電影《守望者》里提到了這樣一段故事：

　　一個(gè)人去看醫生，他說(shuō)他感到很抑郁，說(shuō)生命太嚴苛太殘酷，說(shuō)他覺(jué)得自己在危機四伏的世界里感覺(jué)孤身一人。醫生說(shuō)：“處方很簡(jiǎn)單。今天晚上最偉大的小丑帕格里亞齊在城里有演出，去看看吧，應該會(huì )讓你心情好起來(lái)。”這個(gè)人突然痛哭失聲，他說(shuō)：“可是醫生……我就是帕格里亞齊。”

　　抑郁癥在旁人看來(lái)常常是無(wú)法理解的。一個(gè)看起來(lái)事事遂心生活美滿(mǎn)的人，為什么突然就抑郁了？但是喬任梁的死亡真相將大眾的眼光又一次引向抑郁癥——抑郁癥是一種病，甚至會(huì )危及生命。

　　某臺資企業(yè)的幾連跳、少年學(xué)子跳樓事件、某個(gè)失蹤很久的明星被爆料其實(shí)是得了抑郁癥等等，都讓我們開(kāi)始走近抑郁癥這個(gè)離我們遠在天邊近在眼前的心理疾病。說(shuō)它遠在天邊是因為雖然名聲大，可是周?chē)么瞬〉娜诉€沒(méi)有癌癥多。說(shuō)它近在眼前是因為你不知道在下一刻是否就有一個(gè)平時(shí)看上去很正常的熟人因此癥狀出事了。

　　其實(shí)我們大多數人對抑郁癥有很多誤解。比如，我們會(huì )把某些抑郁情緒狀態(tài)看成是抑郁癥的表現，與之相反的一種看法是一個(gè)人如果沒(méi)有情緒不良問(wèn)題，就不會(huì )是抑郁癥患者。前者會(huì )自己開(kāi)始尋醫問(wèn)藥，有的就自己開(kāi)藥方。后者則是等事情發(fā)生了才后知后覺(jué)。

　　抑郁癥不是精神疾病，因此一個(gè)人即使得了抑郁癥，他的意識還是清醒的。所以他在人群中往往會(huì )帶著(zhù)面具：比如故意表現得很合群，心態(tài)陽(yáng)光積極等等。這個(gè)時(shí)候人們是無(wú)法覺(jué)察到對方的真正的情緒狀態(tài)的。而抑郁癥患者本人在初期時(shí)，往往覺(jué)得自己就是一種不良的情緒，并沒(méi)有意識到這是一種心理疾病。隨著(zhù)病情的加重，自己已經(jīng)無(wú)法控制自己的意識時(shí)，悲劇就發(fā)生了。

　　那么究竟怎樣判斷抑郁癥呢？很多人說(shuō)去醫院確診一下?？墒钱斒氯送婚_(kāi)始是覺(jué)察不到的，而一旦嚴重起來(lái)，根本就無(wú)法主動(dòng)就診治療，如果親人也沒(méi)有覺(jué)察，那么最后就到了無(wú)法避免的地步。當時(shí)周潤發(fā)得抑郁癥時(shí)就是在半夜里被他太太發(fā)現其異樣，然后帶去醫院才確診的。如果家人沒(méi)有發(fā)現，那么最后的結局可能就會(huì )跟張國榮一樣縱身一跳。

　　其實(shí)確診抑郁癥最主要是有兩個(gè)明顯的生理指標：飲食和睡眠。

　　這兩者中出現任意一個(gè)問(wèn)題或者兩者同時(shí)出現問(wèn)題，同時(shí)伴隨著(zhù)情緒長(cháng)時(shí)間低落，疲勞，興趣缺乏等等現象，那么就需要引起警惕。有的人一開(kāi)始是從腸胃開(kāi)始的，覺(jué)得不想吃東西，對食物沒(méi)有興趣，味同嚼蠟。而且食物量極少，如同厭食。接著(zhù)引發(fā)睡眠問(wèn)題，入睡困難，睡不著(zhù)。隨著(zhù)時(shí)間的延長(cháng)，這種情況會(huì )越來(lái)越嚴重。也有的人是從睡眠問(wèn)題開(kāi)始的，逐步發(fā)展到腸胃問(wèn)題。和這兩者相伴隨的就是我們前面提到的各種情緒狀態(tài)。

　　很多人一想到抑郁癥，就會(huì )想到崩潰式的哭泣，其實(shí)很多人抑郁的情緒狀態(tài)沒(méi)有那么激烈，有的就是興趣缺乏，做什么事都提不起勁。有的是時(shí)常出現無(wú)力感。有的會(huì )出現身體莫名其妙的疼痛.......

