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抑郁提高患心臟病風(fēng)險 跑步促進(jìn)身心健康

2018-04-28 來(lái)源:喜恩精神專(zhuān)家  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:哈佛大學(xué)醫學(xué)院的教授艾哈邁德·塔瓦克表示:“心理健康和疾病之間的關(guān)聯(lián)在過(guò)去幾個(gè)世紀都受到了關(guān)注,但是直到最近數十年,才有越來(lái)越多的證據表明,壓力和抑郁可能是患心臟病的主要原因之一?!?/div>

抑郁對人們的危害有多大呢?研究發(fā)現,它和高膽固醇以及肥胖對心臟危害的程度竟然相當。專(zhuān)家表示,通過(guò)跑步等運動(dòng)能夠緩解抑郁癥。

之前的諸多研究已經(jīng)證實(shí),抑郁和消化不良、慢性疼痛、中風(fēng)甚至早逝等疾病有關(guān)聯(lián)。而現在又發(fā)現,抑郁可能是患心血管疾病的高風(fēng)險因素之一?;加行呐K病的病人會(huì )因為患病而導致抑郁,健康的人有可能因為抑郁而更容易患上心臟病。

哈佛大學(xué)醫學(xué)院的教授艾哈邁德·塔瓦克表示:“心理健康和疾病之間的關(guān)聯(lián)在過(guò)去幾個(gè)世紀都受到了關(guān)注,但是直到最近數十年,才有越來(lái)越多的證據表明,壓力和抑郁可能是患心臟病的主要原因之一。”

德國的研究者以3500名德國男性為研究對象,跟蹤研究長(cháng)達10年,他們的年齡在45-74歲之間。研究者們收集他們的身心健康信息進(jìn)行數據分析,對抑郁和其他引發(fā)心臟病的風(fēng)險因素進(jìn)行比較。

通過(guò)分析發(fā)現,在患有抑郁的男性群體中,患心臟病的風(fēng)險指數較高,和高膽固醇或者肥胖癥的風(fēng)險程度相當??傮w來(lái)看,因心血管疾病而死亡的人中有15%是患有抑郁癥的。這個(gè)結果也表明,患有抑郁的人們需要經(jīng)常進(jìn)行心臟健康檢查,而患有心血管疾病的人也需要心理健康檢查。

雖然醫學(xué)界認為抑郁和心臟病之間存在聯(lián)系,但抑郁究竟是如何影響心臟健康的,目前還沒(méi)有完全弄清楚,很可能是應激激素扮演了重要角色。另外,對于治療抑郁是否有助于改善心臟健康目前也沒(méi)有定論。

在2014年的一項研究中表明,患有抑郁癥、躁郁癥、精神分裂癥和神經(jīng)性障礙等精神疾病的人,和正常人相比,患中風(fēng)或者心臟病的風(fēng)險提高了兩倍之多。還有研究指出,心理壓力會(huì )觸發(fā)神經(jīng)和生理的變化,從而導致心臟病的發(fā)生。

基于此,醫生們認為,預防心臟病和精神疾病就要選擇健康的生活方式。像抽煙、酗酒、吸毒、不健康飲食、久坐不動(dòng)等都會(huì )提高患心臟病的風(fēng)險,情緒和生物因素也會(huì )起到一定的作用。

加拿大醫生布萊恩·巴克建議人們堅持健康飲食,經(jīng)常進(jìn)行跑步之類(lèi)的身體鍛煉,戒煙戒酒,合理的應對壓力。積極健康的生活行為不僅對身體有利,也有助于心理健康。

 

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