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抑郁上身的跡象 :抑郁癥的九大癥狀,你有嗎?

2017-10-29 來(lái)源:長(cháng)海精神心理康復中心  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:抑郁是引起失眠常見(jiàn)的原因。有的患者會(huì )很早醒過(guò)來(lái),然后一醒過(guò)來(lái),就再也不能入睡,只覺(jué)得心煩氣躁,心情惡劣,然后會(huì )想到接下來(lái)的一天又要開(kāi)始了,不知道如何把這些時(shí)段給打發(fā)掉,陷入一個(gè)惡性循環(huán)中。

  早上真的很難離開(kāi)床上,我只想躲起來(lái),不要跟任何人談話(huà)。我因為食欲很差所以瘦了很多。我認為世上再也不存在有趣的事情了…我很努力要讓自己在晚上睡著(zhù),但怎么做都沒(méi)有辦法在晚上好好入睡。我知道我必須努力打起精神,因為還有事業(yè)等許多事,但是我就是無(wú)法相信未來(lái)會(huì )變得更好。

  以上的敘述是通常一些患者會(huì )有的狀況,但每位抑郁癥患者的癥狀不盡相同。精神疾病診斷準則手冊DSM-5定義抑郁癥的癥狀表現如下:

  1.一天中大部分時(shí)間都很抑郁

  心情低落不是只是說(shuō)單純的心情不好而已。它可能是煩躁、注意力不集中、坐立難安,這些都可能是心情低落的癥狀。

  2.對日常生活皆失去興趣

  抑郁癥第二個(gè)主要癥狀就是興趣缺失。原本喜歡的事情,現在都提不起勁來(lái)去做。以上兩大癥狀必須要符合一個(gè)才行。

  3.體重減輕或體重上升

  抑郁是一種情緒狀態(tài),所以和飲食行為密切相關(guān)。

  有些人抑郁的時(shí)候會(huì )廋,而且瘦得很厲害;此外有些人是變得很愛(ài)吃。抑郁癥的患者大腦中血清素的量較低,而特定類(lèi)型血清素受體(5HT-2c)與食欲有關(guān),因此抑郁的情緒也會(huì )影響食欲。

  4.失眠或過(guò)度睡眠

  抑郁是引起失眠常見(jiàn)的原因。有的患者會(huì )很早醒過(guò)來(lái),然后一醒過(guò)來(lái),就再也不能入睡,只覺(jué)得心煩氣躁,心情惡劣,然后會(huì )想到接下來(lái)的一天又要開(kāi)始了,不知道如何把這些時(shí)段給打發(fā)掉,陷入一個(gè)惡性循環(huán)中。

  有的則常常會(huì )發(fā)現其他人都還依然安睡,而只有自己獨自醒著(zhù),而感覺(jué)到空虛與寂寞。

  5.精神運動(dòng)激昂或遲滯

  患抑郁癥的人,會(huì )感覺(jué)思考變慢、說(shuō)話(huà)變慢,或者感到世界運轉的速度很快,自己卻跟不上。

  6.疲勞或失去活力

  患抑郁癥的人,會(huì )失去生活的動(dòng)力,慢慢的體力會(huì )嚴重耗損,變得很沒(méi)有精神,很沒(méi)有元氣。不只是心里上沒(méi)有力氣,連身體也跟著(zhù)變得沒(méi)有力氣了。

  7.無(wú)價(jià)值感或過(guò)度的罪惡感

  患抑郁癥的人經(jīng)常感覺(jué)到罪惡感。覺(jué)得自己做錯事情,覺(jué)得自己對不起別人。

  8.思考力、注意力減退或容易猶豫不決

  患抑郁癥的人思考變得很容易猶豫,沒(méi)有辦法去下定決定。一件事情要想非常的久,然后還是沒(méi)有辦法下定論。

  9.反復地想到死亡或有自殺意念、企圖自殺等情形

  抑郁癥患者常常想到各種關(guān)于死亡的話(huà)題,可能是親人的或是寵物的去世、或是一些死亡的畫(huà)面。而自殺的念頭也是抑郁癥的特征之一。這個(gè)程度可以分成從自殺的念頭到行為到有沒(méi)有實(shí)現,差異很大。

  那如果只是單純的念頭,很輕微的念頭,連具體的方式要怎么做都沒(méi)有想到的話(huà),這部分不算很?chē)乐?。如果到了比較具體的規劃出來(lái)了,那就比較有可能是抑郁癥的癥狀。

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