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是否患上抑郁癥?

2017-10-08 來(lái)源:抗抑郁圈  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:抑郁癥很多時(shí)都是出自病人的感覺(jué)。但若果出現多項以下的癥狀,而持續超過(guò)一段時(shí)間,并同時(shí)影響到正常生活(如工作和社交等),便可能是患上抑郁癥。

  抑郁癥沒(méi)有明顯的表面癥狀

  除工作以外可能導致抑郁癥,也可能因著(zhù)擔心子女升學(xué)、夫婦感情、父母健康、經(jīng)濟狀況、將來(lái)退休生活等出現。事實(shí)上,抑郁癥在過(guò)去曾被泛指為“神經(jīng)衰弱”,屬于輕度的精神科病癥。

  抑郁癥很多時(shí)都是出自病人的感覺(jué)。但若果出現多項以下的癥狀,而持續超過(guò)一段時(shí)間,并同時(shí)影響到正常生活(如工作和社交等),便可能是患上抑郁癥。

  三文魚(yú)適合抑郁癥患者進(jìn)食

  一般患者可吃通粉、脫脂奶、蔬菜、淀粉質(zhì),健康顧問(wèn)高級營(yíng)養師表示,三文魚(yú)及香蕉是非常建議患者進(jìn)食。

  三文魚(yú)魚(yú)油中的奧米加3脂肪酸,可增加體內紓緩壓力之血清素分泌量,同時(shí)能改善情緒困擾,而香蕉含有色氨酸,是制造血清素的關(guān)鍵,因此也可達到改善抑郁的功效。 

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