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關(guān)注老年人,別讓他們抑郁!

2017-09-06 來(lái)源:廣東燕嶺醫院心理科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:要避免長(cháng)者出現情緒問(wèn)題,家人角色非常重要。長(cháng)者的要求十分簡(jiǎn)單,只求有人陪伴,這個(gè)要求和嬰兒只求吃飽一樣,所以做子女的當然要盡力做好這一點(diǎn)。多陪伴長(cháng)者,當發(fā)現他們有情緒問(wèn)題時(shí)也能及早處理。

   人生有不同階段,每一個(gè)人都會(huì )步入黃昏歲月。然而老這個(gè)字不是人人愿意接受,而步入老年后所面對的問(wèn)題亦不少,部分長(cháng)者或會(huì )因此而激發(fā)抑郁情緒,終日愁眉不展、長(cháng)嗟短嘆。抑郁癥是長(cháng)者常見(jiàn)的精神科問(wèn)題,老年抑郁癥狀與成因與青年時(shí)期病發(fā)的抑郁癥有所不同,屬獨特的情況。

 
  從呱呱墮地,到逐漸成長(cháng)、成年、中年到步入老年,這是人生的必經(jīng)階段。但當步入老年后,有人樂(lè )于做一個(gè)開(kāi)心長(cháng)者,有人卻因為年老力弱、身體機能又大不如前而悶悶不樂(lè ),部分長(cháng)者在退休后更感到終日無(wú)所事事,人生失去目標,在面前的就只有等死一條路,心中充滿(mǎn)負面情緒,走向抑郁。
 
  老年人抑郁癥狀
 
  老年抑郁癥和青年抑郁癥有相似的地方,如患者會(huì )長(cháng)期表現不快樂(lè )、精神較差、常感疲倦、對平常喜歡事情失去興趣、難以入睡、食欲不振和消瘦等。
 
  也會(huì )出現負面傾向,例如感到無(wú)人能幫助自己、覺(jué)得自己無(wú)用和有內疚感等。負面情緒表面難以察覺(jué),但身體會(huì )出現不適,如頭暈和疼痛等,都是情緒病的病征。
 
  老年人抑郁成因
 
  長(cháng)者有較多身體毛病,如各種長(cháng)期病患和痛癥等,影響長(cháng)者的精神狀態(tài),是導致老年抑郁癥的重要成因之一。另外,喪偶及親朋好友一一離開(kāi),會(huì )對長(cháng)者造成精神壓力,令長(cháng)者的思想容易變得負面,增加患抑郁癥的機會(huì )。
 
  接受現實(shí)樂(lè )對老年
 
  做個(gè)快樂(lè )長(cháng)門(mén)人,還是做個(gè)抑郁長(cháng)者,關(guān)鍵在于自己能否接受老這個(gè)事實(shí)。生老病死乃必然,人一定會(huì )老。
 
  是否能開(kāi)心步入老年,也在于自己有多大準備。每個(gè)人一生中總有一段輝煌時(shí)間,終有一天會(huì )回歸平淡。如果要退休一定要有充足準備,否則會(huì )突然覺(jué)得自己失去價(jià)值。昔日人前人后被簇擁,今天人走茶涼,可能不再受人注視,這點(diǎn)現實(shí),如果事前有足夠心理準備,明白這是正常不過(guò)的事,心里便不會(huì )戚戚然。
 
  當然長(cháng)者們在過(guò)去是否能建立一個(gè)和諧家庭,家庭成員相處融洽,還是子女緣薄,一年也沒(méi)有見(jiàn)幾次面,也可以影響長(cháng)者,產(chǎn)生負面情緒?;蛘唛L(cháng)者是否有自己的社交圈子,在退休后是否有朋友相伴等...這些問(wèn)題,都可以令長(cháng)者們產(chǎn)生焦慮。焦慮與抑郁是朋友,有焦慮就很容易有抑郁。
 
  家人陪伴走出幽谷
 
  要避免長(cháng)者出現情緒問(wèn)題,家人角色非常重要。長(cháng)者的要求十分簡(jiǎn)單,只求有人陪伴,這個(gè)要求和嬰兒只求吃飽一樣,所以做子女的當然要盡力做好這一點(diǎn)。多陪伴長(cháng)者,當發(fā)現他們有情緒問(wèn)題時(shí)也能及早處理。
 
  如長(cháng)者出現不開(kāi)心、回避子女或任何人、經(jīng)常唉聲嘆氣、對別人建議沒(méi)有反應或抗拒、對任何事物都沒(méi)有動(dòng)力、沮喪、忘記事情等,就應留意是否出現抑郁癥。
 
  中國人喜歡軀體化自己不開(kāi)心的心情,說(shuō)自己頭痛、周身不舒服,愁眉不展,其實(shí)可能是情緒問(wèn)題。遇到這種情緒,當然要先見(jiàn)家庭醫生進(jìn)行身體檢查,若身體有甚么毛病,可盡快治療。如檢查后確定身體沒(méi)有毛病,便很大機會(huì )是焦慮引發(fā)的疑病癥。長(cháng)者常說(shuō)的心理不舒服,亦可能是情緒病。子女有需要時(shí)應尋求專(zhuān)業(yè)醫生的意見(jiàn)。
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