步入離退休生活以后，由于社會(huì )角色的改變，老年人的生活節奏由原來(lái)的緊張、有序轉為清閑、松散，社交圈驟然縮小，人際關(guān)系發(fā)生變化……

　　如果老年人對這些變化沒(méi)有做好充分的心理準備，常會(huì )出現一些心理問(wèn)題，比如失落感、孤獨感、懷舊心理、衰老感等。今天我們就來(lái)談一談老年人常見(jiàn)的心理問(wèn)題以及預防對策。

　　老年人常見(jiàn)心理問(wèn)題

　　人到了60歲以上，就是我們通常所說(shuō)的老年期，此時(shí)，不僅身體臟器功能逐年老化，還會(huì )出現如下心理變化，必須引起我們的關(guān)注：

　　心理孤獨

　　造成老年人孤獨的最普遍原因是：

　　退休在家，離開(kāi)了工作崗位和長(cháng)期相處的同事，終日無(wú)所事事，孤寂凄涼之情油然而生。兒女分開(kāi)居住，寡朋少友，缺少社交活動(dòng)。

　　喪偶或離婚，老來(lái)孑然一生。老年人最怕孤獨。因為孤獨使老人處于孤獨無(wú)援的境地，很容易產(chǎn)生一種"被遺棄感"'，繼而使老人對自身存在的價(jià)值表示懷疑、抑郁、絕望。

　　心理空虛

　　這種問(wèn)題多見(jiàn)于退休不久，或對退休缺乏足夠思想準備的老人。

　　他們從長(cháng)期緊張、有序的工作與生活狀態(tài)突然轉入到松散、無(wú)規律的生活狀態(tài)，一時(shí)很難適應，可能會(huì )像無(wú)頭蒼蠅一樣，東碰碰、西靠靠，俊他們感到時(shí)間過(guò)的很慢，難以打發(fā)。

　　伴隨"空虛感"而導致的問(wèn)題，往往是情緒的低沉或煩躁不安，這種惡劣的心境如果曠日持久，甚易加速衰老，有時(shí)可以達到使人想死的程度，對老年人的身心健康威脅很大。

　　情緒變化

　　老年期是人生旅途的最后一段，也是人生的"喪失期"，例如"喪失"工作、喪失權力和地位、喪失金錢(qián)、喪失親人、喪失健康等。一般而言，老年人的情感趨于低沉，這與他們的歷史經(jīng)歷和現實(shí)境遇是分不開(kāi)的。

　　另外，由于大腦和機體的衰老，老人往往產(chǎn)生不同程度的性情改變，如說(shuō)話(huà)羅嗦、情緒易波動(dòng)、主觀(guān)固執等。

　　少數老人則變得很難接受和適應新生事物，懷戀過(guò)去，甚至對現實(shí)抱有對立情緒。老年人的性情改變，常常加大了他們與后輩、與現實(shí)生活的距離，導致社會(huì )適應能力的缺陷。

　　記憶力減退

　　不少老年人都時(shí)常為自己的記憶力不好而深感苦惱，例如：出門(mén)忘記帶鑰匙，炒菜忘了放鹽，剛才介紹過(guò)的客人，轉眼便叫不出人家的名字，一會(huì )兒找不到手表，一會(huì )兒找不到眼鏡。

　　老年人記憶力減退的特點(diǎn)是，對新近接觸的事物忘得很快（醫學(xué)上稱(chēng)"近事遺忘"'），而對過(guò)去的往事卻記憶猶新。記憶力減遲是大腦細胞衰老、退變的常見(jiàn)現象，過(guò)于嚴重則可能是老年癡呆的一種表現。

　　睡眠問(wèn)題

　　老年人大多數睡眠減少、睡眠淺、易驚醒，有的老人同時(shí)有入睡困難和早醒，這也是腦功能自然現象。醫學(xué)研究發(fā)現，老人在睡眠過(guò)程中醒來(lái)的次數較多，女性入睡比男性慢。

　　由于老年人睡眠的質(zhì)和量都發(fā)生了明顯變化，因此許多老人常感到睡醒后不解乏，白天精神不濟，甚至有昏昏欲睡之感。

　　有些老人可表現睡眠過(guò)多或睡眠倒錯（日睡夜醒），或在白天頻頻打盹、打呵欠，即使在很重要的場(chǎng)合也難以自制，這也是腦功能削弱的顯著(zhù)標志。