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抑郁癥真正需要的到底是什么?

2017-09-02 來(lái)源:心理精神疾病專(zhuān)家  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:很多抑郁癥患者都有完美主義傾向,不論取得了什么成就,他們還是會(huì )覺(jué)得自己不夠好。從心理動(dòng)力學(xué)的角度來(lái)看,抑郁癥患者的完美主義傾向可能和早年的養育環(huán)境有關(guān)。

  說(shuō)到抑郁癥,我想起曾經(jīng)和一位朋友的聊天,他有調侃道:“治療抑郁癥真的沒(méi)有什么特別好的辦法,或許可行的是,把抑郁癥患者整焦慮了,然后治療他的焦慮癥。

  難道就如我那朋友的玩笑話(huà),對于抑郁癥,真的沒(méi)有特別好的辦法嗎?想來(lái),自喜劇泰斗羅賓·威廉斯和翻譯家孫仲旭離世,關(guān)于抑郁癥我們攢了太多的問(wèn)題了。

  從心理動(dòng)力學(xué)角度來(lái)看,抑郁其實(shí)是對喪失的一種哀悼。如果說(shuō)一個(gè)人抑郁了,你讓他趕快好起來(lái),就等于剝奪了他對喪失的哀悼。

  所有抑郁癥患者的一個(gè)特征是,他們都試圖盡可能長(cháng)地躲藏在“一切正常”的表象后面,他們巨大的自控能力和強大的意志,仍然使他們去履行每日的義務(wù)和要求,而把他們的病痛留給自己,不讓身邊的人有所察覺(jué)。這似乎解釋了,很多人如果不是自殺沒(méi)有人知道他患有重度抑郁癥。奇怪的是,究竟是什么原因致使抑郁癥患者掩飾病情并拒絕尋求幫助呢?

  在回答這個(gè)問(wèn)題之前,我們有必要先了解一下和抑郁有關(guān)的幾個(gè)階段。

  第一個(gè)階段是抑郁情緒。所謂的抑郁情緒就是做什么事情都提不起興趣來(lái),好像這個(gè)世界也是一片灰色的。不過(guò),并不是說(shuō)一個(gè)人一有抑郁情緒就會(huì )被診斷為抑郁癥,要知道,抑郁情緒是每個(gè)人都可能會(huì )體驗到的情緒。

  第二個(gè)階段是抑郁狀態(tài)。所謂的抑郁狀態(tài)就是比較長(cháng)時(shí)間地陷入情緒低落的狀態(tài)里,譬如連續幾個(gè)星期。在一個(gè)人遭遇親人去世或突然失業(yè)之類(lèi)的重大事件時(shí),都很有可能會(huì )陷入抑郁狀態(tài)里。

  第三個(gè)階段就是抑郁癥。抑郁狀態(tài)可以分不同的程度——輕度、中度、重度,如果抑郁狀態(tài)是比較輕的,那多半還是可以勉強自己完成一些事情,但如果到了重度,就會(huì )影響到社會(huì )功能,比如成天躺在床上起不來(lái)——學(xué)生不能上課、上班族無(wú)法工作,在社會(huì )功能受損到一定程度時(shí)就會(huì )被診斷為抑郁癥。

  好像有的人平時(shí)看上去一切都還算正常,怎么突然有一天就做出令人驚愕的事情來(lái)?那原因是比較復雜的——

  很多抑郁癥患者都有完美主義傾向,不論取得了什么成就,他們還是會(huì )覺(jué)得自己不夠好。從心理動(dòng)力學(xué)的角度來(lái)看,抑郁癥患者的完美主義傾向可能和早年的養育環(huán)境有關(guān)。舉個(gè)例子來(lái)說(shuō),在你早年的養育環(huán)境里,父母若老覺(jué)得你不夠好,久而久之,你也會(huì )覺(jué)得自己的確是不夠好(很多時(shí)候是潛意識的),待長(cháng)大,你就會(huì )把和父母的這種關(guān)系內化到自己身體里,就是說(shuō),別人這么苛刻地待你,你也會(huì )這么苛刻地待自己,即便你成家立業(yè)功成名就。

  另一個(gè)原因是,抑郁癥患者對于表達自己的情緒其實(shí)是比較困難的。抑郁癥患者大多追求完美,他們可能會(huì )覺(jué)得“如果我向別人求助,是不是代表我是一個(gè)不完美的人?”這導致了很多時(shí)候,抑郁癥患者不會(huì )過(guò)多地去向別人展示自己的困難或憤怒。要知道,抑郁更深層隱含的是一種憤怒情緒,這種憤怒的來(lái)源有很多,也許是因為“我覺(jué)得自己不夠好,我對自己憤怒”;還有一種情況是,一個(gè)人好像各方面都挺完美的,也不需要別人幫助,但突然有一天他就爆發(fā)了。如是,抑郁癥患者多半會(huì )更加覺(jué)著(zhù):“可能真的是我不夠好,我不應該發(fā)脾氣”。抑郁癥患者在發(fā)脾氣之后,他會(huì )內疚、羞愧、自責,但別人不知道,他也不會(huì )和別人說(shuō)。

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