在心理學(xué)里面有一種說(shuō)法,得抑郁癥的都是好人。
這不是一個(gè)絕對的說(shuō)法。它的意思是,因為一個(gè)人不懂得攻擊別人,沒(méi)有發(fā)泄負面情緒的渠道,因而“好人”會(huì )比其他人更容易將攻擊轉向自己。
心理學(xué)中,關(guān)于人心理功能的防御方式有很多很多種,大部分人都是用防御來(lái)讓自己感覺(jué)良好,但是“好人”運用的防御是,自我攻擊和自毀。
我無(wú)法給這類(lèi)“好人”下個(gè)清晰的定義,實(shí)際上這類(lèi)人,很可能并沒(méi)有明顯的標簽,或者看上去,也是性格特點(diǎn)不同的。
但是,他們會(huì )有一個(gè)共同點(diǎn),就是不懂得如何發(fā)泄自己糟糕的情緒,不懂得如何處理自己的攻擊性,或者說(shuō),他們的潛意識模式在這種發(fā)泄、處理上是有欠缺的。
我以前讀大學(xué)時(shí)的一位老師,就是一個(gè)看上去永遠不會(huì )發(fā)火的男人,對人謙和。他妻子則完全不同,也是我們學(xué)院的老師,說(shuō)話(huà)大聲、脾氣大,經(jīng)常斥責學(xué)生。
記得有一次,我在學(xué)校附近水果攤撞見(jiàn)這對老師和賣(mài)水果的攤主爭執,似乎是他們買(mǎi)回去的水果爛了,他妻子破口大罵老板要求退換,而我的老師站在一邊,想扯開(kāi)妻子又猶豫不決,似乎想跟老板理論又被妻子一只手推開(kāi),我至今記得他當時(shí)的身影和表情——孤獨、落寞。
妻子當街和小販的爭吵扯下了他想要保全的顏面,而他卻無(wú)力表達一句指責和對這一切狀況的憤怒。
我不知道那一刻這位從來(lái)與世無(wú)爭的謙和的男老師有沒(méi)有看見(jiàn)我。
但我知道,在我畢業(yè)的第三年,他從居住的樓頂躍下,因為抑郁癥。
生活當然不會(huì )十全十美,我們總是會(huì )被各種自身的負能量和他人投射過(guò)來(lái)的負能量圍繞,從不發(fā)火、從不失控、從不表達憤怒、從不攻擊他人,這樣的人比其他人更容易患上抑郁癥。
他們沒(méi)有一個(gè)很好方法法去疏導負能量,負能量埋在內心,被他們盡力壓抑克制,想辦法消化,但是人的力量畢竟是有限的。
當正能量無(wú)法再去有效轉化負能量,而負能量越積越多,到了一個(gè)點(diǎn),它對人的神經(jīng)的傷害幾乎是不可逆的。
至少,你必須要通過(guò)醫生和專(zhuān)業(yè)治療才能緩解,而無(wú)法將它控制在可以自我調整的范疇。
但是如果學(xué)不會(huì ),那么這種無(wú)法傳遞出去的情緒被不斷壓抑累積,積重難返,就很可能會(huì )拖垮一個(gè)人健康的心理功能,最終被抑郁吞噬。
如果一個(gè)人自我價(jià)值體系比較脆弱,太依賴(lài)于他人的對待和肯定;
如果一個(gè)人太畏懼關(guān)系的瓦解,覺(jué)得只要我的憤怒一表達出來(lái),關(guān)系就無(wú)法修補。
這一類(lèi)人需要去鍛煉自己的內心,需要慢慢嘗試突破自我,需要去試試表達你的憤怒和不滿(mǎn),然后看一看它會(huì )不會(huì )給你和你身處的世界帶來(lái)毀滅。
即使是毀滅,也是一種涅槃。
什么都不會(huì )真的吞噬我們,但是有毒的負能量吸入太多,你的生命力就會(huì )被吞噬。
“健康的活著(zhù),比在別人心里活成什么樣要重要得多。”
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健客價(jià): ¥45主要用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴(lài)者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià): ¥61適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
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健客價(jià): ¥12本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
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健客價(jià): ¥18適用于各種類(lèi)型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
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健客價(jià): ¥148