每個(gè)人都有點(diǎn)自己的小偏執：手已經(jīng)洗干凈了，想一想，又要多洗幾次；明明鎖好了門(mén)，卻一定要檢查再檢查才能下定決心去逛街；山頂觀(guān)景，明明自己正感受著(zhù)浪漫與幸福，腦子里莫名蹦出要跳下去的想法嚇得你后退連連……這些癥狀你或多或少都有過(guò)，不光朋友連自己都懷疑自己強迫癥了嗎？此時(shí)你就該考慮是否得了強迫癥了，以反復的持久的強迫觀(guān)念或強迫動(dòng)作就是強迫癥。
怎樣的強迫才算強迫癥？
強迫癥是一種可能有家族遺傳性的的焦慮癥，它最典型的特點(diǎn)就是伴隨著(zhù)焦慮、抑郁、恐懼、躁狂等的強迫觀(guān)念和強迫行為。
所謂的強迫觀(guān)念，就是你與戀人在山頂觀(guān)景，自己只想感受此情此景的浪漫與幸福，腦子里卻莫名蹦出把戀人推下山去的可怕念頭，更重要的是這并不是你的本愿，而且你也不會(huì )這樣做。但這個(gè)可怕的念頭就這么莫名地出現在你正彌漫著(zhù)風(fēng)花雪月的腦子里了。
強迫行為，大家就更熟悉了，手已經(jīng)洗干凈了，還是想再洗一次，再洗一次；門(mén)鎖好了，就是忍不住檢查、再檢查；自己的東西有固定的擺放位置，不能忍受別人亂動(dòng)……
強迫觀(guān)念：是指反復思考毫無(wú)實(shí)際意義或雖有意義但可以解決的問(wèn)題，例如“人為什么要結婚”、“死會(huì )如何”等，或者不必要地反復懷疑自己所做過(guò)的事情，例如鎖門(mén)后懷疑是否把門(mén)鎖牢了等，雖經(jīng)檢查仍不能放心等。
強迫意向：是一種違反自己意愿、有可能造成嚴重后果的、即將會(huì )行動(dòng)起來(lái)的強有力內在沖動(dòng)，例如殺人、破壞東西、侵犯陌生少女等，但病人絕不會(huì )真正付諸行動(dòng)，只是自己不能控制這些意向的出現。
強迫行為：是某些強迫觀(guān)念在行為上的表現，反復出現刻板行為或儀式性動(dòng)作，是為了減輕強迫思維時(shí)內心痛苦的結果。例如反復數數，嘴里不停嘀咕，沿街走路總要走上街沿，進(jìn)屋前先在門(mén)前立正再邁步進(jìn)入，反復用肥皂洗手，強迫檢查煤氣等行為。
生活中的你可能沒(méi)有意識到，但是強迫癥發(fā)生起來(lái)這真的很可怕，讓我們一起來(lái)看看它的表現!
晚睡強迫
“我明明很困了，躺下就能睡著(zhù)，又沒(méi)有什么事情可做，可就是硬撐著(zhù)不睡覺(jué)。”這都是壓力過(guò)大造成的，也是煩惱無(wú)法排解的表現。
遲到強迫
調查顯示有24%的人上班經(jīng)常遲到，這些人當中就有很多強迫檢查鎖門(mén)的人。這類(lèi)人往往做事特別有規律，喜歡按部就班，規律一旦被打破了就無(wú)法容忍。
信息強迫
總覺(jué)得自己的手機在響，幾分鐘就查收一次郵件等，在當今競爭環(huán)境激烈的情況下，收集更多的信息和最新資訊讓自己在職場(chǎng)上更順暢的人越來(lái)越多。這些人對自己的要求也比其他人高。
囤積強迫
有一些人衣著(zhù)很整潔，但就是喜歡收集“垃圾”，而且把垃圾堆得整個(gè)房間都是。癥狀輕一點(diǎn)的囤積，類(lèi)似我們常說(shuō)的“戀舊”行為。如果囤積一點(diǎn)經(jīng)常價(jià)值也沒(méi)有的物品，就是囤積強迫癥了。
面對強迫癥，我們應該如何自我治療呢？
正確認識
強迫癥，從嚴格意義上來(lái)講，并不能算是身體上的病，只能歸屬于精神類(lèi)疾病。但，一旦有人覺(jué)得自己得了強迫癥，會(huì )感覺(jué)自己就是一個(gè)病人，從而做某些事或者是說(shuō)某些話(huà)的時(shí)候，會(huì )有自卑感。實(shí)際上，患了強迫癥的人，一定要弄清楚，你和別人沒(méi)有什么不同，所以，你有能力做好你份內的事，講好你該講的話(huà)。
改善心情
如果覺(jué)得自己有了這種癥狀的話(huà)，千萬(wàn)不要氣餒，一定要告訴自己，改善一下心情。讓自己的生活依然如舊。強迫癥不是什么可怕的事，而且不會(huì )造成很?chē)乐氐膫?。所以，保持良好的心情，多轉移自己的情緒，就可以克制和克服。
不做完美主義者
世界上并不存在十全十美的人和事，只要努力了，對自己來(lái)說(shuō)就是最好的。應承認和接受自己有犯錯誤的可能，對生活、對學(xué)習也不應太苛刻，追求極端完美只能適得其反。
要對個(gè)性進(jìn)行重新塑造
改變自己的不良人格結構，樹(shù)立起自信，培養良好的心理素質(zhì)，形成積極、樂(lè )觀(guān)、無(wú)畏、果敢的思維方式，而絕不是一心一意地企圖立刻消除癥狀。“帶著(zhù)癥狀，順其自然”，這是森田治療的核心。強迫癥狀要完全消失比較困難，患者和家屬要接受強迫癥狀，帶著(zhù)癥狀去生活學(xué)習，順其自然，為所當為，接納強迫癥狀。焦慮嚴重時(shí)不要對抗強迫癥狀，可以去反復重復想或者做，一旦焦慮緩解，建議及時(shí)轉移注意力，強迫癥狀會(huì )慢慢好轉。
人為什么要強迫自己？
