對于抑郁患者來(lái)說(shuō)更要學(xué)著(zhù)愛(ài)自己，愛(ài)自己就是開(kāi)始接納自己，不再自責，肯定自己，患者可以把頭腦里罪責自己的念頭全部寫(xiě)下來(lái)，然后全部換成正面肯定的說(shuō)辭。
抗抑郁法門(mén)：接納
1）接納疾病
既然它出現在你生活里，你就去接受他，疾病帶來(lái)的其實(shí)是關(guān)于健康的信息，提醒你要慢下來(lái)，或者要處理一些個(gè)人認知上的偏差，說(shuō)到底是帶來(lái)幫助的，你應該把它當成正面的信息，而不是負面的信息對待或是埋怨。
換個(gè)角度來(lái)講，疾病都是自己吸引來(lái)的，要么是潛意識里想要經(jīng)歷磨練，要么就是潛意識中想要找到真正的自己，想要成長(cháng)，于是用抑郁癥這一途徑去實(shí)現自己的心理設定。
有一個(gè)個(gè)案一直篤信市面上推銷(xiāo)的成功學(xué)，篤信成功就要經(jīng)歷磨難，否則就不可能有所成就，因而一直逼迫自己，責難自己，最終迎來(lái)了抑郁癥，不過(guò)他又極度的想要擺脫它，覺(jué)得抑郁影響到了他的工作，因為無(wú)法集中精力工作而繼續責難自己，無(wú)意識之中形成了惡性循環(huán)。
患者完全沒(méi)有覺(jué)察到，抑郁正是自己一直對潛意識呼求的，想要經(jīng)歷磨難，想要有所成長(cháng)，冥冥中已經(jīng)安排好的一個(gè)人生劇本而已。
所以接納這個(gè)挑戰，因為它其實(shí)是想告訴你，你已經(jīng)有能力可以超越它了。
2）接納不完美的自己
抑郁患者大多會(huì )伴隨有強迫，許多個(gè)案罹患抑郁，其內在大多有一個(gè)完美主義的信條，而恰恰因為現實(shí)的不完美與這個(gè)信條不匹配而無(wú)法被接受（這不就是計算機里面的輸入信號無(wú)法被程序識別嗎？）。而這個(gè)完美主義的念頭底下包裹的其實(shí)是自卑的的信念，因為某些自卑的想法覺(jué)得無(wú)法見(jiàn)人，所以才處處要求完美，一旦出現不完美，就會(huì )發(fā)動(dòng)攻擊，甚至想毀滅證據。“我的人生已經(jīng)如此不完美，我還是自我了結算了。”“我犯下了這樣的錯誤，我還是不要見(jiàn)人算了，讓我呆在一個(gè)地方反省反省。”這就是想毀滅不完美證據的念頭在抑郁患者身上的表現。所以完美主義本身是一種攻擊的念頭。
接納不完美的自己就是公然向全世界宣布，我其實(shí)也有不足啦，我也很需要幫助，我也需要愛(ài)啦。一旦這樣的念頭進(jìn)入了患者的心念之中，就向治愈就邁進(jìn)了一步。這樣也有了活下去的勇氣。
抗抑郁法門(mén)：寬恕
寬恕即是原諒。
對于親友而言，需要原諒患者無(wú)法正常的表達愛(ài)，因為這部分人生技能受限，所以千萬(wàn)不要跟他說(shuō)，“你努力一下就好了”，也不要用正常的視角去理解他的能力范圍內的東西，他感覺(jué)到自己受限，無(wú)法發(fā)揮自己的正常水平，已經(jīng)夠煩惱了，你就不必要再火上澆油了。
寬恕他所犯的錯誤也會(huì )讓患者更加容易接納自己，減少內在深深的罪責。對于患者而言，則需要寬恕過(guò)去犯下的過(guò)錯，無(wú)論過(guò)錯是在自己還是對方身上，寬恕都同等重要，只有寬恕，才能解除你人生系統中的木馬程序，你的人生系統才能夠被重寫(xiě)，并運作正常。
寬恕不能僅依靠自己，還需借助外援，不僅要寬恕你自己所犯的錯，也要寬恕對你造成抑郁的人或事，無(wú)論它對你造成了什么樣的困擾，恐懼，罪疚，攻擊等等。
彼邁樂(lè )鹽酸舍曲林片：主要用于抑郁癥，亦可用于治療強迫癥。 荷氏B族維生素片：補充多種B族維生素。 順氣安神丸：調節“粘”熱，鎮靜安神。用于“赫依”，“粘”熱交爭，山川間熱，發(fā)燒，“赫依”引起的癲狂，昏迷，心神不安。
健客價(jià)： ￥540舒肝解郁，健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者，癥見(jiàn)情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無(wú)力、多汗、疼痛、舌苔白或膩，脈弦或細。
健客價(jià)： ￥56用于治療各種抑郁癥，本品的鎮靜作用較強，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià)： ￥24適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥116各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥45輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁，抑郁性神經(jīng)官能癥，隱匿性抑郁，心身疾病伴焦慮和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià)： ￥56治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià)： ￥95用于治療抑郁癥。
健客價(jià)： ￥52鹽酸帕羅西汀片，適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià)： ￥501、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。
健客價(jià)： ￥80適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))。
健客價(jià)： ￥156輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁，抑郁性神經(jīng)官能癥，隱匿性抑郁，心身疾病伴焦慮和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià)： ￥42治療各種類(lèi)型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力， 睡眠障礙，對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療療效滿(mǎn)意后，繼續服用本品可防止抑郁癥的復發(fā)。
健客價(jià)： ￥152主要用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴(lài)者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià)： ￥66適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥55用于治療各種抑郁癥，本品的鎮靜作用較強，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià)： ￥21本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥96各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥21適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥116治療各種類(lèi)型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短
健客價(jià)： ￥761.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀(guān)念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導瀉行為。
健客價(jià)： ￥255慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀(guān)癥狀、語(yǔ)言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià)： ￥32用于抑郁癥的治療，對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價(jià)： ￥64慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀(guān)癥狀、語(yǔ)言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià)： ￥40
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