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不要對抑郁癥患者說(shuō)“矯情”

2018-04-28 來(lái)源:喜恩精神專(zhuān)家  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:抑郁的人需要一個(gè)傾訴和發(fā)泄的渠道,可是他們身邊的親戚朋友在開(kāi)導時(shí)往往容易犯錯,總會(huì )說(shuō)“你的問(wèn)題很常見(jiàn),很容易就會(huì )過(guò)去的”,“你就是想太多、閑得慌、矯情”……這些話(huà)會(huì )讓抑郁的人更加抑郁。實(shí)際上,他們最需要的是傾訴,朋友們能做的就是傾聽(tīng)。

案例:市民高女士一胎生了女兒后,家婆對她的態(tài)度就非常冷淡,對她母女倆總看不順眼。兩個(gè)月前,高女士生了二女兒,剛出月子,家婆就讓兒子跟她離婚。家婆稱(chēng)家中只有一個(gè)獨子,一定要生個(gè)兒子,唯一的辦法是兒子再婚接著(zhù)生。

到底要不要離婚?離的話(huà),女兒歸誰(shuí),房子等財產(chǎn)如何分割?如果拖著(zhù)不離,面對家婆、老公的刁難和冷漠,孩子在這樣的家庭長(cháng)大是不是更糟?糾結之下,高女士患上了抑郁癥。她向身邊的朋友傾訴,朋友們卻說(shuō),到了這個(gè)年紀,誰(shuí)家沒(méi)點(diǎn)煩心事?太正常了,勸她別那么“矯情”。

心理專(zhuān)家張玲表示:不和諧家庭關(guān)系容易導致心理問(wèn)題。然而,更應該擔心的不是那些情緒鮮明、愛(ài)哭愛(ài)笑的人,而是“情緒能量低”的人。這類(lèi)人對他人、對世界是麻木的,從表面上似乎看不出他們的情緒,他們愛(ài)的能力很低,喜好、欲望、冒險精神、探索心、創(chuàng )意也相應很低,因此更容易產(chǎn)生心理問(wèn)題,產(chǎn)生的心理問(wèn)題也更容易被忽略。

此外,抑郁的人需要一個(gè)傾訴和發(fā)泄的渠道,可是他們身邊的親戚朋友在開(kāi)導時(shí)往往容易犯錯,總會(huì )說(shuō)“你的問(wèn)題很常見(jiàn),很容易就會(huì )過(guò)去的”,“你就是想太多、閑得慌、矯情”……這些話(huà)會(huì )讓抑郁的人更加抑郁。實(shí)際上,他們最需要的是傾訴,朋友們能做的就是傾聽(tīng)。

出現抑郁、焦慮的情緒后,可以通過(guò)傾訴、運動(dòng)、放松等方法來(lái)自我調節,如果超過(guò)兩周時(shí)間還沒(méi)效果,建議不要硬撐,到專(zhuān)業(yè)機構做心理健康體檢、咨詢(xún)、診療。

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