“開(kāi)心一點(diǎn)，有什么想不開(kāi)的呢?”聽(tīng)到“抑郁癥”這三個(gè)字，這是很多人最直觀(guān)的反應，但抑郁癥是一種病，并不能夠用開(kāi)不開(kāi)心來(lái)進(jìn)行衡量。近來(lái)有媒體報道，天津一所著(zhù)名重點(diǎn)大學(xué)內有40名學(xué)生被確診為抑郁癥，約占到學(xué)校心理咨詢(xún)中心訪(fǎng)問(wèn)量的2成。個(gè)別學(xué)生因抑郁無(wú)法進(jìn)行論文答辯而休學(xué)。抑郁癥很近，不少孩子或多或少都存在抑郁心理;但抑郁癥并不可怕，只要我們擁抱耐心和勇氣，就一定能夠幫助孩子去戰勝它。

　　1：“你現在連個(gè)餃子都煮不好啦!”

　　小魚(yú)(化名)，就讀于天津某知名大學(xué)的文科專(zhuān)業(yè)，一向寡言?xún)认虻乃?，卻在社交網(wǎng)絡(luò )上異?；钴S，幾乎天天更新。翻看小魚(yú)的微信朋友圈，一般不會(huì )察覺(jué)到她患上抑郁癥。

　　當被問(wèn)起什么原因得上抑郁時(shí)，小魚(yú)有些茫然，“要知道生病的具體理由，我就不會(huì )抑郁了，它就像感冒一樣，一不小心就上身了。”碩士二年級她出現整夜失眠現象，恐慌之中她不斷逼問(wèn)自己為什么會(huì )這樣。睡眠紊亂，學(xué)習隨之癱瘓，“當初就連煮個(gè)餃子煮粘鍋，我都要進(jìn)行深刻的自我批判，然后上升到自我懷疑，‘你現在連個(gè)餃子都煮不好啦!’”幾經(jīng)好友的催促，她才來(lái)到學(xué)校心理咨詢(xún)中心，接受幾次輔導后，心理老師建議她去專(zhuān)業(yè)醫院就診，很快被確診為重度抑郁。

　　2：“你不知道微笑的我背后有多悲傷”

　　本科就讀于計算機專(zhuān)業(yè)的張騰(化名)確診抑郁癥的過(guò)程要更加曲折和漫長(cháng)，直到大四上學(xué)期他才在抑郁癥前“真正倒下”，休學(xué)回家。“進(jìn)校時(shí)不喜歡我的大學(xué)和專(zhuān)業(yè)，有心理落差，加上當時(shí)談了異地戀的女友，非常迷茫，走不出那悲傷情緒。我開(kāi)始找各種書(shū)看和測試，恍然察覺(jué)抑郁了，一開(kāi)始我和父母誰(shuí)也不相信，等到快不行時(shí)，病到不得不休學(xué)。”

　　這也被稱(chēng)為“微笑型抑郁”，大家看到的都是他開(kāi)朗活潑的一面，很少看到他不開(kāi)心的時(shí)候，但是微笑型抑郁癥患者往往是通過(guò)活潑開(kāi)朗，受人歡迎的方式來(lái)討好身邊的親人、朋友，而在內心深處，取悅別人的同時(shí)也是對自己內心需求的忽視。記者采訪(fǎng)的多個(gè)抑郁大學(xué)生的病例，大多數都有過(guò)“人前堅強，人后沮喪”惡性循環(huán)的掙扎，他們罹患上的是隱匿型抑郁癥。

　　3：“沒(méi)錯，我還是原來(lái)那個(gè)我”

　　小宇(化名)是天津某重點(diǎn)高校的大三學(xué)生，平時(shí)樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗，積極向上，但讓人聯(lián)想不到的是他也曾經(jīng)有過(guò)抑郁癥的經(jīng)歷。他曾在自己的微信公眾號里描述了自己到醫院進(jìn)行抑郁癥治療的經(jīng)歷。“曾經(jīng)不少次，別人建議我去醫院，然而我沒(méi)有去過(guò)，因為我怕。我怕路上奇怪的眼神，怕醫生的目光，怕親人知道后的反應，怕的太多。我也不時(shí)對自己說(shuō)，怎么可能呢，我哪是抑郁癥，就是自己心情不好一會(huì )兒而已唄。”一開(kāi)始小宇也是拒絕接受自己可能患有抑郁癥的事實(shí)，但最終還是選擇來(lái)到了醫院。

