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“公交狂躁癥”你中招了嗎?

2017-12-14 來(lái)源:婁底市康復醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:現代人的生活節奏越來(lái)越快,心理壓力也越來(lái)越大,但卻缺少足夠而合理的發(fā)泄渠道,這樣,負面的“情緒毒素”會(huì )長(cháng)期累積,或者內化成身體上的疾病,或者在某個(gè)時(shí)刻突然高強度的爆發(fā),公交狂躁癥屬于后者。

  即便平時(shí)脾氣很好的人,在這個(gè)移動(dòng)著(zhù)的小空間里,也容易因芝麻大的小事而大動(dòng)肝火~

  從公交狂躁癥者的個(gè)人角度來(lái)說(shuō),這種現象其實(shí)在很多時(shí)候都反映出了一種“自私狹隘”的心態(tài)。”專(zhuān)家分析,這種不知體諒他人、只顧自己的心態(tài)會(huì )使得人們在感到被侵犯時(shí)很容易將原本煩躁的情緒變?yōu)閼嵟?,從而引發(fā)一系列的‘公交躁狂癥癥狀’。

  當然,所謂的“自私狹隘”心態(tài)并不是在評判你這個(gè)人怎么樣,而是一種在“公交狂躁現象”下的特殊表現,專(zhuān)家表示,即便平時(shí)脾氣很好的人也會(huì )情緒失控,這其實(shí)與現實(shí)因素有很大的關(guān)聯(lián)。

  現代人的生活節奏越來(lái)越快,心理壓力也越來(lái)越大,但卻缺少足夠而合理的發(fā)泄渠道,這樣,負面的“情緒毒素”會(huì )長(cháng)期累積,或者內化成身體上的疾病,或者在某個(gè)時(shí)刻突然高強度的爆發(fā),公交狂躁癥屬于后者。另一方面,現在人與人之間的交流趨于簡(jiǎn)單直接,也缺乏包容和理解,當處于公共交通這種密閉的狹小空間里,同時(shí)受到客觀(guān)而糟糕的乘車(chē)環(huán)境等的影響,都容易惹火上身,情緒爆點(diǎn)一觸即發(fā)。

  而從心理學(xué)角度來(lái)說(shuō),公交狂躁癥越來(lái)越常見(jiàn)且能傳染,還與兩大心理效應分不開(kāi):

  一是榜樣示范作用。行為主義經(jīng)典條件反射上的“強化”理論可以很好的解釋某些人在看到別人在公共場(chǎng)合的反應后,也會(huì )出現類(lèi)似的反應。

  二是觀(guān)眾效應。公交車(chē)是一個(gè)公共場(chǎng)合,有很多的人在里面,由于他人的存在會(huì )使人的心理發(fā)生微妙的變化。當發(fā)生積極性的變化時(shí),心理學(xué)上稱(chēng)為社會(huì )促進(jìn)效應,很多在有人的情況下,會(huì )表現得比較好,就是這樣一種效應。發(fā)生消極性的變化時(shí),稱(chēng)為社會(huì )干擾效應,“人來(lái)瘋”類(lèi)的人,越是人多,行為表現越是離譜。

  每個(gè)人都有可能遇到讓自己不舒服不順心的事情時(shí),情緒變壞而與他人發(fā)生沖突,關(guān)鍵要是學(xué)會(huì )自我調節,讓自己的心理經(jīng)常處于平衡狀態(tài),才能避免類(lèi)似事件發(fā)生。

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