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抑郁癥的幾種治療方法分析

2018-01-13 來(lái)源:哈爾濱華慈醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:美國最近大量的研究顯示,鍛煉,尤其是有氧運動(dòng),有助于消除輕微抑郁癥。76歲的查克每天都堅持同比他小一半或更小的人打籃球。

  抑郁癥不同于通常的情緒波動(dòng)和對日常生活中挑戰產(chǎn)生的短暫情緒反應。在典型的抑郁發(fā)作期,患者心情郁悶,喪失興趣或享受感,且精力不足,連續兩周以上乏力少動(dòng)。許多患者出現焦慮癥狀,睡眠和食欲紊亂,并可能喪失自尊心或產(chǎn)生負罪感,注意力不易集中,甚至出現醫學(xué)上無(wú)法解釋的癥狀。根據癥狀的數量和嚴重程度,可將抑郁發(fā)作分為輕度、中度或重度。

  心理治療適合于急性期無(wú)消極觀(guān)念的輕中度抑郁癥、以及各類(lèi)抑郁癥急性期癥狀控制后的鞏固和維持治療,對有明顯心理社會(huì )因素作用者尤為適合??梢耘c藥物治療同時(shí)進(jìn)行。心理治療要求患者有一定的理解領(lǐng)悟能力,能夠持之以恒,在一定程度上能夠忍受治療過(guò)程中癥狀帶來(lái)的痛苦,其實(shí)不是任何人都適合,但若能堅持會(huì )增加心理健康和社會(huì )適應能力,有效的預防抑郁癥的復燃復發(fā)。

  意大利的醫生們認為,如果堅持每天早晨連續散步30至60分鐘,讓臉好好曬曬溫暖的陽(yáng)光,抑郁的心情會(huì )隨之消失。醫生們的研究證實(shí),陽(yáng)光是極好的天然抗抑郁藥物,而早晨的陽(yáng)光效果最佳。躺在窗戶(hù)朝東的病房里的病人不服用藥物,要比躺在窗戶(hù)朝北的病房里的病人身體康復早幾天。

  美國最近大量的研究顯示,鍛煉,尤其是有氧運動(dòng),有助于消除輕微抑郁癥。76歲的查克每天都堅持同比他小一半或更小的人打籃球。他說(shuō):”如果我一星期不運動(dòng)五次的話(huà),我就開(kāi)始對生活變得厭煩。我從鍛煉中得到的毅力使我對生活充滿(mǎn)了樂(lè )觀(guān)情緒。這是常見(jiàn)抑郁癥的治療方法之一。

  對于重度抑郁癥個(gè)案,一般來(lái)說(shuō)還是得先用藥,快速改善一些癥狀;然后根據患者情況決定治療方案。比如對于完全不信任心理干預的個(gè)案,主要靠藥物治療,把心理干預融合在日常的交流中;加大家庭治療的力度,重建一個(gè)對患者強有力的社會(huì )支持體系;甚至動(dòng)用各種社會(huì )資源,讓患者能夠更好地融入社會(huì )。

  中醫根據辯證施治的原則,或將抑郁癥分為虛證、實(shí)證兩大類(lèi);或將其分為肝氣郁結、郁久化火、氣滯血瘀、心脾兩虛、陰虛火旺等若干證型。初病因氣滯而夾濕、食積、熱郁者,則多屬實(shí)證,治療以疏肝理氣解郁為主。

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