一為何春季成抑郁癥高發(fā)期
天氣多變也會(huì )引發(fā)抑郁癥?
“春季是大多數心理疾病的高發(fā)季節,抑郁癥是表現最突出的精神疾病之一。出現這一情況主要由三大原因造成——春季的季節特點(diǎn)、工作壓力和個(gè)體的心理素質(zhì)。”由于春季氣壓不穩,并長(cháng)時(shí)間被霧霾籠罩、陰雨綿綿,多變的天氣易導致人腦激素和相應的神經(jīng)遞質(zhì)——5-羥色胺、去甲腎上腺素、多巴胺等減少,人體神經(jīng)內分泌出現異常,從而引發(fā)抑郁癥。
除了天氣多變,工作壓力是引發(fā)心理疾病的重要病因之一。俗話(huà)說(shuō):一年之計在于春。大部分人都會(huì )在開(kāi)春之際為自己設定好今年的計劃——今年需要達到多少營(yíng)業(yè)額;今年要完成多少業(yè)績(jì);預計今年要升職加薪等等。“目標是促進(jìn)人們先前的動(dòng)力,若處理不當,也可能成為人們前進(jìn)的阻力。”過(guò)于遠大的目標會(huì )給人們帶來(lái)沉重的壓力,使個(gè)體無(wú)法負荷,并造成個(gè)體的心理沖突,引發(fā)抑郁癥。
幾乎所有職場(chǎng)人士都面對同樣的壓力,為何只有部分人患上抑郁癥?“抑郁癥作為一種心理疾病,除了受外界因素影響外,內在因素同樣少不了。”個(gè)體的心理素質(zhì)不同,面對壓力時(shí)的表現也有所不同。對自身要求過(guò)高,或性格較內向、固執的人,抗壓能力較低,面對較大的壓力時(shí),更容易引發(fā)體內的抑郁特質(zhì),演變成抑郁癥。
二抑郁癥如何自測
出現“晨重夜輕”情況需重視。
“抑郁癥早期發(fā)現可通過(guò)觀(guān)察睡眠和情緒兩大表現。”睡眠是最直觀(guān),也是抑郁癥最重要的診斷癥狀之一——早醒、失眠、睡不著(zhù)等等。有的抑郁癥病人每天三、四點(diǎn)醒后,再也睡不著(zhù);有的每天晚上在床上輾轉難眠,無(wú)法入睡。
沒(méi)有好的睡眠,自然就沒(méi)有好的精神的狀態(tài),情緒也會(huì )隨之低落。但情緒低落是一種較普遍的現象,無(wú)法作為有力的自測標準。
“有60%的抑郁癥患者情緒上會(huì )出現‘晨重夜輕’的現象,這也是抑郁癥患者特有的表現。”
對于大部分常人而言上午比較精力充沛,經(jīng)過(guò)一天忙碌的工作后,晚上精神相對較差??刹糠忠钟舭Y患者卻恰恰相反。“部分患者會(huì )覺(jué)得上午精神較差,對任何事情都缺乏動(dòng)力,什么也不想干;可到了晚上,精神卻有所高漲,有的甚至出現夜生活。”這是抑郁癥特有的現象。
如果出現上述兩種情況,并持續了一定時(shí)間,就需引起重視——找身邊的朋友傾訴、交談,或到醫院進(jìn)行詳細診斷。
三春季抑郁如何治療
做好首次藥物治療可降低復發(fā)率。
若被診斷為抑郁癥,應及時(shí)接受治療。“抑郁癥的治療方法主要分為藥物治療、心理治療和康復治療三大方向。”藥物治療一般需要三個(gè)月以上。一開(kāi)始,醫生會(huì )先用小劑量的藥物進(jìn)行初始治療,隨后根據患者的情況逐步調整藥物至治療劑量。對于初發(fā)病的患者而言,首次的藥物治療特別重要。“做好首次藥物治療,能減少病情波動(dòng),降低復發(fā)率。”
“除了藥物治療外,心理治療也是一個(gè)非常重要的治療手段。”抑郁癥患者易產(chǎn)生負面、消極的想法。因此,改變自我認知,學(xué)會(huì )換角度思考問(wèn)題是治療抑郁癥的有效方法。認知行為療法主要修正不同水平上的認知評價(jià),發(fā)展意識層面的理性思維,并強化積極的行為模式,應用積極的應對策略來(lái)解決問(wèn)題,從認知、行為、情緒、生理四個(gè)層面之間形成良性互動(dòng),使得情緒和行為模式向積極和理性層面螺旋上升,最終達到治療的目的。
另外,心理療法中的內觀(guān)認知療法也能對患者起到一定的治療效果。“抑郁癥患者容易自我否定,認為自己什么都干不成。而醫生應帶著(zhù)患者回顧過(guò)去,探索他們的內心深處,讓他們發(fā)現自己在某些方面也能表現突出,從而提高他們的內在動(dòng)力,克服憂(yōu)郁傾向。”
最后一種康復治療,則主要鼓勵患者多參加體育鍛煉、康復訓練、社交活動(dòng)、旅游等等。“適當的運動(dòng)能使人體分泌出大量的多巴胺,讓人產(chǎn)生愉悅感。此外,適當的社交活動(dòng)能促進(jìn)患者與外界溝通,拓寬自己的交際圈,從而分散他們的注意力,逐步改善抑郁癥狀。”
治療抑郁癥如能采用藥物、心理和康復相結合的綜合治療方法,既能加快患者康復速度,又可降低日后復發(fā)幾率。
阿司匹林對血小板聚集的抑制作用,因此阿司匹林腸溶片適應癥如下:降低急性心肌梗死疑似患者的發(fā)病風(fēng)險預防心肌梗死復發(fā)中風(fēng)的二級預防降低短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)及其繼發(fā)腦卒中的風(fēng)險降低穩定性和不穩定性心絞痛患者的發(fā)病風(fēng)險動(dòng)脈外科手術(shù)或介入手術(shù)后,如經(jīng)皮冠脈腔內成形術(shù)(PTCA),冠狀動(dòng)脈旁路術(shù)(CABG),頸動(dòng)脈內膜剝離術(shù),動(dòng)靜脈分流術(shù)預防大手術(shù)后深靜脈血栓和肺栓塞降低心血管危險因素者(冠心病家族史、
健客價(jià): ¥17.8配合歐姆龍血糖儀一起使用測量血糖。
