抑郁癥大家都不會(huì )感到陌生，很多人都會(huì )深陷抑郁癥，像那些星光璀璨、活色生香的娛樂(lè )圈里，深陷抑郁深淵的明星名人，遠遠比我們想象的多得多。且不說(shuō)已然隕落的張國榮、陳寶蓮、翁美玲、陳百強、李恩珠、崔真實(shí)、羅賓·威廉姆斯等等;就是仍然活躍在銀幕和公眾視野之內，每天在我們面前展示著(zhù)其光鮮亮麗一面的當紅偶像，很多亦正遭受著(zhù)抑郁的折磨。

　　大S曾在娛樂(lè )節目直播中沖口而出說(shuō)，“我好想拿刀殺死媽媽”;消沉時(shí)的陸毅，把自己關(guān)在家中打電玩、酗酒甚至自殘;陳坤需要用藥物來(lái)治療抑郁癥;白巖松曾每天都想自殺……我相信，這些只不過(guò)是冰山一角，畢竟對于視形象如同生命的大眾偶像來(lái)說(shuō)，承認自己“正能量”外表下有一顆灰暗的心，需要非凡勇氣。

　　異化的狂歡

　　說(shuō)真的，抑郁這個(gè)“病”特別有意思。10年前，大家都不知道它是怎么回事。那時(shí)說(shuō)一個(gè)人很抑郁，大抵相當于失敗、頹廢和無(wú)能;而萬(wàn)一他條件還可以，即適用另一套標簽，脆弱、矯情、無(wú)病呻吟，流行點(diǎn)說(shuō)就是“作”。

　　然而，現如今情況卻恰恰相反。自崔永元現身說(shuō)法以來(lái)，這幾年越來(lái)越多抑郁癥患者站出來(lái)為自己“正名”，使抑郁癥變成了一個(gè)家喻戶(hù)曉的大眾詞匯。

　　一開(kāi)始，我們喜聞樂(lè )見(jiàn)。但沒(méi)多久后，又漸漸覺(jué)得有點(diǎn)兒不對勁。隨著(zhù)大眾對抑郁癥認識程度的提高，產(chǎn)生的是另一個(gè)詭異現象，即對抑郁者的標簽化，甚或是，異化。

　　一種是對自我的標簽化。我有一個(gè)粉絲很多的微博，每周都收到許多類(lèi)似的私信：“別人一說(shuō)我不好就會(huì )很難過(guò)，哭個(gè)不停”，“不想上班，做事老是提不起勁來(lái)”……最后指向的都是同一個(gè)問(wèn)題——“我是不是得了抑郁癥?”

　　另一種，是對他者的異化。正如我們聽(tīng)到喬任梁自殺，第一反應是震驚，然后恍然大悟，“他有抑郁癥啊，難怪呢”。

　　這種惋惜之余松一口氣的反應底下，潛藏著(zhù)隱秘的心理暗流：一個(gè)年輕偶像當紅之際選擇結束自己的生命，揭示了生命脆弱和不確定的一面，原來(lái)除了溫飽和健康外，它還受到其他不可控因素的影響——對大多數人來(lái)說(shuō)，這是難以接受的。而將其歸因于一個(gè)病理性因素，則容易消化得多。

　　沒(méi)錯，抑郁癥的可怕之處在于，它風(fēng)險極高，最嚴重的后果是死亡，不由得人不心存畏懼。

　　“他有病，所以才會(huì )這樣(自殺)”。潛臺詞是：我是健康的，這種風(fēng)險與我無(wú)關(guān)。如是，人們就將自我與他者死亡帶來(lái)的沖擊和恐懼隔離開(kāi)來(lái)。

　　心靈的代價(jià)

　　然而，任何對同類(lèi)的異化都是有代價(jià)的，這個(gè)代價(jià)不僅是由被異化者，而往往是由所有人共同承擔。

　　對抑郁者的異化，直接而顯而易見(jiàn)的后果，就是斬斷了彼此之間同理的橋梁。

　　一個(gè)人被當成了“病人”、“另一種人”，意味著(zhù)他對生命的思考、感受和態(tài)度，都失去了與身邊的人相互探討和理解的資格。

　　只是到了抑郁癥已被當成流行癥候群的今天，抑郁者的境況又是否得到了真正的改善呢?并不。很多時(shí)候，那句“想開(kāi)一點(diǎn)”不過(guò)被換成了“有沒(méi)有去看醫生”，“記得按時(shí)吃藥”之類(lèi)。