　　幸運的是，經(jīng)過(guò)醫院的診斷，小宇存在中度心理問(wèn)題，經(jīng)過(guò)藥物治療是可以痊愈的。而他也這樣寫(xiě)道，“我的潛意識里會(huì )認為，大家對抑郁癥患者有各種奇怪的看法，而消除我內心的這種觀(guān)念的方法就是，我明目張膽地告訴大家，而大家并沒(méi)有對我有奇奇怪怪的看法”?，F在的小宇依然開(kāi)朗樂(lè )觀(guān)，風(fēng)趣幽默，他也想告訴大家，“抑郁癥真的沒(méi)有什么可怕的，大家千萬(wàn)千萬(wàn)不要誤解”。

　　抑郁癥究竟是什么?

　　根據美國精神學(xué)會(huì )關(guān)于抑郁發(fā)布的標準，如果孩子不同于以往，幾乎一天大部分時(shí)間都處于悲傷情緒中，或失眠、不安、樂(lè )趣消沉以及容易疲勞等狀況中，且這些情況在兩個(gè)星期內集中出現，我們就需要更加注重他們的心理狀況。以下是一些有代表性的抑郁癥前兆：

　　1)長(cháng)時(shí)間地對以往的愛(ài)好、學(xué)習甚至日?；顒?dòng)失去興趣，甚至無(wú)精打采;

　　2)長(cháng)期失眠，尤其以早醒為特征，持續數周甚至數月;

　　3)記憶力下降，總是感到自卑，經(jīng)常自責，感到心慌;

　　4)自感頭痛、腰痛和身痛等，但又查不出器質(zhì)性的病因;

　　5)經(jīng)常不由自主地感到空虛，自己覺(jué)得沒(méi)有生存的價(jià)值和意義;

　　6)其他持續型的消極性情緒。

　　為什么會(huì )得抑郁癥？

　　抑郁癥的形成并不是空穴來(lái)風(fēng)，大學(xué)生抑郁癥的“根子”大都在中學(xué)就已埋下。家長(cháng)一點(diǎn)一滴在平時(shí)積聚而成的壓力，都有可能變成壓倒孩子的最后一根稻草。關(guān)愛(ài)孩子的身心健康，看看以下這些教育觀(guān)念你是否還固化于心呢?

　　興趣全為“學(xué)習”讓位

　　“不能輸在起跑線(xiàn)上”這一觀(guān)念已經(jīng)被許多家長(cháng)所接受以及固化，許多孩子因此被迫承擔的課程壓力比他們本應承擔的多得多，各種強加的周末補習班都已是家常便飯。部分家長(cháng)把孩子本應花在其他愛(ài)好上的時(shí)間和精力，強“挪”到學(xué)校的文化課上，而忽視孩子本身真正的興趣。長(cháng)此以往，孩子們在學(xué)習任務(wù)難度加大時(shí)，長(cháng)期堆積的厭惡情緒會(huì )逐漸集中化，引發(fā)一部分孩子郁郁寡歡以及對大部分事物提不起興趣等抑郁心理。

　　家長(cháng)臉色只由“成績(jì)”決定

　　除了壓制孩子的興趣容易造成孩子抑郁的心理狀況之外，傳統的獎懲方式也容易使孩子們養成不利于長(cháng)遠發(fā)展的價(jià)值標準，易因挫敗感而喪失對自己和他人的信心。天津市自殺學(xué)生的家人在他小時(shí)候以成績(jì)?yōu)槲ㄒ粯藴?，?lái)決定對他的獎懲甚至衡量他的價(jià)值，這使得他不斷地追求片面的卓越。到了新的環(huán)境之后，他仍然用這種價(jià)值標準來(lái)“規范”自己，并在因不能保持以往優(yōu)秀成績(jì)、覺(jué)得家人對他失望的情況下，產(chǎn)生“分數線(xiàn)”的心理危機，抑郁狀態(tài)愈發(fā)明顯，直至自殺。

　　這是部分家長(cháng)的縮影：孩子考好時(shí)，他們給“一顆糖”，考不好時(shí)，甩“一巴掌”。這種傳統的獎懲方法反映了家長(cháng)和學(xué)校對孩子們錯誤的引導方向，讓孩子產(chǎn)生“在家長(cháng)和學(xué)校眼里，除了成績(jì)，我就再沒(méi)什么用”的意識。教育孩子的方式極易影響孩子的價(jià)值觀(guān)念，從而影響著(zhù)他們面對“坎兒”時(shí)的心理狀態(tài)。