健客價(jià): ¥59用于治療尋常型銀屑病進(jìn)行期,冬季型癥,屬血熱或兼血瘀證。癥見(jiàn)皮膚紅斑、鱗屑、清潤肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。
健客價(jià): ¥26地屈孕酮可用于治療內源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規則、功能失調性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
健客價(jià): ¥1191.佝僂病和軟骨病。2.腎性骨病。3.骨質(zhì)疏松癥。4.甲狀旁腺功能減退癥。
健客價(jià): ¥16清肺化痰,潤肺止咳。用于陰虛肺熱引起的咳嗽痰盛,氣短喘促咽干口渴,勞傷久嗽,痰中帶血。
健客價(jià): ¥34主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周?chē)h(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià): ¥38舒肝解郁,健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者,癥見(jiàn)情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無(wú)力、多汗、疼痛、舌苔白或膩,脈弦或細。
健客價(jià): ¥54用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合征。
健客價(jià): ¥110鎮驚,安神,行氣。用于心慌氣短,心神不安,氣血淤滯,胸肋刺痛等。
健客價(jià): ¥43生精補髓,益氣養血,強腦安神。用于腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠;神經(jīng)衰弱癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥19.5本品為非甾體抗炎藥。臨床可用于下列情況。1. 鎮痛、解熱:可緩解輕度或中度的疼痛,如頭痛、牙痛、神經(jīng)痛、肌肉痛及月經(jīng)痛,也用于感冒和流感等退熱。本品僅能緩解癥狀,不能治療引起疼痛和發(fā)熱的病因,故需同時(shí)應用其他藥物對病因進(jìn)行治療。2. 抗炎、抗風(fēng)濕:為治療風(fēng)濕熱的常用藥物,用藥后可解熱、使關(guān)節癥狀好轉并使血沉下降,但不能去除風(fēng)濕熱的基本病理改變,也不能治療和預防心臟損害及其他合并癥。3.關(guān)節炎:除風(fēng)
健客價(jià): ¥3.5用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià): ¥481.佝僂病和軟骨病。 2.腎性骨病。 3.骨質(zhì)疏松癥。 4.甲狀旁腺激素合成與釋放,抑制骨吸收。
健客價(jià): ¥17活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹心痛,眩暈頭痛,經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥15用于輕~中度急慢性潰瘍性結腸炎的治療。
健客價(jià): ¥25應用其較強的免疫抑制作用,治療各種變態(tài)反應性炎癥、各種自身免疫性疾病。
健客價(jià): ¥46.5用于支氣管哮喘和喘息性支氣管炎,以及其它呼吸系統疾病引起的咳嗽、咳痰、喘息等癥狀。
健客價(jià): ¥40用于普通感冒或流行性感冒引起的發(fā)熱,也用于緩解輕至中度疼痛如頭痛、關(guān)節痛、偏頭痛、牙痛、肌肉痛、神經(jīng)痛、痛經(jīng)。
健客價(jià): ¥20可作為全營(yíng)養支持或部分營(yíng)養補充,適用于成人及四歲或四歲以上的兒童.可口服或管飼.
健客價(jià): ¥78本品主要用于抑制血小板聚集,減少動(dòng)脈粥樣硬化患者的心肌梗塞、暫時(shí)性腦缺血或中風(fēng)發(fā)生。同時(shí)可用于鎮痛,消炎,解熱,抗風(fēng)濕。詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥23.26調節“粘”熱,鎮靜安神。用于“赫依”,“粘”熱交爭,山川間熱,發(fā)燒,“赫依”引起的癲狂,昏迷,心神不安。
健客價(jià): ¥36主要用于:腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1.急慢性腦機能不全及其后遺癥:中風(fēng),注意力不集中,記憶力衰退、癡呆。 2.耳部血流及神纖障礙:耳鳴、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路綜合征。 3.眼部血流及神經(jīng)障礙等。 4.周?chē)h(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥,間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià): ¥60生精補髓,益氣養血,強腦安神。用于腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠;神經(jīng)衰弱癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥72