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關(guān)于催眠的真相

2018-04-20 來(lái)源:簡(jiǎn)單心理Uni  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:從外人來(lái)看,處于催眠狀態(tài)的人可能在物理狀態(tài)上類(lèi)似處于睡眠狀態(tài)的人。但是,從神經(jīng)科學(xué)的角度來(lái)看,這些來(lái)訪(fǎng)者處于注意力集中的狀態(tài),是有意識和警覺(jué)的。

誤解一:你在催眠中會(huì )睡著(zhù)或失去意識

請記住,催眠不是睡眠。從外人來(lái)看,處于催眠狀態(tài)的人可能在物理狀態(tài)上類(lèi)似處于睡眠狀態(tài)的人。但是,從神經(jīng)科學(xué)的角度來(lái)看,這些來(lái)訪(fǎng)者處于注意力集中的狀態(tài),是有意識和警覺(jué)的。甚至是陷入深層催眠中的來(lái)訪(fǎng)者也會(huì )在某種程度上對外在現實(shí)做出反應。
 
誤解二:一旦你被催眠,你就永遠無(wú)法抗拒它的力量,甚至說(shuō)出或做出違背你意志的話(huà)或事情
 
有人認為,一旦催眠師控制了被催眠者的意志,且這些被催眠者一旦“臣服于催眠師的力量”之下,那么他們就永遠無(wú)法擺脫。這個(gè)誤解實(shí)在是大錯特錯,因為催眠的過(guò)程是一種基于催眠師和催眠者共同的力量之上的互動(dòng),雙方共同參與這個(gè)過(guò)程從而獲得某些期望獲得的治療效果。
 
在某些極端的情境下,控制一個(gè)人是可能的,但是這些情境和在臨床情境下所應用的催眠完全不吻合,因為在催眠中強調的是合作而非強迫對方。
 
誤解三:你會(huì )“卡”在催眠狀態(tài)里出不來(lái)
 
催眠必然會(huì )涉及到聚焦注意力,聚焦的方向既可以是向內,也可以是向外。這是由來(lái)訪(fǎng)者所控制的,他們可以自己選擇開(kāi)始或結束催眠會(huì )談。“卡在”注意力集中的狀態(tài)中無(wú)法自拔基本上是不可能的。你能想象自己在閱讀一本書(shū)的時(shí)候“卡在”讀書(shū)狀態(tài)中嗎?
 
造成這一誤解的來(lái)源之一是一種不常發(fā)生的情況,即臨床工作者給出了讓來(lái)訪(fǎng)者結束催眠體驗的暗示,但是來(lái)訪(fǎng)者仍然處于催眠之中。其原因至少是下面兩個(gè)中的一個(gè):要么他們當時(shí)的狀態(tài)十分舒服,要么他們仍然在工作來(lái)結束這個(gè)體驗,也就是說(shuō),處于收尾中。在這種情況下,最好的做法是給出一個(gè)開(kāi)放的暗示,即暗示來(lái)訪(fǎng)者在準備好結束的時(shí)候把自己帶出催眠體驗。最終,通常在一兩分鐘以后,來(lái)訪(fǎng)者會(huì )結束體驗,睜開(kāi)眼睛,重新和你進(jìn)行交流。
 
誤解四:催眠可以用來(lái)讓你準確地回憶起曾經(jīng)發(fā)生在你身上的一切
 
有關(guān)記憶的研究提供了大量清晰的證據表明,頭腦并不會(huì )將體驗原封不動(dòng)地存儲起來(lái)供日后準確的回憶。事實(shí)上,記憶是在知覺(jué)的基礎上進(jìn)行存儲的,因此也就可能會(huì )遭受相同的扭曲。人們可以生動(dòng)地“回憶”那些實(shí)際上從來(lái)都沒(méi)有發(fā)生過(guò)的細節。同樣,人們也可以?xún)H僅記得某個(gè)體驗的片段,或者將不同的記憶片段組合成為一個(gè)錯誤的記憶。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),記憶并不可靠;如果你想尋找的是“真實(shí)”,你不太可能在記憶中找到它。
 
如果一段記憶是通過(guò)催眠獲得的,那么它是否更可靠一點(diǎn)呢?催眠可以用來(lái)揭示在某一個(gè)人的過(guò)去所發(fā)生的事情的真相嗎?面對這兩個(gè)極為重要的問(wèn)題,答案都是否定的。此刻,知道這一點(diǎn)就足夠了,那就是催眠并不會(huì )增加準確回憶的可能性,甚至可能會(huì )降低這種可能性。
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