99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神病治療 > 飲食治療 > 綠色有機食物緩解焦慮癥

綠色有機食物緩解焦慮癥

2017-11-26 來(lái)源:快速問(wèn)醫生 健康云焦慮癥咨詢(xún)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:目前的生活狀況緊張,每個(gè)人都為了生活而努力著(zhù),稍有不甚,就會(huì )被精神疾病所困擾。我們一定要做好預防疾病的準備,焦慮癥是最常見(jiàn)的精神疾病之一,患了焦慮癥不要緊,關(guān)鍵是調整好心態(tài),積極的配合治療。焦慮癥的緩解我們要從心理叫食物的緩解療法。

  目前的生活狀況緊張,每個(gè)人都為了生活而努力著(zhù),稍有不甚,就會(huì )被精神疾病所困擾。我們一定要做好預防疾病的準備,焦慮癥是最常見(jiàn)的精神疾病之一,患了焦慮癥不要緊,關(guān)鍵是調整好心態(tài),積極的配合治療。焦慮癥的緩解我們要從心理叫食物的緩解療法。

  1、香蕉:香蕉中含有一種稱(chēng)為生物堿的物質(zhì),可以振奮人的精神和提高人的信心。

  2、葡萄柚:葡萄柚里高量的維生素C可以維持紅血球的濃度,還可以使身體有抵抗力,而且維生素C也可以抗壓。最重要的是,在制造多巴胺、腎上腺素時(shí),維生素C是最重要成分之一。

  3.全麥面包:碳水化合物可以幫助血清素增加,麻省理工學(xué)院的研究人員就說(shuō):“有些人把面食、點(diǎn)心這類(lèi)食物當做一種可以吃的抗憂(yōu)郁劑是很科學(xué)的。”南瓜羹是吃了能讓人“開(kāi)心”的食物。

  4.菠菜:專(zhuān)家發(fā)現,缺乏葉酸會(huì )導致腦中的血清素減少,導致憂(yōu)郁情緒,而菠菜是富含葉酸的多的食物。

  5、櫻桃:因為櫻桃中有一種叫做花青素的物質(zhì),能夠給人帶來(lái)快樂(lè )。我們的專(zhuān)家認為,人們在心情不好的時(shí)候吃20顆櫻桃比吃任何苭物都有效果。

 

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
龙江县| 泸溪县| 贡觉县| 合江县| 务川| 双流县| 图木舒克市| 桐柏县| 虹口区| 阿图什市| 渭南市| 苍南县| 渭源县| 内乡县| 师宗县| 青海省| 阿拉善左旗| 淳化县| 桃园县| 长垣县| 南充市| 紫云| 仪征市| 滦平县| 凉山| 南溪县| 荥经县| 大悟县| 北安市| 宁晋县| 阿瓦提县| 灵丘县| 尖扎县| 上林县| 高清| 漠河县| 老河口市| 浮梁县| 同心县| 苍南县| 余干县|