一年四季，大自然中草木更迭，各種植物生命周期交替輪回。但是您知道嗎，人體內也有“植物”，它叫做植物神經(jīng)。那么，什么是植物神經(jīng)呢？植物神經(jīng)功能紊亂會(huì )對健康造成哪些影響呢？日常生活中我們應該如何調理呢？今天帶您了解一下。

　　什么是植物神經(jīng)

　　通俗地講，植物神經(jīng)是指不能由主觀(guān)意志隨意控制的神經(jīng)，與之相反的運動(dòng)神經(jīng)，是能夠由大腦直接指揮和控制的神經(jīng)。它能調節人體的血壓、心率、出汗、腺體分泌、胃腸蠕動(dòng)、大小便等生理功能。

　　植物神經(jīng)有非常重要的功能，拿呼吸來(lái)說(shuō)，我們都知道一旦停止的話(huà)，人就活不了了，那為什么人在睡覺(jué)的時(shí)候還能持續呼吸呢?這就是植物神經(jīng)的作用，正是由于植物神經(jīng)的活動(dòng)，才能在人沒(méi)有意識的情況下繼續呼吸的。就像這樣，植物神經(jīng)系統一天24小時(shí)不休息地暗地里支持著(zhù)我們的生命活動(dòng)。

　　什么是植物神經(jīng)功能紊亂

　　嚴格來(lái)說(shuō)，植物神經(jīng)功能紊亂不能算做一種獨立的疾病，而是以植物神經(jīng)功能紊亂為主要表現的一組疾病癥狀，如胸悶氣短、心慌、血壓異常波動(dòng)、腹脹腹痛、惡心、出汗異常、烘熱感等。

　　許多疾病都有植物神經(jīng)功能紊亂的表現，臨床常見(jiàn)的疾病有直立性低血壓、帕金森氏病、周?chē)窠?jīng)病變、神經(jīng)官能癥、焦慮抑郁障礙、更年期綜合癥等。

　　會(huì )對健康造成哪些影響

　　植物神經(jīng)功能紊亂是現代社會(huì )的一種常見(jiàn)病，如不及時(shí)治療，長(cháng)期不愈會(huì )導致情緒緊張、焦慮、免疫功能下降，會(huì )并發(fā)其他疾病，嚴重影響學(xué)習工作和生活質(zhì)量。

　　因為植物神經(jīng)是貫通全身的，因此植物神經(jīng)功能紊亂的癥狀也是遍及全身的，除去上面的那些癥狀外，還會(huì )出現頭痛、頭暈、低燒、畏寒、嘔吐、便秘、腹瀉、失眠、耳鳴、腰痛、肥胖、消瘦、肩周炎、目眩、手腳疼痛、肌肉跳動(dòng)、胸部有壓迫感等癥狀。這些癥狀不是單獨出現的，而是若干癥狀匯合后出現的。

　　植物神經(jīng)功能紊亂的原因，除了先天性的體質(zhì)因素之外，尚有心理、環(huán)境因素等。其中多數是由心理因素引起的，比如學(xué)習緊張、工作壓力、焦慮擔憂(yōu)、家庭負擔、婚姻不和等。

