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神經(jīng)衰弱患者應該怎么調理自己呢?

2017-11-14 來(lái)源:哈爾濱華慈醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:心理醫生在進(jìn)行心理療法之前,會(huì )收集患者詳盡的病史,全面了解后,根據具體情況再與患者進(jìn)行交流。在進(jìn)行心理療法時(shí),心理醫生醫生通過(guò)與患者交流,幫助患者正確認識疾病,找到病因,改造不良個(gè)性,堅定治療信心。

  人們總認為神經(jīng)衰弱是精神病,其實(shí)不是的,它是心理疾病的一種,神經(jīng)衰弱病因一般有過(guò)度疲勞,精神極度緊張等因素,既然是疾病的一種,

  心理醫生在進(jìn)行心理療法之前,會(huì )收集患者詳盡的病史,全面了解后,根據具體情況再與患者進(jìn)行交流。在進(jìn)行心理療法時(shí),心理醫生醫生通過(guò)與患者交流,幫助患者正確認識疾病,找到病因,改造不良個(gè)性,堅定治療信心。

  最終,心理醫生會(huì )引導患者從從被癥狀吸引的過(guò)程中解脫出來(lái),樹(shù)立積極樂(lè )觀(guān)的精神,消除緊張情緒及思想顧慮,最終戰勝腦神經(jīng)衰弱。

  對于癥狀較重的患者,一般采用心理治療為主,輔以藥物治療。常用的藥物有抗焦慮藥、抗抑郁藥、鎮靜催眠藥以及鎮痛劑等。

  應用胰島素血糖療法治療腦神經(jīng)衰弱后,患者自覺(jué)癥狀改善很快,尤其是對于存在消化系統的癥狀、衰弱狀態(tài)、睡眠障礙和焦慮情緒的腦神經(jīng)衰弱患者療效較好。

  如果有神經(jīng)衰弱失眠的困擾,在睡覺(jué)之前可以放一些舒緩身心的音樂(lè ),最好是不帶歌詞也不要那些過(guò)于激烈的歌曲。

  現在網(wǎng)上許多可以下載到專(zhuān)門(mén)治療失眠的旋律或聲音,譬如海浪的聲音,樹(shù)林中的蟲(chóng)鳴生,滴水聲。

  這些美妙的聲音都可以誘導人們快速的進(jìn)入睡眠狀態(tài)。在睡覺(jué)之前養成聽(tīng)音樂(lè )的習慣,可以幫助自己建立起聲音的條件反射,之后就能夠更快速地入睡。

  最近冥想這種活動(dòng)越來(lái)越受到人們的歡迎和關(guān)注,在睡覺(jué)之前,放松身心,將運轉了一天的腦袋徹底關(guān)掉,停止思考任何東西,盤(pán)腿坐在舒服的地方,眼睛輕微閉上。

  這時(shí)大腦中的交感神經(jīng)頻率會(huì )迅速下降,內心恢復平靜,在冥想三十分鐘后再上床睡覺(jué)能夠比較容易入眠。

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