有人反對,都是正常的。

  所以,修無(wú)常的人,會(huì )對很多事情有更客觀(guān)的了解。不管發(fā)生什么,心都是放松的。

  有很多人都認為,抑郁癥是因為工作壓力太大造成的。真的是這樣嗎?

  心理專(zhuān)家指出,抑郁癥的發(fā)生,遺傳占近50%,屬于內因;剩下的是外界因素,包括壓力等。抑郁癥患者患病是內因和外因交互作用。很多人不知道如何判斷自己對壓力的承受能力。專(zhuān)家說(shuō),判斷壓力是不是太大了、是不是無(wú)法承受,其實(shí)很簡(jiǎn)單:“你感覺(jué)不到快樂(lè ),你感覺(jué)到痛苦,這種壓力就是你不能承受的。”

  目前,我國抑郁癥患者的治療率尚不足10%,抑郁癥患者還存在高復發(fā)的現象,有75%至85%的抑郁癥患者會(huì )在5年內復發(fā)。

  對此,《中國抑郁障礙防治指南》強調,要對抑郁癥早期治療、足量治療和全程治療。一旦抑郁癥患者沒(méi)有按照療程治療,很容易出現復發(fā),每一次復發(fā)使患者更容易陷入病程慢性化,導致更多的功能受損。

 

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