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單純的失眠,為什么會(huì )診斷為抑郁癥?

2017-09-11 來(lái)源:吉林中山醫院精神心理科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:抑郁癥的一個(gè)最危險的預測因素就是失眠,長(cháng)期失眠的人發(fā)生抑郁癥的風(fēng)險很高。失眠對人體的傷害主要是精神上的,一般不會(huì )致命。
  現實(shí)生活中,很多人,由于晚上睡不好,出現了頭痛、煩悶等一系列癥狀。這時(shí),他們往往認為失眠是由于這些問(wèn)題引起的,于是針對這些癥狀去各個(gè)有關(guān)的科室求診。但他們恰恰沒(méi)想到,失眠的發(fā)生有時(shí)候其實(shí)和精神心理障礙有關(guān),失眠本身也是這些問(wèn)題的癥狀之一。
 
  因此,遭遇失眠時(shí),可能不光要檢查自己的身體健康狀況,還要留意是不是存在精神或心理上的不適,以便找準病穴,對癥治療。
 
  失眠和抑郁癥之間有什么關(guān)系?
 
  無(wú)論是失眠還是抑郁的人,現在越來(lái)越多了,失眠和抑郁癥之間有什么關(guān)系呢?
 
  抑郁癥的一個(gè)最危險的預測因素就是失眠,長(cháng)期失眠的人發(fā)生抑郁癥的風(fēng)險很高。失眠對人體的傷害主要是精神上的,一般不會(huì )致命。但失眠的人長(cháng)期處于睡眠不足狀態(tài),嚴重的會(huì )引起感知方面變化,如幻視、消化功能和記憶力下降、脾氣變得暴躁、性格改變,也會(huì )誘發(fā)高血壓、冠心病、中風(fēng)。
 
  當失眠問(wèn)題持續得不到緩解時(shí),也會(huì )導致器質(zhì)性的疾病。比如抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、精神分裂。而同時(shí),反過(guò)來(lái)壓力、焦慮、恐懼,都有可能造成失眠,引發(fā)這些精神心理上的疾病進(jìn)一步惡化。
 
  你為什么失眠?
 
  首先,沒(méi)有無(wú)緣無(wú)故的失眠,絕大多數情況下的失眠都是能找到原因的。然而,現實(shí)生活中,由于種種原因,失眠的人身處其中看不到或認識不到這些造成失眠的“殺手”,所以往往會(huì )非常迷??鄲?,認為失眠可能是憑空出現或者會(huì )去隨意的猜測。
 
  1.你生活的環(huán)境是最常被猜測成睡眠問(wèn)題的‘主兇’。
 
  許多人失眠后,會(huì )抱怨是窗外有聲音讓人睡不著(zhù)覺(jué)。的確,生活環(huán)境是會(huì )有,例如新到一個(gè)地方,也會(huì )有不適應的感覺(jué)。因此很多失眠患者,往往會(huì )第一時(shí)間想到失眠是環(huán)境的原因。
 
  這時(shí)候,你會(huì )由此做出很多嘗試來(lái)改善,讓環(huán)境絕對安靜,換枕頭、換舒適的床墊被子,喝牛奶,聽(tīng)舒緩音樂(lè )等等。的確,有時(shí)這些條件的調整或許能帶來(lái)一些改善,然而大多數情況下,這些條件的改善往往效果并不大,因為這并非是失眠的主因。
 
  2.身體上的不適常被誤解為失眠原因。
 
  傷口的疼痛,身體的不適,帶來(lái)的疼痛或不適感很容易會(huì )影響到入睡。但大多數這種失眠會(huì )隨著(zhù)病痛的減輕好轉而恢復,大多不會(huì )持續太久,但是有精神或心理障礙的人并不會(huì )消除,反而會(huì )變得更加嚴重。
 
  3.熬夜作息紊亂也很容易造成失眠。
 
  有不少朋友特別愛(ài)熬夜,不到半夜不睡覺(jué),第二天不睡到十點(diǎn)不起床;有的則睡覺(jué)時(shí)間不固定,有時(shí)早早就上床,有時(shí)熬夜一夜無(wú)眠。睡眠作息是人身體重要的生物節律之一,紊亂的睡眠作息會(huì )擾亂人體生物鐘的正常規律,造成諸多潛在的健康問(wèn)題。比如長(cháng)期熬夜的人比其他人更容易生病,更容易抑郁。
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