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為什么中國人越努力越焦慮?

2018-04-27 來(lái)源:喜恩精神專(zhuān)家  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:焦慮來(lái)自我們相互比較的壓力。美國做過(guò)一個(gè)調查:在不考慮物價(jià)因素的情況下,你愿意生活在年收入10萬(wàn)美元,周?chē)四晔杖?萬(wàn)美元的世界;還是愿意生活在年收入50萬(wàn)美元,周?chē)四晔杖?00萬(wàn)美元的世界?絕大多數人選擇了后者。而如果在中國進(jìn)行這個(gè)調查,估計也會(huì )是一樣的?!墩撜Z(yǔ)》里就有一句話(huà)說(shuō)明了人的這種心理:“不患寡而患不均?!?/div>

這是一個(gè)全民焦慮的時(shí)代。

人是需要有一些焦慮的。如果沒(méi)有焦慮,通常意味著(zhù)一個(gè)人缺乏上進(jìn),沒(méi)有提高自己的愿望。但焦慮太大了也不行,我們就容易被壓力壓垮。在普通心理學(xué)中,壓力和效率的關(guān)系是一個(gè)倒U形的曲線(xiàn),適度的壓力(焦慮)水平能使效率達到最高,過(guò)低或過(guò)高都不行。

對于現代人,尤其是生活在大都市里的現代人,焦慮水平低的人已經(jīng)很少見(jiàn)了,大多數人的問(wèn)題都是焦慮水平過(guò)高。上班高峰期的地鐵站里,很多人帶著(zhù)還沒(méi)有來(lái)得及吃的早餐,為了搶那幾分鐘的時(shí)間,寧可往車(chē)上擠出一個(gè)巴掌大的地方,也不愿意等下一班車(chē),這就是焦慮的體現。

焦慮過(guò)度可能引起強迫癥、驚恐發(fā)作、恐怖癥、社交問(wèn)題,和抑郁癥也有一定聯(lián)系。即便拋開(kāi)這些心理癥狀不談,焦慮也會(huì )提高我們神經(jīng)系統的興奮性,這樣帶來(lái)的最直接影響就是——失眠。在身心醫學(xué)領(lǐng)域,長(cháng)期處于中度以上焦慮的人被稱(chēng)作A型性格,這樣的人不僅容易失眠,還易患各類(lèi)心血管疾病。

我們?yōu)槭裁磿?huì )越來(lái)越焦慮呢?

焦慮來(lái)自我們相互比較的壓力。美國做過(guò)一個(gè)調查:在不考慮物價(jià)因素的情況下,你愿意生活在年收入10萬(wàn)美元,周?chē)四晔杖?萬(wàn)美元的世界;還是愿意生活在年收入50萬(wàn)美元,周?chē)四晔杖?00萬(wàn)美元的世界?絕大多數人選擇了后者。而如果在中國進(jìn)行這個(gè)調查,估計也會(huì )是一樣的?!墩撜Z(yǔ)》里就有一句話(huà)說(shuō)明了人的這種心理:“不患寡而患不均。”

在另一個(gè)調查中,有97%的人認為,自己的能力水平至少達到了社會(huì )的平均值。這個(gè)調查反映出,人尋求自我肯定的潛意識。如果在某一方面,我們達到或超過(guò)了社會(huì )的平均水平(或者自己的期望值),和我們的潛意識相符,我們就會(huì )覺(jué)得滿(mǎn)足,反之就會(huì )覺(jué)得焦慮。

信息的爆炸讓我們的生活中增加了許多用來(lái)比較的人,而且多是成功人士。在生活的各個(gè)層面上,比較也在激烈地進(jìn)行中。以前出去旅游,就是純粹地享受和放松,現在還要和別人比較是不是花了更多的錢(qián),有沒(méi)有漏掉某個(gè)景點(diǎn)。在這種情況下,我們就需要登錄各個(gè)網(wǎng)站,或是瀏覽手機APP上面的資訊信息,以便在比較中不落人后。

總之,全民焦慮的時(shí)代,已經(jīng)來(lái)臨。

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