“近年，兒童的心理健康已經(jīng)得到了越來(lái)越多的家長(cháng)的重視?？墒?，兒童心理與精神健康的整體水平卻在逐年惡化。”

　　一個(gè)人的心理可以分為心理過(guò)程和心理特性?xún)刹糠?。心理過(guò)程，包括知、情、意三個(gè)部分。知，代表認知，是一個(gè)人對世界的認識，他的感覺(jué)、直覺(jué)、記憶、表象、思維、語(yǔ)言、想象；情，是他的情緒情感；意，是指意志。心理特性包括：

　　1.動(dòng)力，也就是需要和動(dòng)機；

　　2.適宜性，也就是能力；

　　3.人格，可以理解為他的氣質(zhì)和性格。

　　如果父母養育方式不當，引起孩子的情緒反應異常，就會(huì )反過(guò)來(lái)影響孩子的認知發(fā)展以及大腦和神經(jīng)系統的發(fā)展。下面我們重點(diǎn)分析下，有哪些情緒的能力是父母要注意培養孩子的。

　　孩子要擁有的情緒能力

　　孩子的情緒能力的發(fā)展，跟后天的養育方式有很大的關(guān)系。情緒的來(lái)源基本可以分為兩個(gè)：一個(gè)是當我們在實(shí)現自己的目標、達成自己的利益的過(guò)程中受阻，遇到挫折時(shí)，我們會(huì )有“脾氣”，另一個(gè)是當我們與他人互動(dòng)的時(shí)候，因為與他人的關(guān)系而帶來(lái)的情緒。

　　無(wú)論是什么樣的脾氣、什么樣的情緒，該有的都會(huì )有，我們攔不住。我們能幫助孩子的，是讓他盡早發(fā)展出管理情緒的能力，包括：情緒（自己的和他人的）識別能力、情緒推理能力、情緒調節能力、情緒表達能力。這些能力發(fā)展得好不好，直接影響到孩子社會(huì )功能的發(fā)揮。

　　一、情緒識別能力

　　在人多的場(chǎng)合，有些家長(cháng)不好當著(zhù)眾人管教孩子，就會(huì )給孩子“使眼色”：怒目而視或搖頭警告等。這種方式是否奏效，首先得看孩子是否讀懂了家長(cháng)的表情。對于3歲以前的孩子來(lái)說(shuō)，他們基本上不明白他人的表情，雖然3歲以前的寶寶更愛(ài)看笑臉，愛(ài)看高興的表情圖片。3歲以后孩子的情緒識別能力發(fā)展得參差不齊，如果媽媽能多跟孩子講繪本或生活中的人的表情，會(huì )大大促進(jìn)孩子的識別能力。這是管理情緒的第一步，即指導孩子能看得出眉高眼低，知道別人現在的表現是什么樣的情緒。

　　二、情緒推理能力

　　隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，孩子不必非得看到別人的表情，根據情境也能猜測出別人是什么情緒了。3歲多的孩子對快樂(lè )的情緒能猜準，比如告訴他：阿姨明天要過(guò)生日了！孩子會(huì )說(shuō)：“阿姨好開(kāi)心！”4歲的孩子能理解一些與事件相關(guān)聯(lián)的情緒，例如，玩具丟了——傷心，找不到媽媽了——害怕，等等。到了5歲，孩子長(cháng)記性了，他個(gè)人過(guò)去的經(jīng)歷有助于他理解并預測現在的、他人的情緒。此時(shí)，“己所不欲，勿施于人”的教誨孩子才能明白，例如：“上次你的玩具不見(jiàn)了，你是不是很傷心呀？所以，我們不應該把小明的玩具拿來(lái)，他回家找不到玩具了會(huì )怎樣？”或者“你找不到媽媽了，是不是很害怕、很難過(guò)呀？這只小鳥(niǎo)也有媽媽?zhuān)覀儾荒馨阉粼谠蹅兗?rdquo;等等。6歲以后的孩子，基本上能夠理解誘發(fā)情緒的情境了，對成年人的情緒預測大多數情況下都比較準確。

　　我們可以看得出，情緒推理能力比情緒識別能力進(jìn)了一大步，這個(gè)能力對于很多成年人來(lái)說(shuō)都不見(jiàn)得發(fā)展得好。我有一個(gè)朋友，曾經(jīng)很苦惱地告訴我說(shuō)，他總是不能預測別人的想法和情緒，所以他有時(shí)把人得罪了，但怎么得罪的、何時(shí)得罪的，卻一點(diǎn)兒印象都沒(méi)有，他還覺(jué)得大家玩兒得挺好的呢。這項能力的發(fā)展與語(yǔ)言發(fā)展相關(guān)，更重要的是與父母的情緒互動(dòng)以及互動(dòng)過(guò)程中父母予以的解釋相關(guān)。

　　三、情緒調節能力

　　雖然說(shuō)那些被定義為“負面”的情緒其實(shí)更有用，對我們可能更有好處，但它們被定義為“負面”、不討人喜歡也是有原因的，它們引起的身體反應和感受確實(shí)令我們不舒服，而面對別人的這類(lèi)情緒，會(huì )讓我們不知所措，不知是該附和對方，還是該怎樣應對。當我們有了這些難受的情緒的時(shí)候，我們會(huì )想辦法調節情緒，生來(lái)就會(huì )。

　　?6個(gè)月大的孩子就會(huì )通過(guò)扭頭避開(kāi)或者吮吸手指/奶嘴等辦法來(lái)緩解情緒或壓力。

　　?1歲以后，孩子的辦法增多了，除了躲避外，還會(huì )晃動(dòng)身體、咬東西（指甲、衣領(lǐng)、玩具熊等）等辦法。

　　?2-3歲以后，孩子會(huì )自行轉移注意力，例如發(fā)呆、做白日夢(mèng)。這些辦法有時(shí)是同時(shí)使用的，例如一邊發(fā)呆，一邊咬指甲或嘬手指。當然，最常見(jiàn)的方法就是哭鬧。

　　平均而言，女孩兒比男孩更善于調節情緒，男孩更傾向于用哭鬧的方式引起父母的注意。家長(cháng)如果足夠細心的話(huà)，能及早發(fā)現孩子的這些行為，了解孩子處于什么情緒狀態(tài)，幫助孩子認識自己的情緒，找到是什么引起了這個(gè)情緒，然后給予解釋和干預，幫孩子增長(cháng)調節情緒的能力。否則的話(huà)，不當的調節方式會(huì )變?yōu)椴B(tài)，例如神經(jīng)抽動(dòng)癥，戀物癖，精神分裂等。

　　四、情緒表達能力

　　一般說(shuō)來(lái)，2-3歲的孩子就已經(jīng)會(huì )掩飾自己的情緒了，但是直到5歲，大多數孩子還是會(huì )把情緒擺在臉上，掩飾不住。要到小學(xué)階段，孩子才逐漸掌握情緒表達的社會(huì )規則：在什么背景下，面對什么樣的人，可以如何表達。

　　“孩子的心理健康，其實(shí)就是一個(gè)人健康成長(cháng)過(guò)程,包括他的性格，他的行為與能力，他的社會(huì )性，等等。作為家長(cháng)，要了解孩子的先天特征，針對孩子的特點(diǎn)來(lái)養育孩子，注意觀(guān)察和培養孩子的情緒能力、認知內容和社會(huì )性。一方面給孩子提供恰當的養育，另一方面，及時(shí)發(fā)現異常，及早干預。”