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越宅越抑郁,你的抑郁傾向嚴重嗎

2017-09-09 來(lái)源:心理精神疾病專(zhuān)家  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:出現持續的情感低落、抑郁悲觀(guān),感覺(jué)對任何事情都失去興趣,度日如年,痛不欲生,常常對自己產(chǎn)生自責或無(wú)法控制的罪惡感。

  抑郁,已經(jīng)不像過(guò)去那樣只是陰暗角落里的一朵小黃花,如果黑暗不散,永遠沒(méi)有人會(huì )注視到,現在抑郁癥已經(jīng)是人們生活在世界上所必須直面的一個(gè)問(wèn)題,因為一些公眾事件或者公眾人物的影響,抑郁癥已經(jīng)被暴漏在公眾的視野之內。

  抑郁癥,往往會(huì )和生不如死劃上等號,我們肯定能知道,這不僅僅是情緒上的一種表達,抑郁癥如果得不到控制,產(chǎn)生的后果往往極為嚴重,從國內的去年喬任梁抑郁癥自殺,再到國外飛行員患抑郁癥駕機自殺,抑郁癥所造成的嚴重后果已經(jīng)嚴重的影響到了我們的生活,抑郁癥如果能夠自愈,無(wú)異于破繭重生,作為一種不僅能夠危害自己甚至能夠危害他人、危害社會(huì )的疾病。預防往往為防止抑郁癥最佳手段。

  如果有以下癥狀的發(fā)生,就要及時(shí)對自己的心態(tài)進(jìn)行矯正,防止抑郁癥的產(chǎn)生。

  心境極度低落

  出現持續的情感低落、抑郁悲觀(guān),感覺(jué)對任何事情都失去興趣,度日如年,痛不欲生,常常對自己產(chǎn)生自責或無(wú)法控制的罪惡感。

  思維停滯

  對外界刺激反應極為遲鈍,有沉浸在自己世界中的傾向,語(yǔ)言減少、語(yǔ)速減慢、無(wú)法和他人正常交流,感覺(jué)腦子無(wú)法正常運轉,思考困難。

  社交能力嚴重下降

  生活非常被動(dòng),極為懶散,不愿意或者害怕和人接觸,不愿意進(jìn)行社交,對身邊的朋友甚至親人都進(jìn)行逃避,沒(méi)有正常的生活節奏,不愿意進(jìn)行個(gè)人打理,精神渙散、個(gè)人形象不修邊幅,坐立不安或者木訥僵硬,認為死亡是唯一解脫的方法。

  生活受到嚴重影響

  包括飲食、睡眠、生活甚至生命體征等多方面都受到嚴重的影響,常常無(wú)法睡眠,軀體無(wú)原因產(chǎn)生不適,如出現惡心、嘔吐、心慌等。

  出現以上任何一種狀況,都說(shuō)明自己心理上已經(jīng)非常不健康,甚至已經(jīng)伴有抑郁癥狀,如果不加以改變,將會(huì )產(chǎn)生極為嚴重的后果,抑郁癥的治療如今主要有物理治療、藥物治療和心理治療三種方式,而且如果得不到患者的配合,病癥極難治愈,日常生活應該以預防為主,多外出進(jìn)行社交活動(dòng),建立自己的興趣愛(ài)好,改變自己悲觀(guān)看事情的方法都是預防抑郁癥的方法之一,針對自己存在的心理問(wèn)題,一定要正視,勇于面對,才是獲得快樂(lè )最好的途徑。

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