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何為心理健康

2017-09-05 來(lái)源:石家莊心理醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:因為人的精神需要是多層次的,與外界接觸,一方面可以豐富精神生活,另一方面可以及時(shí)調整自己的行為,以便更好地適應環(huán)境。

  心理學(xué)家指出:人的心理健康是戰勝疾患的康復劑,也是獲得機體健康、延年益壽的要素。那么,怎樣才算心理健康呢?

  1充分的安全感

  安全感是人的基本需要之一,如果惶惶不可終日,人便會(huì )很快衰老。抑郁、焦慮等心理,會(huì )引起消化系統功能的失調,甚至會(huì )導致病變。

  2充分了解自己,對自己的能力做出恰如其分的判斷

  如果勉強去做超越自己能力的工作,就會(huì )顯得力不從心,于身心大為不利。由于超負荷的工作,甚至會(huì )給健康帶來(lái)麻煩。

  3生活目標切合實(shí)際

  由于社會(huì )生產(chǎn)發(fā)展水平與物質(zhì)生活條件有一定限度,如果生活目標定得太高,必然會(huì )產(chǎn)生挫折感,不利于身心健康。

  4與外界環(huán)境保持接觸

  因為人的精神需要是多層次的,與外界接觸,一方面可以豐富精神生活,另一方面可以及時(shí)調整自己的行為,以便更好地適應環(huán)境。

  5保持個(gè)性的完整和和諧

  個(gè)性中的能力、興趣、性格與氣質(zhì)等各種心理特征必須和諧而統一,方能得到最大的施展。

  6具有一定的學(xué)習能力

  現代社會(huì )知識更新很快,為了適應新的形勢,就必須不斷學(xué)習新的東西,使生活和工作能得心應手,少走彎路,以取得更多的成功。

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