產(chǎn)后抑郁癥，這個(gè)詞兒，在當今社會(huì )越來(lái)越多的體現在剛剛生完寶寶的媽媽身上，電視劇也總在演，媽媽過(guò)度緊張寶寶，擔心寶寶受一點(diǎn)污染和傷害，不要他人觸碰等等現象。

很多人對患有產(chǎn)后抑郁癥的產(chǎn)婦都很疑惑，覺(jué)得產(chǎn)婦在分娩后總被無(wú)微不至的照顧著(zhù)，沒(méi)有出現任何身體疾病的表征，怎么會(huì )患上抑郁癥呢？今天，我們一起來(lái)揭開(kāi)產(chǎn)后抑郁癥幾種表現。

產(chǎn)后抑郁癥的表現

愛(ài)哭

沒(méi)有特別悲傷的事，就不自覺(jué)地淚流滿(mǎn)面。有時(shí)是因為過(guò)于疲憊，有時(shí)只為了別人的一句無(wú)心之言，就會(huì )覺(jué)得傷心掉淚。

對策

不要勉強自己，一定要堅強地克制情緒，如果哭泣真的能使自己恢復活力，就大哭一場(chǎng)來(lái)釋?xiě)寻?

煩躁

芝麻綠豆的小事都可能成為導火線(xiàn)，莫名其妙地大發(fā)雷霆，丈夫、婆婆，甚至連小嬰兒都可能會(huì )成為吵架對象。

對策

放松情緒，靜觀(guān)改變，也許新生活并沒(méi)有想像中那么忙碌。先從育兒新生活中忙里偷閑地喘口氣再說(shuō)吧!

憂(yōu)心

第一次當媽媽?zhuān)y免會(huì )對育兒生活缺乏信心?？墒?，過(guò)于杞人憂(yōu)天的狀態(tài)是無(wú)法好好擔負起育兒大任的!

對策

要知道，小嬰兒的“成長(cháng)能力”遠遠超乎成人的想像，要相信這份力量，好好品味母子相處的幸福感。

自閉

多了一個(gè)小家伙，難免少了一些自由。如果遵循傳統坐月子的觀(guān)念，月子期間不能外出散心，更是讓新手媽媽深感壓力。

對策

好好地與家人溝通，或讓先生幫忙，將你“保釋”出門(mén)，出去走走、散散心定會(huì )讓你精神百倍的!

愛(ài)發(fā)脾氣

有些丈夫就是不太會(huì )分擔家事或在育兒生活中完全幫不上忙，因此而造就了愛(ài)發(fā)脾氣的怨婦媽媽。

對策

在發(fā)泄之前，不妨冷靜下來(lái)，把自己的辛勞和對丈夫的期待都誠懇地告訴他，通過(guò)良好的溝通，或許他會(huì )有所改善。

無(wú)精打采

剛剛結束“大生產(chǎn)”，又要開(kāi)始適應新媽媽的生活，雖然知道有一大堆事要做，但卻提不起一點(diǎn)精神來(lái)。

對策

不要事事力求完美，敞開(kāi)心胸、盡力而為就能從過(guò)程中體會(huì )真正的樂(lè )趣。

有虐待傾向

面對哭鬧不止的寶寶，面對孤獨、缺乏商談對象的育兒生活，有時(shí)就會(huì )讓新手媽媽陷入虐待嬰兒的傾向之中。

對策

首先要克制一下制焦躁情緒，實(shí)在難以克制時(shí)，就別顧忌對方是誰(shuí)，好好傾訴自己心里的苦惱。

新媽媽生產(chǎn)后3-5天，會(huì )有不同程度的情緒變化。作為產(chǎn)婦的家人，尤其是丈夫，要注意妻子的情緒變化，幫助她減輕心理負擔和家庭生活中的壓力。當懷疑產(chǎn)婦可能患有產(chǎn)后抑郁癥時(shí)，應趁早就醫，以免抑郁癥愈演愈烈。