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“好色”竟然可以治療抑郁癥

2018-01-13 來(lái)源:石家莊心理醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:中國每年因抑郁癥自殺的人數已經(jīng)上升到了20萬(wàn)人,美國每年也有500萬(wàn)人在服用抗抑郁藥物。如何最大限度的緩解心理壓力,成為當今社會(huì )的一大問(wèn)題。

  據統計,我國城市人口中,70%的人都已處于亞健康狀態(tài),而在心理上患有各類(lèi)疾病傾向的人要更多,哪怕是耀眼璀璨的明星也不例外。

  中國每年因抑郁癥自殺的人數已經(jīng)上升到了20萬(wàn)人,美國每年也有500萬(wàn)人在服用抗抑郁藥物。如何最大限度的緩解心理壓力,成為當今社會(huì )的一大問(wèn)題。

  其實(shí),面對不同的生活壓力和工作壓力,我們不知道怎么去面對時(shí),色彩在某種程度上就可以擔當調節壓力的角色。

  心情低落的時(shí)候最容易讓人悲觀(guān)厭世,我們會(huì )說(shuō)今天的心情是灰色的,但這并不只是一種通感描述。據德國科學(xué)家實(shí)驗研究發(fā)現,我們這時(shí)候說(shuō)的灰色并不是主觀(guān)感覺(jué),而是眼睛看到的東西就是帶了一層灰色。

  抑郁癥患者眼睛看到的顏色跟正常人是有出入的,這種出入多是由于注意力不集中導致。抑郁程度越重,對黑白的對比變化反應就越弱。

  專(zhuān)家表示,這種抑郁跟灰色之間的關(guān)系在一些藝術(shù)家身上體現得最明顯,尤其是畫(huà)家和詩(shī)人。很多藝術(shù)家的作品都充滿(mǎn)著(zhù)灰色色調,梵高在自殺前的作品中就有很多沉重的灰藍色彩。

  我國著(zhù)名詩(shī)人顧城曾寫(xiě)過(guò)一首詩(shī):“天是灰色的/路是灰色的/樓是灰色的/雨是灰色的/在一片死灰中/走過(guò)兩個(gè)孩子/一個(gè)鮮紅/一個(gè)淡綠”。

  在抑郁的顧城眼里,對“鮮紅淡綠”有一種期盼,期盼它們來(lái)打破這個(gè)世界沉寂壓抑的灰黑。

  醫生認為,抑郁癥主要是一種心理疾病,是可以通過(guò)緩解情緒來(lái)調節病癥的。俗話(huà)說(shuō)“心病還得心藥醫,解鈴還須系鈴人”,顏色的問(wèn)題還需要顏色來(lái)解決。

  1970年美國醫生就發(fā)現,一些抑郁癥患者如果每天有6個(gè)小時(shí)的時(shí)間暴露在非常明亮的光色下,就會(huì )產(chǎn)生良好的反應,明亮的光色可以調節心理上的失衡,使之恢復正常運轉,尤其是對季節性抑郁癥。

  瑞典醫生也鼓勵季節性抑郁癥病人一天至少要花2個(gè)小時(shí)呆在暖黃色的房間里。

  對抑郁患者來(lái)說(shuō),室內光線(xiàn)明亮還不夠,還應保證空氣流通和陽(yáng)光照射,讓新鮮空氣促使神清氣爽。墻壁的顏色應以柔和為主,不要太“吵鬧刺眼”,特別是臥室和床單的顏色,以米黃色系為宜。

  室內不要太冷清,多邀請朋友過(guò)來(lái)玩,實(shí)在沒(méi)有,可以播放音樂(lè ),放置一些綠色植物、插花、魚(yú)缸或者小貓、小鳥(niǎo)等小寵物。平時(shí)多吃色澤鮮潔和較為深色的蔬菜和水果,如櫻桃、柑橘、黑葡萄等。

  人類(lèi)長(cháng)了眼睛,天生就是“好色”之徒,不要讓自己整天出于陰暗之中!當然,古人也說(shuō)“五色令人目盲”,一直深處五顏六色之中,也容易讓自己變得疲勞。顏色治療,還是以自己舒適為準!

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