　　植物神經(jīng)紊亂的自我判斷

　　如果出現下列癥狀，并且持續3個(gè)月以上，您很可能已患有植物神經(jīng)功能紊亂癥。

　　1.容易疲倦，困乏懶惰，頭腦昏沉等，休息后不能緩解。

　　2.經(jīng)常感覺(jué)全身病痛(如頭痛、肢體痛、周身痛、肌肉僵硬等，特別是在緊張時(shí))，可就是查不出原因。

　　3.胸悶、心悸，經(jīng)常出汗。

　　4.情緒低落，對平時(shí)喜歡的事也不再有興趣了。

　　5.注意力不集中，近事遺忘，對熟悉的人的名字想不起來(lái)。

　　6.食欲改變，經(jīng)常沒(méi)有胃口或感腸胃不適。

　　7.經(jīng)常坐臥不安，心情難以平靜。

　　8.對周?chē)氖潞腿吮容^煩，容易激惹發(fā)怒。

　　9.對性生活和新事物的欲望降低。

　　10.出現睡眠問(wèn)題，失眠或比平常早醒幾個(gè)小時(shí)。

　　睡眠不足是植物神經(jīng)的大敵

　　除了大腦，人體大多數內臟器官如心臟、腸胃等都受植物神經(jīng)支配。植物神經(jīng)分為交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)。白天交感神經(jīng)活躍，心跳及腸胃蠕動(dòng)都加快；當你睡著(zhù)時(shí)，交感神經(jīng)受到抑制，副交感神經(jīng)呈現活躍狀態(tài)，內臟器官得到休息放松。如果倦怠時(shí)不睡覺(jué)，不僅內臟器官得不到休息，容易因勞累過(guò)度感到不適，植物神經(jīng)也容易紊亂。因此，提高睡眠質(zhì)量是改善植物神經(jīng)功能紊亂的首要任務(wù)。

　　運動(dòng)能使植物神經(jīng)恢復

　　體育運動(dòng)能調節和改善大腦和神經(jīng)的興奮與抑制過(guò)程，能明顯改善人的情緒，長(cháng)期堅持鍛煉，能增強體質(zhì)，使心率減慢，心血管功能改善，自主神經(jīng)的調節功能增強，使植物神經(jīng)功能恢復。盡量多進(jìn)行一些戶(hù)外活動(dòng)，不要沒(méi)事一個(gè)人悶在家中，多參加體育鍛煉，如散步、打羽毛球、游泳等。

　　精神心理調節作用很重要

　　要保持良好的情緒，良好的情緒有利于神經(jīng)系統與各器官、系統的協(xié)調統一，使機體的生理代謝處于最佳狀態(tài)，從而反饋性地增強大腦細胞的活力，改善神經(jīng)功能，及時(shí)進(jìn)行心理疏泄也是非常重要的。遇到煩心事情緒低落時(shí)，不要憋在心里，而應想辦法疏泄出來(lái)，可以自我調節，也可以找朋友傾訴一下，把心里的郁悶疏泄出來(lái)，會(huì )覺(jué)得輕松很多。

　　音樂(lè )治療植物神經(jīng)紊亂

　　用音樂(lè )治療植物神經(jīng)功能紊亂，主要是通過(guò)音樂(lè )使人達到深度放松狀態(tài)，以便減少人的焦慮、緊張及抑郁等負性情緒，調整臟器功能。音樂(lè )療法具有催眠、促進(jìn)血液循環(huán)等作用，在日本已經(jīng)非常廣泛地用于改善失眠癥，調節植物神經(jīng)功能，改善抑郁狀態(tài)，提高晚期腫瘤病人的生活質(zhì)量。我國主要用于亞健康狀態(tài)、神經(jīng)癥、身心病患的治療。

　　但要注意音樂(lè )是要有所選擇的，至少應符合以下兩個(gè)標準：第一，要厚實(shí)深沉，節奏舒緩，具有感染力。第二，音樂(lè )中的三要素即音量、音頻、音色三個(gè)方面要和諧。推薦曲目：《G弦上的詠嘆調》、《C小調幻想曲》、《沉睡的森林》、《莫斯科郊外的晚上(口哨)》。

　　溫馨提示

　　以上方法用于緩解短期輕度的植物神經(jīng)功能紊亂，這樣的患者不妨一試，如果長(cháng)期未產(chǎn)生作用，建議患者還是選擇專(zhuān)業(yè)的醫院進(jìn)行診斷治療。因為植物神經(jīng)功能紊亂的癥狀復雜容易被誤判為其他疾病，患者切不可盲目調理或用藥，以免給自身健康帶來(lái)傷害!