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有強迫癥狀但能自控,就不算強迫癥?

2017-09-07 來(lái)源:石家莊心理醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:強迫癥是焦慮障礙的一種類(lèi)型,以強迫思維和強迫行為為主要臨床表現的神經(jīng)精神疾病。其特點(diǎn)是有意識的強迫和反強迫并存,一些毫無(wú)意義,甚至違背自己意愿的想法或沖動(dòng)反復侵入患者的日常生活。

  雖然,有些行為在不同的人看來(lái)沒(méi)啥必要,但在當事者眼中,他們認為必須要這樣做了,才覺(jué)得舒服。這些行為可以說(shuō)有點(diǎn)強迫行為,但是請放心,強迫行為并不等于強迫癥。

  強迫癥是焦慮障礙的一種類(lèi)型,以強迫思維和強迫行為為主要臨床表現的神經(jīng)精神疾病。其特點(diǎn)是有意識的強迫和反強迫并存,一些毫無(wú)意義,甚至違背自己意愿的想法或沖動(dòng)反復侵入患者的日常生活?;颊唠m然知道這些想法或沖動(dòng)是來(lái)源于自身,極力抵抗,但始終無(wú)法控制,影響學(xué)習、工作、人際交往甚至生活起居。

  “雖然有的人也會(huì )出現某種刻板、重復的動(dòng)作,可是,這些動(dòng)作可以自控,不影響他們的生活和學(xué)習,也不會(huì )引起情緒焦慮和內心痛苦,那么就不能說(shuō)這些人有強迫癥。”

  一般性格拘謹、猶豫、過(guò)分注意細節、要求完美,但又過(guò)于刻板和缺乏靈活性的人容易出現強迫癥。如果強迫癥影響較大,還是建議門(mén)診就診治療,治療主要包括心理治療加上藥物控制。

  對于總是強迫性檢查的人,可以試試這個(gè)方法。在鎖門(mén)時(shí),請仔細地、緩慢地鎖上門(mén),并把這個(gè)動(dòng)作深深記在心中,告訴自己:“門(mén)現在已經(jīng)鎖上了,我看見(jiàn)門(mén)已經(jīng)鎖上了!”這樣,當強迫想法出現時(shí),就堅定地告訴自己:已經(jīng)做好了。

  如何預防強迫癥?

  注意個(gè)性培養:從小要注意個(gè)性的培養,不要給予過(guò)多,或對其要求過(guò)于刻板,特別是父母的不良個(gè)性更應該注意。

  多參加集體性活動(dòng):多參加集體活動(dòng),從事有理想、有興趣的工作,培養生活中的愛(ài)好,用建立新的興奮點(diǎn)去抑制病態(tài)的興奮點(diǎn)。

  有強迫思維時(shí),順應自然:有強迫的動(dòng)作時(shí),要理解這是違背自然的過(guò)度反應,要逐步減少這類(lèi)動(dòng)作。有強迫思維時(shí),不要改換思維,繼續做應該做的事。

  加強心里鍛煉:努力學(xué)習對待各種壓力的積極方法和技巧,增強自信,不回避困難,培養敢于承受艱苦和挫折的心里品質(zhì)。

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