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認識抑郁癥就像認識感冒一樣簡(jiǎn)單

2017-09-06 來(lái)源:廣東燕嶺醫院心理科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要: 作為非專(zhuān)業(yè)人士,如何面對抑郁癥、抑郁癥患者呢?我們必須要做到不歧視,不應該從道德角度評價(jià)抑郁癥狀,如指責患者懶散、不思進(jìn)取、不孝順等,將疾病與思想問(wèn)題、道德問(wèn)題混為一談。

   認識和了解抑郁癥的社會(huì )意義

 
  據世界衛生組織報告指出,預計到2020年,抑郁癥將成為全球范圍內第二大致殘疾病。目前全球有3.5億抑郁癥患者,我國抑郁癥人群約9000萬(wàn),每年有20萬(wàn)人因抑郁癥自殺。
 
  因此,認識和了解抑郁癥,提高對抑郁癥的敏感性,及時(shí)發(fā)現、及時(shí)治療,是從社會(huì )層面上防止抑郁癥的重要措施。
 
  作為一種精神疾病,現代社會(huì )對抑郁癥的認識也日益充分,但依然存在一些不足和誤區。抑郁是一種正常的情緒體驗(抑郁情緒不是悲傷,而是缺乏愉悅體驗),并不是有抑郁體驗就是得了抑郁癥。
 
  現代社會(huì )節奏越來(lái)越快,對于日益普遍的抑郁癥,需要我們更加重視,像對待感冒一樣,加以認識、了解和理解。唯其如此才能更好地“知郁、治郁”,避免抑郁癥帶來(lái)更多的惡果。
 
  抑郁癥對人的影響不止于情緒
 
  抑郁癥對患病者的影響絕不僅限于情緒,還可以體現在思維活動(dòng)、意志行為和生理等方面。
 
  當我們面對挫折、失敗等負性事件時(shí),產(chǎn)生抑郁情緒是一種正常反應,一段時(shí)間后,我們經(jīng)過(guò)調整是可以走出來(lái)的。只有長(cháng)時(shí)間(持續兩周)、無(wú)原因處于抑郁狀態(tài)中,才可能是抑郁癥。所以,有抑郁情緒不要緊張,但較長(cháng)時(shí)間的抑郁體驗是需要警惕的,應該向專(zhuān)業(yè)人員求助。
 
  典型抑郁癥的表現和治療
 
  典型抑郁表現可以為“三低”:情緒低落、思維活動(dòng)抑制、行為活動(dòng)減少。抑郁癥可以伴有生理不適體驗,常見(jiàn)的有無(wú)原因的頭部不適,胸悶等,但一般來(lái)說(shuō)這些不適都無(wú)法找到生理疾病的客觀(guān)依據。
 
  關(guān)于抑郁癥的診治,目前抑郁癥的誤診率還是較高的,因此,需要對抑郁癥引起重視的不僅是普通民眾,醫生隊伍尤其是非精神科室的醫生同樣如此。當前對抑郁癥的治療措施相比20年前已經(jīng)有非常大的進(jìn)步,總體而言,抑郁癥是一種可以治療且總體療效還是很不錯的疾病。通過(guò)系統的抗抑郁藥物治療、心理治療等方式,大多數患者可以治愈或者明顯好轉,但及時(shí)診斷、系統治療是取得療效的關(guān)鍵。
 
  你能識別出非典型抑郁癥嗎?
 
  另外,在生活中還有一些不太典型的抑郁癥表現同樣值得引起重視。
 
  比如常見(jiàn)的微笑型抑郁。這種“微笑”不是發(fā)自?xún)刃纳钐幍恼鎸?shí)感受,而是出于應對社會(huì )交往、應付工作、應付家人、礙于面子而違心地強顏歡笑。“微笑”過(guò)后或當獨處的時(shí)候可能體驗著(zhù)更深刻的孤獨和寂寞。
 
  又比如難以發(fā)覺(jué)的隱匿性抑郁。這類(lèi)抑郁的癥狀往往不以情緒低落為主要表現,患者往往抱怨的是各種身體不適,常見(jiàn)的是反復持續出現的各種軀體不適和植物神經(jīng)癥狀,而抑郁情緒卻往往被軀體癥狀所掩蓋,展現得不充分。在尋求解決生理問(wèn)題時(shí),病人多不找精神科醫生,而多往其他科室就診,往往無(wú)法定位病因,導致誤診。
 
  如何正確面對抑郁癥?
 
  作為非專(zhuān)業(yè)人士,如何面對抑郁癥、抑郁癥患者呢?我們必須要做到不歧視,不應該從道德角度評價(jià)抑郁癥狀,如指責患者懶散、不思進(jìn)取、不孝順等,將疾病與思想問(wèn)題、道德問(wèn)題混為一談。
 
  作為抑郁癥患者的朋友或家人。首先,應該做好陪伴和支持。陪伴中應該給予充分的關(guān)注,充分溝通,家人、親友的情感支持和幫助對于患者恢復自信、改善癥狀都是有積極意義的;
 
  其次,要告訴抑郁癥患者重視運動(dòng)的作用,抑郁癥患者往往因癥狀影響不愿參與運動(dòng),家人親友的陪伴、鼓勵在此時(shí)就是非常重要的支持。
 
  如果不幸被抑郁癥纏上了,你必須了解抑郁癥的基本知識,接下來(lái),你必須正確認識抑郁癥。
 
  如果你只是輕度的情緒低落,可以試試自療措施和短期策略,或者尋找專(zhuān)業(yè)醫生的幫助快速擺脫抑郁的折磨。如果通過(guò)抑郁癥測試判斷自己可能得了重性抑郁癥,就要趕快去找心理醫生或精神科醫生,并告訴你的家人和朋友。到了醫生那里,一切就交給醫生辦,你要做的,就是按醫生說(shuō)的去做。抑郁癥是一種比較容易治療的疾病,醫學(xué)上稱(chēng)之為“精神上的感冒”,大部分的抑郁癥患者經(jīng)過(guò)妥當的治療后,都可以恢復正常、快樂(lè )的生活。
 
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