很多人以為，對于工作環(huán)境好、工資收入多的“白領(lǐng)”一族來(lái)說(shuō)，似乎個(gè)個(gè)都應該心滿(mǎn)意足、稱(chēng)心如意了，殊不知白領(lǐng)更易患抑郁癥。
現代人的生活步調快，得失之間也變得鮮明無(wú)比，情緒的震蕩常讓一些白領(lǐng)們晃得七昏八素，加上人際間競爭的復雜化，若稍有心理調適不當或外在支持無(wú)法配合，極易落入情緒憂(yōu)郁的惡性循環(huán)中。
調查結果表明，這些受教育程度較高，工作崗位層面也高，經(jīng)濟收入較好的人群，患有抑郁的情況并不低于社會(huì )其他人群。所以，白領(lǐng)階層更要警惕患上白領(lǐng)抑郁癥。白領(lǐng)抑郁癥的患者通常會(huì )被持久的低落情緒所困擾，對自身價(jià)值產(chǎn)生懷疑，以往得心應手的工作感到?jīng)]有能力再做，工作能力突然喪失，注意力難以集中，腦子不好使或成為一片空白，記憶力下降；過(guò)去感到處處充滿(mǎn)陽(yáng)光，樂(lè )觀(guān)積極，現在卻度日如年。不少人失眠少食，疲倦不堪，還有的表現為周身疼痛，甚至有輕生的念頭。
如果從日常的生活消費水準來(lái)衡量“白領(lǐng)”的生活品質(zhì)，他們的確比一般工薪階層要高，但是他們卻承受著(zhù)許多其他的壓力，尤其是心理壓力。他們中處于決策層的人需要承擔開(kāi)拓的風(fēng)險；處于職能層的人需要領(lǐng)悟上司的意圖去實(shí)現下達的指標；處于獨資或合資企業(yè)的中方人士需要應對來(lái)自文化和思維方式上差異的無(wú)形壓力?？偠灾?，他們的工作、生活都有著(zhù)自己特有的內容和規律，日子并不輕松。此外，白領(lǐng)階層還要承受更大的來(lái)自競爭、家庭、情感、子女培養等多方面的壓力。內外界的壓力，使他們更多地面臨情緒障礙。由于不能及時(shí)調整，不少“白領(lǐng)”階層的人士陷入了“抑郁癥”的陰影。
白領(lǐng)族如何擺正心態(tài)呢？身處競爭激烈工作環(huán)境，白領(lǐng)族首先要多利用社會(huì )支持系統，跟家人、朋友進(jìn)行傾訴，這樣有助于早發(fā)現心理危機；其次“企業(yè)員工幫助服務(wù)”也能提供一定程度上的幫助，但是主要還是自身平時(shí)多注意，不要過(guò)度地透支體力，做事情要循序漸進(jìn)，工作要講究方式、方法，并且持之以恒；再次要學(xué)會(huì )分享成功，而不是單純的個(gè)人英雄主義，在與他人分享中釋放壓力；最后就是要有自我養生的意識，健康飲食，規律生活，擁有健康的生活方式，豐富自己的生活。
健康小貼士
職場(chǎng)減壓原則：
（1）了解自己優(yōu)缺點(diǎn)，修正不合宜的自我特質(zhì)。
（2）設定“合理”的工作及人生目標，要求完美大多只會(huì )失敗。
（3）以開(kāi)闊、彈性的角度來(lái)看待人生中的挑戰，危機也許會(huì )變成轉機。
（4）建立自己足夠的身心備轉容量，以備不時(shí)之需。
（5）把壓力說(shuō)出來(lái)、唱出來(lái)、寫(xiě)下來(lái)，這就是減壓治療。
1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。
健客價(jià)： ￥80治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià)： ￥102鹽酸帕羅西汀片，適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià)： ￥54本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥100適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))。
健客價(jià)： ￥166適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥120適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥48用于治療抑郁癥。
健客價(jià)： ￥54主要用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴(lài)者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià)： ￥64適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥、強迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià)： ￥75用于治療抑郁癥及焦慮性神經(jīng)癥。
健客價(jià)： ￥12用于抑郁癥的治療，對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價(jià)： ￥641.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀(guān)念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導瀉行為。
健客價(jià)： ￥260治療各種類(lèi)型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短
健客價(jià)： ￥75舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強迫癥，初始治療有反應后，舍曲林在治療強迫癥二年的時(shí)間內，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià)： ￥24用于抑郁癥的治療。
健客價(jià)： ￥56用于抑郁癥的治療。
健客價(jià)： ￥109各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥17舒肝解郁，健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者，癥見(jiàn)情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無(wú)力、多汗、疼痛、舌苔白或膩，脈弦或細。
健客價(jià)： ￥54用于治療各種抑郁癥，本品的鎮靜作用較強，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià)： ￥19各種焦慮癥。
健客價(jià)： ￥56主要用于抑郁癥，亦可用于治療強迫癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià)： ￥26用于治療抑郁癥。
健客價(jià)： ￥84抑郁癥。
健客價(jià)： ￥62
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