　　如果說(shuō)對于抑郁，人們過(guò)往采取的是否認的防御機制，否認那種對生命深入思考帶來(lái)的黑暗狀態(tài)，以及影響人類(lèi)生命態(tài)度的各種未知因素;那如今，他們只是換了一種新的防御，且稱(chēng)之為“分裂”，把抑郁當成一種“病”，一種“異常”，與普通人、正常人、健康人區分開(kāi)來(lái)。

　　要知道，對抑郁者來(lái)說(shuō)，他們需要的并不僅是治療，與治愈的希望同等重要的，是被認真對待，理解和聆聽(tīng)。但時(shí)至今日，這種真正的擁抱尚未能發(fā)生。

　　當然了，我們會(huì )說(shuō)，這又能怪誰(shuí)呢?人們對黑暗和死亡的恐懼是如此深入骨髓。但我們卻不知道，在對抑郁不斷地分裂和異化的過(guò)程中，黑暗的危險并沒(méi)有被消除，而是在成比例地不斷增長(cháng)。

　　因為——抑郁，并不專(zhuān)屬于抑郁癥患者，它就像暗夜里的精靈一樣，時(shí)刻潛伏在我們每一個(gè)人內心。

　　靈魂的黑夜

　　在此不得不先談及一點(diǎn)常識。事關(guān)涉及抑郁的相關(guān)詞匯在精神醫學(xué)和心理學(xué)的譜系中又多又亂，很多人連抑郁癥與抑郁情緒、抑郁狀態(tài)的區別都搞不清，更別說(shuō)抑郁癥又分那么多種，一會(huì )分給神經(jīng)癥，一會(huì )分給雙相，一會(huì )又屬于精神障礙。

　　專(zhuān)業(yè)知識不贅言。但作為普通人，首要且有必要知道的是，抑郁≠抑郁癥。

　　抑郁這個(gè)詞，本身與“病”沒(méi)有什么關(guān)系，它描述的只是一種狀態(tài)，一種傾向于混沌與黑暗的心靈狀態(tài)。

　　如果嫌這個(gè)描述太混沌，亦可以把它理解為由一組相對低落的情緒情感隨機攪拌而成的心境：悲傷、沮喪、孤獨、未知、不確定等。這些情緒我們全不陌生，但抑郁意味著(zhù)不只是短暫地經(jīng)驗，而是持續與它們呆在一起。幾小時(shí)，幾天，幾周，甚至更久。

　　失戀的女孩，步入危機的中年人，名落孫山的學(xué)生，年景不好時(shí)的農民，競爭失利時(shí)的白領(lǐng)，被妻子嫌棄時(shí)的丈夫，對人生感到困惑的青年人……每個(gè)人或多或少，或長(cháng)或短，都在人生中經(jīng)歷過(guò)這樣的狀態(tài)。我自己就挺容易抑郁，從事心理工作后依然如此。有沒(méi)有人從不抑郁?沒(méi)見(jiàn)過(guò)。

　　說(shuō)這么多，不過(guò)是為了論證：抑郁是每個(gè)人都會(huì )經(jīng)歷的一種心靈狀態(tài)，并無(wú)好壞之分。

　　然而，情緒雖無(wú)好壞，人卻有好惡。

　　抑郁的時(shí)候，人的活力下降，無(wú)精打采，不僅自己感覺(jué)難受，連帶身邊的人也受累;而亢奮則不一樣，亢奮讓人魅力四射，感覺(jué)超棒。所以人喜歡亢奮，喜歡那些被標定為“好”的情緒感受，高興、愉悅、興奮、平靜;同時(shí)討厭抑郁，討厭憤怒、悲傷、恐懼，把它們視為“壞”情緒，一如洪水猛獸，巴不得它們永遠不存在。

　　有一個(gè)詞叫“陽(yáng)光抑郁癥”，它道出了人們對待抑郁心境和壞情緒的通常辦法——用快樂(lè )，或者說(shuō)正能量，戰勝悲傷。

　　當我們看到一個(gè)哭泣的孩子時(shí)，通常說(shuō)的第一句話(huà)是什么?“別哭”!

