你只會(huì )說(shuō)我們在借助喬任梁抑郁的噱頭？你看見(jiàn)我們?yōu)樗麄冏隽耸裁磫幔?/h1>

2017-11-22 來(lái)源：南京精神心理健康  標簽： 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚

摘要：美國教育衛生部推薦用于精神藥理學(xué)研究的量表之一，綜合評估你目前的抑郁思維模式，并針對你的具體情況，提供針對性的指導建議。

　　喬任梁kimi去世的消息刷爆朋友圈

　　持續上了微博熱搜頭條

　　昨天追悼會(huì )又引發(fā)無(wú)數感慨

　　也許你的各個(gè)群里都在討論這件事情

　　也許你時(shí)不時(shí)會(huì )收到一個(gè)關(guān)于他的鏈接

　　我知道你已經(jīng)被密集的消息沖擊的麻木甚至反感

　　但是請靜心、認真的讀完這篇文章

　　我在這里碼字

　　每一個(gè)字都在告訴自己要盡可能慎重

　　那不僅是對逝者的尊重

　　對所有“抑郁癥”患者的尊重

　

　　我們真的不是拿逝者消費

　　我們只是單純希望治好抑郁而已

　　我們只是不希望再出現災難發(fā)生后

　　大家才去亡羊補牢的關(guān)注而已

　　我們只是希望還有機會(huì )治療的抑郁患者

　　早日認知、早日治療、早日擺脫

　　——南京腦康中醫院全體員工發(fā)自?xún)刃牡暮艉?/p>

　　抑郁自評量表

　　美國教育衛生部推薦用于精神藥理學(xué)研究的量表之一，綜合評估你目前的抑郁思維模式，并針對你的具體情況，提供針對性的指導建議。

　　總共有20道題，滿(mǎn)分80分，每題均有0-4的相應分值，0=沒(méi)有，1=偶爾有，2=有時(shí)有，3=經(jīng)常有，4=總是有。

　　請根據你最近一周的感覺(jué)，選出每題最適合自己狀況的分值，最后統計累加起來(lái)。根據總分數來(lái)判斷自己的情況。

　　(1)【真的希望自己哪天突然死去?！?/p>

　　0.沒(méi)有;1.偶爾有;2.有時(shí)有;3.經(jīng)常有;4.總是有

　　(2)【小事也感到非常著(zhù)急?！?/p>

　　0.沒(méi)有;1.偶爾有;2.有時(shí)有;3.經(jīng)常有;4.總是有

　　(3)【遇到一點(diǎn)小事就感到煩惱?！?/p>

　　0.沒(méi)有;1.偶爾有;2.有時(shí)有;3.經(jīng)常有;4.總是有

　　(4)【感到在生活中自己是個(gè)弱者?！?/p>

　　0.沒(méi)有;1.偶爾有;2.有時(shí)有;3.經(jīng)常有;4.總是有

　　(5)【感到人活著(zhù)沒(méi)什么意思?！?/p>

　　0.沒(méi)有;1.偶爾有;2.有時(shí)有;3.經(jīng)常有;4.總是有

　　(6)【感到心慌?！?/p>

　　0.沒(méi)有;1.偶爾有;2.有時(shí)有;3.經(jīng)常有;4.總是有

　　(7)【對異性毫無(wú)興趣?！?/p>

　　0.沒(méi)有;1.偶爾有;2.有時(shí)有;3.經(jīng)常有;4.總是有

　　(8)【舉得自己太笨，樣樣不如別人?！?/p>

　　0.沒(méi)有;1.偶爾有;2.有時(shí)有;3.經(jīng)常有;4.總是有

　　(9)【變得做什么事都拿不定主意?！?/p>

　　0.沒(méi)有;1.偶爾有;2.有時(shí)有;3.經(jīng)常有;4.總是有

　　(10)【想自己去死?！?/p>

　　0.沒(méi)有;1.偶爾有;2.有時(shí)有;3.經(jīng)常有;4.總是有

　　(11)【全身沒(méi)有一點(diǎn)力氣?！?/p>

　　0.沒(méi)有;1.偶爾有;2.有時(shí)有;3.經(jīng)常有;4.總是有

　　(12)【講話(huà)的聲音變得有氣無(wú)力，閑話(huà)少多了?！?/p>

　　0.沒(méi)有;1.偶爾有;2.有時(shí)有;3.經(jīng)常有;4.總是有

　　(13)【晚上睡眠時(shí)間總的來(lái)說(shuō)比往常少了不少?！?/p>

　　0.沒(méi)有;1.偶爾有;2.有時(shí)有;3.經(jīng)常有;4.總是有

　　(14)【什么事情都不想干?！?/p>

　　0.沒(méi)有;1.偶爾有;2.有時(shí)有;3.經(jīng)常有;4.總是有

　　(15)【感到不高興、不愉快、不痛快?！?/p>

　　0.沒(méi)有;1.偶爾有;2.有時(shí)有;3.經(jīng)常有;4.總是有

　　(16)【感到心里難受或者心里不舒服?！?/p>

　　0.沒(méi)有;1.偶爾有;2.有時(shí)有;3.經(jīng)常有;4.總是有

　　(17)【對周?chē)囊磺卸几械經(jīng)]有意思?！?/p>

　　0.沒(méi)有;1.偶爾有;2.有時(shí)有;3.經(jīng)常有;4.總是有

　　(18)【感到緊張不安?！?/p>

　　0.沒(méi)有;1.偶爾有;2.有時(shí)有;3.經(jīng)常有;4.總是有

　　(19)【不想吃東西?！?/p>

　　0.沒(méi)有;1.偶爾有;2.有時(shí)有;3.經(jīng)常有;4.總是有

　　(20)【覺(jué)得比平時(shí)瘦多了?！?/p>

　　0.沒(méi)有;1.偶爾有;2.有時(shí)有;3.經(jīng)常有;4.總是有

　　【測試結果】

　　請根據自己的情況累加分數：

　　【正常人：】16分;

　　【輕度抑郁：】17-35分;

　　【中度抑郁：】36-45分;

　　【重度抑郁】大于45分。

　　你的測試結果是什么呢?

　　如果你的分數是正常人，真的恭喜你！在輕度抑郁范圍，也不要擔心，注意調整好心態(tài)和心情。但是如果是中度和重度抑郁，希望你早點(diǎn)重視，去做個(gè)檢測。