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孩子抑郁叛逆或因運動(dòng)少專(zhuān)家建議兒童運動(dòng)應分段

2017-10-20 來(lái)源:安思利普客服中心  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:1歲以下的孩子,還沒(méi)有辦法自己去做一些運動(dòng),就建議家長(cháng)給他們做一些被動(dòng)運動(dòng),逐漸從被動(dòng)到主動(dòng),這樣可以幫助小孩子肌肉、骨骼的生長(cháng)發(fā)育,還能促進(jìn)孩子的營(yíng)養吸收。

  在第28屆國際心理學(xué)大會(huì )中一項調查顯示,中國大約有20%的孩子有抑郁癥。此外,還有叛逆、自控能力差、注意力無(wú)法集中……這些問(wèn)題往往是因為寶寶缺乏最基本的“早期教育”——運動(dòng),并且首都兒科研究所表示兒童應分段運動(dòng)。

  1歲以下的孩子,還沒(méi)有辦法自己去做一些運動(dòng),就建議家長(cháng)給他們做一些被動(dòng)運動(dòng),逐漸從被動(dòng)到主動(dòng),這樣可以幫助小孩子肌肉、骨骼的生長(cháng)發(fā)育,還能促進(jìn)孩子的營(yíng)養吸收。

  2-3歲左右的孩子,這個(gè)年齡段是家長(cháng)和孩子建立感情的時(shí)機,建議家長(cháng)跟多地與孩子進(jìn)行一些室內外的親子運動(dòng),在運動(dòng)過(guò)程中增加交流和互動(dòng)。

  而針對3歲以上的孩子,專(zhuān)家則更鼓勵他們做一些戶(hù)外的、團體的運動(dòng),比如賽跑、踢球等既是運動(dòng),又是游戲的項目。3歲是孩子意識形態(tài)、情商智商建立的基礎,在進(jìn)行集體、戶(hù)外的運動(dòng)不僅可以促進(jìn)身體骨骼發(fā)育,同時(shí)也能幫助其學(xué)會(huì )與人交流和團隊協(xié)作等技能。

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