　　抑郁癥患者大多數面臨著(zhù)巨大的壓力：比如很多藝人，常年面對公眾的窺視，沒(méi)有私人空間。有的面對沒(méi)有規律的作息安排，長(cháng)期以往對身體造成很大壓力，這種種壓力都會(huì )讓一個(gè)人的振動(dòng)頻率下降。

　　很多人誤以為壓力是一個(gè)具體的事件。比如：貧困，如山般堆積的工作，陷入到巨大的困境中。這些外部的事件被稱(chēng)為刺激物，它們直接作用于人的情緒和振頻。另一方面我們也會(huì )發(fā)現同一個(gè)刺激物，作用于不同的人時(shí)結果是不同的。同樣欠銀行債務(wù)，那個(gè)欠1千萬(wàn)的選擇跳樓，另一個(gè)欠1個(gè)億的選擇重新站起來(lái)。很多人開(kāi)始分析一個(gè)人的能力啊，心態(tài)啊……其實(shí)最重要的是兩個(gè)人的振頻不同。

　　何人易患抑郁癥

　　日前，曾經(jīng)也是一名抑郁癥患者的崔永元連續更新微博，并結合自身經(jīng)驗，告誡患者朋友重視病情，好好配合醫生治療，這不是一種見(jiàn)不得人的病。微博曝光后，網(wǎng)友都紛紛為崔永元能分享自身的患病經(jīng)歷點(diǎn)贊，并稱(chēng)：“得抑郁癥的人是心地很善良、很柔軟的人！”

　　“在抑郁癥患者里有這類(lèi)人群，比如善良、內向、悲觀(guān)、脆弱。因為通常內向的人有事情不愿意交流，總自己悶著(zhù)，所以易得抑郁癥。”長(cháng)春市心理危機干預中心主任、長(cháng)春市心理醫院首席專(zhuān)家鄭曉華在接受采訪(fǎng)時(shí)說(shuō)。

　　你離抑郁癥有多遠

　　春秋兩季是抑郁癥的高發(fā)期。人作為生物體，身體會(huì )隨著(zhù)季節產(chǎn)生適度的變化，而身體狀況又會(huì )影響到心理，“自古逢秋悲寂寥”，就是這樣的道理。

　　除了自身的性格因素，抑郁癥的發(fā)生與遺傳因素有著(zhù)較密切的關(guān)系，且血緣關(guān)系越近發(fā)病的幾率越高。研究顯示，若父母患抑郁癥，孩子患抑郁癥的幾率比普通人高2-3倍。鄭曉華強調，抑郁癥是一種自限性疾病，就像感冒一樣，每個(gè)人都可能會(huì )得，但患上抑郁癥的人大多數是“身在病中不知病”，當你出現以下9種癥狀兩周以上就要注意了：

　　1.抑郁癥有時(shí)晝重夜輕，一天中的大部分時(shí)間情緒低落、意志消沉，感到空虛、無(wú)助、悲傷、煩躁、愛(ài)哭泣等，但夜晚時(shí)不適癥狀會(huì )減輕；

　　2.感覺(jué)生活像一潭死水，對所有的事情或幾乎所有的事務(wù)明顯感覺(jué)興趣不大或不感興趣；

　　3.未節食卻體重明顯下降，或體重增加，或食欲增加，或食欲降低；

　　4.輕度郁抑癥的癥狀為失眠或嗜睡，易早醒；

　　5.性趣減退或性欲低下在抑郁癥患者中相當常見(jiàn)；

　　6.做事情明顯精力不夠，總是疲勞、無(wú)精打采、激動(dòng)不安或反應遲鈍；

　　7.感覺(jué)自己或環(huán)境一無(wú)是處，或是感覺(jué)過(guò)多的、不恰當的內疚，別人都比自己強；

　　8.思考或集中注意力的能力下降，或者猶豫不決，總因一件事而糾結；

　　9.反復想到死，感覺(jué)生不如死，或試圖自殺，或有明確的自殺計劃

　　抑郁癥，長(cháng)久以來(lái)，在我的印象中是夾雜著(zhù)恐懼、矛盾、隔絕的遙遠的一團黑暗。沒(méi)有清晰的輪廓，也沒(méi)有明顯的預兆。像隱匿在暗處的魔鬼，會(huì )把人一點(diǎn)一點(diǎn)地扯向絕望。

　　查閱相關(guān)資料并拜訪(fǎng)心理辦老師后，才慢慢地意識到，抑郁癥也只是一種心理上的病癥，且有望治愈，并不比生理上的許多病癥可怕。真正可怕的不是抑郁癥本身，而是人們對無(wú)形之物的恐懼與焦慮和心理健康知識的缺乏。

　　因此，理性與包容，正是降低抑郁癥惡果出現的良方。