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晚睡的傷害你真的知道么?

2017-11-05 來(lái)源:南京精神心理健康  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:熬夜對身體常見(jiàn)的有七大傷。

  熬夜對身體常見(jiàn)的有七大傷。

  傷害一:耳聾耳鳴。睡眠不足易造成內耳供血不足,傷害聽(tīng)力,長(cháng)期熬夜可能導致耳聾。

  傷害二:肥胖。熬夜的人經(jīng)常吃“夜宵”,不但難消化,隔日早晨還會(huì )食欲不振,造成營(yíng)養不均衡,引起肥胖。

  傷害三:皮膚受損。皮膚在晚10—11點(diǎn)進(jìn)入保養狀態(tài),長(cháng)時(shí)間熬夜,人的內分泌和神經(jīng)系統就會(huì )失調,使皮膚干燥、彈性差、晦暗無(wú)光,出現暗瘡、粉刺、黑斑等問(wèn)題。

  傷害四:記憶力下降。熬夜者的交感神經(jīng)在夜晚保持興奮,到了白天就會(huì )出現沒(méi)精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍等。時(shí)間長(cháng)了,還會(huì )出現神經(jīng)衰弱、失眠等問(wèn)題。

  傷害五:腸胃危機。經(jīng)常熬夜的人喜歡吃“夜宵”。經(jīng)常夜間進(jìn)餐,胃腸道得不到必要休息,胃黏膜的修復就不可能順利進(jìn)行。而且夜間睡眠時(shí),吃的夜宵長(cháng)時(shí)間停滯在胃中,易導致胃黏膜糜爛、潰瘍

  傷害六:免疫力下降。經(jīng)常處于熬夜、疲勞、精神不振的狀況,人體的免疫力會(huì )跟著(zhù)下降,感冒、過(guò)敏等就會(huì )不期而至地找到你頭上。期熬夜的人,由于人體的生物鐘受燈光、時(shí)鐘的影響,這就對心臟等器官帶來(lái)影響,若長(cháng)期“黑白顛倒”,將會(huì )使人增加患心臟病等心血管疾病的風(fēng)險。

  傷害七:心臟病風(fēng)險。長(cháng)期熬夜的人,由于人體的生物鐘受燈光、時(shí)鐘的影響,這就對心臟等器官帶來(lái)影響,若長(cháng)期“黑白顛倒”,將會(huì )使人增加患心臟病等心血管疾病的風(fēng)險

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