既然強迫癥這么痛苦，為什么那些患者就不能停止強迫自己呢？石家莊長(cháng)江心理醫院專(zhuān)家解釋說(shuō)，部分的強迫癥是心理層面出現了問(wèn)題。但也有一些精神疾病，譬如精神分裂癥，也會(huì )表現為強迫癥的癥狀。但這些患者的強迫癥是他們的大腦在生物化學(xué)層面出現問(wèn)題導致的，這時(shí)就要向精神科醫生尋求幫助。
1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。
健客價(jià)： ￥80鹽酸帕羅西汀片，適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià)： ￥54治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià)： ￥102舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強迫癥，初始治療有反應后，舍曲林在治療強迫癥二年的時(shí)間內，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià)： ￥24主要用于抑郁癥，亦可用于治療強迫癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià)： ￥26適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥48適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥、強迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià)： ￥75用于治療各種抑郁狀態(tài)。也常用于治療強迫性神經(jīng)癥、恐怖性神經(jīng)癥。
健客價(jià)： ￥24治療各種類(lèi)型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短
健客價(jià)： ￥75用于治療各種抑郁狀態(tài)。也常用于治療強迫性神經(jīng)癥、恐怖性神經(jīng)癥。
健客價(jià)： ￥231.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀(guān)念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導瀉行為。
健客價(jià)： ￥2601、抑郁癥及相關(guān)癥狀的治療。 2、強迫癥癥狀治療。
健客價(jià)： ￥72抑郁發(fā)作，強迫癥，精神性貪食癥，可作為心理治療的補充，用于減少貪食和導瀉行為。
健客價(jià)： ￥221、抑郁發(fā)作; 2、強迫癥(OCD)。
健客價(jià)： ￥98舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強迫癥。初始治療有反應后，舍曲林在治療強迫癥的二年時(shí)間內，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià)： ￥17本品用于抑郁癥，亦可用于治療強迫癥。
健客價(jià)： ￥20用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。舍曲林也用于治療強迫癥。初始治療有反應后，舍曲林在治療強迫癥的二年時(shí)間內，依然保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià)： ￥23舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。舍曲林也用于治療強迫癥，初始治療有反應后，舍曲林在治療強迫癥二年的時(shí)間內，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià)： ￥53舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。
健客價(jià)： ￥87舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強迫癥。初始治療有反應后，舍曲林在治療強迫癥二年的時(shí)間內，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià)： ￥18用于治療各種抑郁狀態(tài)。也常用于治療強迫性神經(jīng)癥、恐怖性神經(jīng)癥。
健客價(jià)： ￥23抑郁發(fā)作、強迫癥、神經(jīng)性貪食癥，可作為心理治療的補充用于減少貪食和導瀉行為。
健客價(jià)： ￥220本品用于抑郁癥，亦可用于治療強迫癥。
健客價(jià)： ￥19鹽酸帕羅西汀片，適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見(jiàn)
健客價(jià)： ￥51
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