　　朋友不開(kāi)心，我們總是想盡辦法哄他一笑，帶他去嗨，讓他亢奮起來(lái)，而不是說(shuō)“我建議你哭一下”。

　　“別哭”就是我們對待壞情緒和壞心境的態(tài)度：它是不好的，必須減輕甚至消滅它!消滅的手段多種多樣，精神分析講《101種防御機制》，什么合理化，壓抑，否認，人人都有自己的獨門(mén)絕技。

　　然而，人真的能消滅抑郁和壞情緒嗎?并不。那就像對永晝的追求一樣徒勞。

　　通常是這樣的：A對B的言行感到厭惡，可是你覺(jué)得這樣不好，于是假裝不在意，B便變本加厲，終有一天，A忍無(wú)可忍，徹底失去理智——悲劇發(fā)生了。

　　同樣地，一個(gè)人抑郁，為了對抗抑郁，他看喜劇、聽(tīng)笑話(huà)，強迫自己微笑，強迫自己嗨起來(lái)，內在那個(gè)下墜的意愿便因為得不到表達而積聚著(zhù)越來(lái)越強的勢能……

　　越陽(yáng)光，越危險

　　如是，我們便能理解人們對待抑郁者所采取的那種態(tài)度了。

　　當我們或多或少，都在用陽(yáng)光的面具防御著(zhù)內在潛藏的抑郁時(shí)，我們會(huì )害怕抑郁者：因為處于靈魂的暗夜中的人，會(huì )引發(fā)我們內在的暗流與之共鳴。

　　這太可怕了!

　　只好趕緊拋出一句“想開(kāi)點(diǎn)”，草草結束談話(huà)，好讓自己能馬上甩開(kāi)剛剛腦子里那一閃而過(guò)的陰郁，繼續去嗨?；蛘?，打發(fā)他去看醫生，督促他吃藥，好讓他也盡快跟我們一起嗨起來(lái)。

　　殊不知，對抑郁者的這種否定和異化，同時(shí)也是對我們自身的靈魂暗夜的否定和異化。因為，當他們被異化為“病的”，意味著(zhù)我們需要更清晰地標定自己的“健康”，否則，我們將感覺(jué)自己變得和他們一樣危險。

　　于是，人們需要更多的陽(yáng)光和正能量，去進(jìn)一步壓制自身內在的黑暗。

　　這個(gè)游戲中，誰(shuí)是最大的受害者?

　　我的答案是：越陽(yáng)光，越危險!

　　我不是否定陽(yáng)光，陽(yáng)光是很好的，前提是你能同時(shí)接納自身的光與影。但那些只被允許普照陽(yáng)光，完全無(wú)法在人前展露陰郁的人，卻是相當危險的——特愛(ài)面子的人，責任心特別強的人，被賦予社會(huì )期待特別高的人(如老師、醫生、社工等“高尚職業(yè)”)，莫不如是。

　　而當中最為極端的，就是明星，及以正面形象著(zhù)稱(chēng)的各界名人。

　　偶像是為人所崇拜、所供奉的。他們的位置在神壇上，而非人群中。他們身上承載的是海量公眾的理想化期待，被期待完美——盡管每個(gè)人心中完美的標準不盡相同。

　　為了維持自己的地位，明星和名人總是在努力滿(mǎn)足這些期待。他們在人前保持完美的笑容，得體的談吐，靚麗的妝容;通宵拍戲累成狗還要正能量滿(mǎn)滿(mǎn)昂首挺胸;與情敵親密合照暗吞牙血更不在話(huà)下……

　　這些都算了，畢竟作為在都市打拼的苦逼族，我們在日常生活中不也經(jīng)常是一臉自己都鄙夷的假笑?但至少我們回到家還能卸下面具，沒(méi)事和老婆吵個(gè)架，周末裝死不出門(mén)，打打孩子罵罵狗。明星和名人卻很難。他們的情感和私生活，身材的每一寸變化，甚至家中垃圾桶翻出來(lái)的安全套，都是隨時(shí)有可能上頭條的。