　　孩子心理狀態(tài)“受冷落”

　　容易造成孩子抑郁的因素還有許多，可能是生活細節的累積，也可能是突如其來(lái)的大事，甚至是自己的性格特質(zhì)和身體缺陷等。但不管怎樣，家長(cháng)對孩子心理狀況的重視與否是影響孩子情緒的關(guān)鍵性因素。

　　許多父母把對孩子的關(guān)心都集中在了學(xué)?？荚嚨某煽?jì)上，仿佛孩子只要考得好，其他的水到渠成。然而實(shí)際情況并非如此，許多孩子在抑郁癥前期時(shí)得不到家長(cháng)和學(xué)校的心理引導，又或者是家長(cháng)不愿承認孩子患抑郁癥的現實(shí)，直至孩子病情加重到影響學(xué)業(yè)才加以重視。這種對心理問(wèn)題的忽視會(huì )使孩子在消極情緒狀態(tài)下甚至抑郁初期不愿向家長(cháng)和老師敞開(kāi)心扉來(lái)談自己的情緒問(wèn)題。

　　然而，學(xué)生的心理狀況在一些發(fā)達國家的中小學(xué)課程中卻得到了較大程度的重視，我國對此雖也有效仿，但我們仍期待能達到更好的成效。并且，家長(cháng)對孩子心理狀況的重視程度也應不斷提高，以防抑郁癥學(xué)生比例增加。

　　抑郁癥能否治愈?

　　面對孩子患有抑郁癥，一些父母難以接受;他們非但沒(méi)有給予子女提供應有的陪伴、慰藉與幫助，反而指責批判子女“想不開(kāi)”、“意志力不夠堅強”、甚至采取打罵孩子的“暴力教育”方式;這樣的“落井下石”，只會(huì )讓孩子在抑郁的泥淖里越陷越深。如果發(fā)現孩子存在抑郁前兆，最好的辦法就是給予他們傾聽(tīng)與陪伴，讓孩子感受到家庭的溫暖。

　　抑郁癥一半以上是可以自我治愈的

　　作為家長(cháng)，當自己的孩子面對抑郁情緒時(shí)，首先要做的就是學(xué)會(huì )傾聽(tīng)孩子的情緒，及時(shí)清理情緒垃圾，掃除內心的陰霾。要知道，抑郁癥一半以上是可以自我治愈的。時(shí)常幫助孩子“換個(gè)角度想問(wèn)題”，在壓力很大或者情緒不好的時(shí)候，采取一些方式進(jìn)行自我發(fā)泄，都能讓孩子同負面情緒saygoodbye!

　　心理疏導：理解萬(wàn)歲

　　同時(shí)，當孩子抑郁癥較為嚴重時(shí)，家長(cháng)可以適當為孩子安排心理咨詢(xún)。心理醫生能進(jìn)行“溫柔的精神按摩”，他們會(huì )找到病人的心理癥結所在，對病人進(jìn)行心理疏導，要相信專(zhuān)業(yè)的力量。

　　一名優(yōu)秀中學(xué)生張強(化名)因三分之差考不上當地的重點(diǎn)高中而郁郁寡歡。張強媽媽因他的情緒對生活的影響越來(lái)越大而帶他去向心理醫生咨詢(xún)，由此情況得到了較大的緩解，學(xué)生占抑郁癥患者數量的比例逐漸升高，但他們并不都一定得到家長(cháng)和老師在心理狀況上的關(guān)注。而孩子的心理狀況卻是我們最不應忽視的教育問(wèn)題，因為這關(guān)系到孩子的學(xué)習，甚至日常生活。

　　預防比緩解更有效

　　學(xué)生抑郁癥可有各種各樣的應對辦法，但都不能從根本上遏制孩子們的抑郁癥。家庭和學(xué)校是孩子們接觸最多，也是對孩子們影響最大的兩個(gè)外部環(huán)境。

　　除了課程學(xué)習之外，家長(cháng)和老師應努力幫助孩子發(fā)現并發(fā)展自己喜歡的興趣愛(ài)好，并摒棄傳統的獎懲方式，重視孩子們的心理狀況需求。這樣就能在一定程度上減少學(xué)生抑郁癥的病發(fā)。當然最重要的是，讓孩子擁有一份積極的心態(tài)，這樣未來(lái)孩子遇到什么樣的困難都可以積極應對。