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熬夜也沒(méi)什么“特別”的壞處!

2017-09-03 來(lái)源:南京精神心理健康  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:長(cháng)期熬夜是腫瘤高發(fā)的一個(gè)誘因這也在學(xué)界獲得共識。除了甲狀腺癌,還有誘導乳腺癌等激素敏感性癌癥,因為熬夜會(huì )導致內分泌激素水平的紊亂,使得細胞代謝異常,導致細胞突變,提高患癌風(fēng)險。

  睡得少,大不了得癌癥

  發(fā)表于《美國流行病學(xué)雜志》的一項研究發(fā)現,睡眠障礙與女性的甲狀腺癌風(fēng)險之間有顯著(zhù)的相關(guān)性,也就是說(shuō),睡眠質(zhì)量差的女性,會(huì )更容易患上甲狀腺癌。

  長(cháng)期熬夜是腫瘤高發(fā)的一個(gè)誘因這也在學(xué)界獲得共識。除了甲狀腺癌,還有誘導乳腺癌等激素敏感性癌癥,因為熬夜會(huì )導致內分泌激素水平的紊亂,使得細胞代謝異常,導致細胞突變,提高患癌風(fēng)險。國際癌癥研究機構也早已認定,夜班是強烈的致癌因素,與朝九晚五的人群相比,夜班族晚期腫瘤風(fēng)險增加24%,早期腫瘤風(fēng)險增加49%。

  長(cháng)個(gè)眼結石,大不了失明

  長(cháng)期熬夜造成的用眼過(guò)度,可能誘發(fā)中心性視網(wǎng)膜炎,導致視力驟降。好發(fā)于經(jīng)常通宵工作的中青年男性,主要癥狀為視力突然下降,眼前有黑影。

  大部分患者視力不經(jīng)治療也能恢復到較好的水平,但復發(fā)率非常高,多次發(fā)作后,視力會(huì )永久損害!

  缺覺(jué),也就是容易猝死

  “28歲銷(xiāo)售經(jīng)理開(kāi)車(chē)時(shí)猝死,生前常熬夜加班”、“24歲工程師猝死,不碰煙酒也抵不過(guò)熬夜加班”,這樣的新聞相信你不比小編看到的少。為什么?因為熬夜會(huì )影響心血管健康,增加普通人群心源性猝死的風(fēng)險。

  哈佛大學(xué)一項針對70000名女性研究發(fā)現,睡眠時(shí)間過(guò)短不利于心臟健康。慢性睡眠剝奪能促進(jìn)高血壓、肥胖和糖尿病的發(fā)展,而高血壓、肥胖或代謝綜合癥等疾患恰恰是誘導心臟病發(fā)作的因素。

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