　　2015年9月，導演楊文軍在微博發(fā)了一條極其嚴厲的警告，稱(chēng)有演員耍大牌，經(jīng)常遲到，聲稱(chēng)其再遲到一次，就要在業(yè)界對其發(fā)表聲討，并上報廣電總局封殺。說(shuō)是一則“不點(diǎn)名”警告，但狗仔何其強大，主角馬上被鎖定為喬任梁，其公眾形象當然受損。

　　耐人尋味的是，原微博提及一句“重度抑郁癥請回家治療”，由此可知，喬任梁當時(shí)已經(jīng)深陷嚴重的抑郁困擾之中，而劇組知道后極為憤怒。

　　明星因為情緒問(wèn)題行差踏錯，得到諒解是不易的，后果卻有可能極其嚴重。當時(shí)，經(jīng)紀公司和明星本人的做法可能是盡力隱瞞病情硬撐。結果是喬任梁非常愧疚，向劇組道歉之余，還自罰了半數片酬——嗚呼，愧疚和自罪，正是很多最終步向毀滅的抑郁癥患者內心沉重的十字架。

　　講真，單就拍戲遲到這件事來(lái)說(shuō)，并沒(méi)有誰(shuí)真正做錯事。重度抑郁者肯定不適合做熬夜拍戲這種高壓力的工作，他崩潰了，連帶劇組和導演一塊兒崩潰，如今導演又淪為了網(wǎng)絡(luò )暴力的祭品，這是一個(gè)消極的多米諾骨牌效應。

　　悲劇真正的根源，在于我們整個(gè)社會(huì )對抑郁的反應機制所存在的問(wèn)題——抗拒抑郁，只會(huì )產(chǎn)生更嚴重的抑郁癥風(fēng)險。

　　那么面對抑郁，乃至抑郁癥，我們應該做什么?說(shuō)起來(lái)有點(diǎn)可怕。托馬斯·摩爾說(shuō)的：不必抵觸靈魂的黑夜，相反當擁抱它，當你全然地擁抱它時(shí)，它便給你巨大的能量。

　　喜悅時(shí)微笑，興奮時(shí)大叫，悲傷時(shí)哭泣，這是東方哲人一直追求的真實(shí)和自然的狀態(tài)。既然我們歡迎快樂(lè )，為何卻要抗拒悲傷?

　　當人們說(shuō)“抑郁讓我們痛苦，我們當然不歡迎它”時(shí)，我們只是沒(méi)有看到，在我們抗拒抑郁，強迫自己與自然的心緒對抗，對外界強顏歡笑的時(shí)候，其實(shí)已經(jīng)產(chǎn)生了比抑郁本身更大的痛苦。

　　很多人以為，好的心理治療，會(huì )像止痛藥一樣，能在短時(shí)間內把“病人”的抑郁狀態(tài)和其他壞情緒消除，讓他很快就重新變得幸福和快樂(lè )。然而事實(shí)并非如此，真正的療愈需要這么一個(gè)過(guò)程：沉入抑郁中，沉入那些悲傷、沮喪、失望、痛苦甚至絕望當中，體會(huì )它，看著(zhù)它，理解它——直到能夠從痛苦中獲得對人生真正深刻的領(lǐng)悟。

　　此時(shí)，抑郁并不是被消滅，而是轉化為不可思議的心靈的養分。

　　要知道，這世上盡有一些抑郁的天才哲學(xué)家和文學(xué)家，對人性深刻的理解正是由此而來(lái)。他們是尼采、川端康成、赫爾曼·黑塞、托爾斯泰、海明威、羅素、盧梭、叔本華……

　　我們來(lái)做一次事后諸葛亮式的幻想：假如喬任梁能和崔永元一樣，敢于站出來(lái)，公布自己患上了抑郁癥，敢于停下工作接受治療而不是硬撐著(zhù)去拍戲，結果會(huì )不會(huì )不一樣?

　　更重要的是，未來(lái)我們是否能夠擁有這么一片土壤：讓每一個(gè)人，包括聚光燈下的名人、明星，都能自由(而不是羞恥)地展現和擁抱自己靈魂的黑夜?