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不可不知的導致失眠四大因素

2017-09-03 來(lái)源:南京精神心理健康  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:對失眠的恐懼心態(tài):有些失眠的人,常常會(huì )緊張自己失眠的情況,于是一直都是緊張,不能放松下來(lái),以至于為自己增加壓力,這樣也容易導致失眠。

  一、精神心理因素:比如內心有焦慮、煩躁不安等,或者在生活中受到的打擊、工作學(xué)習的壓力大,都會(huì )使人的心理和生理上有反應,以致神經(jīng)系統出現紊亂,大腦的功能受到影響,引起失眠。

  二、藥物刺激:有時(shí)候服用某些藥物的時(shí)候也會(huì )導致人出現失眠的癥狀,比如苯丙胺等減肥藥物刺激中樞神經(jīng)系統,安眠藥長(cháng)期服用之后,突然的戒除也會(huì )導致戒斷癥狀,致使人的睡眠變淺,容易失眠,多夢(mèng)。

  三、對失眠的恐懼心態(tài):有些失眠的人,常常會(huì )緊張自己失眠的情況,于是一直都是緊張,不能放松下來(lái),以至于為自己增加壓力,這樣也容易導致失眠。

  四、其他精神疾病直接導致:世界衛生組織(WHO)研究表明,失眠者中,患焦慮癥抑郁癥的比例分別為54%和31%,這說(shuō)明很多人的失眠只是某種精神障礙(如焦慮癥、抑郁癥)的一個(gè)癥狀,而因為簡(jiǎn)單的診斷為失眠癥,致使大部分失眠患者得不到根本性治療。

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