通過(guò)了解了個(gè)體自殺的危險因素之后,那么,怎樣才能盡早發(fā)現當事人的自殺征兆,及時(shí)采取措施,避免當事人走向自殺這一條不歸路呢?
一個(gè)人在自殺之前,通常會(huì )或多或少地流露出一些跡象,比如:
眼神表情流露出郁悶、傷心、無(wú)助、絕望之色;
言語(yǔ)談吐或文字中表現出悲觀(guān)厭世情緒,直接或間接說(shuō)到死亡也許會(huì )更好;
認為繼續這樣活下去沒(méi)有意義,認為自己沒(méi)有存在的價(jià)值或沒(méi)有繼續活下去的理由,認為沒(méi)有自己他人會(huì )活得更好或者不至于這樣痛苦,認為自己是別人的累贅或負擔,是個(gè)徹頭徹尾的失敗者,認為自己沒(méi)用,經(jīng)常訴說(shuō)精神上的痛苦;
有時(shí)也會(huì )遷怒于他人:“他再這樣我就會(huì )讓他嘗嘗痛苦或后悔的滋味”等等。
行為上表現得跟平常不一樣,開(kāi)快車(chē)或者采取其他瘋狂行動(dòng),希望制造意外讓自己突然死去;
酗酒,傷害、糟蹋自己的身體;
上網(wǎng)搜索自殺方式,在網(wǎng)絡(luò )上或現實(shí)生活中與人談?wù)撟詺?,?lián)系購買(mǎi)可以致死的工具,尋找安樂(lè )死的方法;
獨自去危險地帶徘徊、靜坐,把珍貴的東西送人;
突然通過(guò)電話(huà)、網(wǎng)絡(luò )或者面對面說(shuō)一些莫名其妙、平常不會(huì )說(shuō)的話(huà);
突然將賬戶(hù)信息、密碼等信息告訴家人,甚至安排后事、寫(xiě)遺囑、留遺書(shū);
身體上出現各種不適,飲食睡眠習慣跟平常有明顯的不同,等等。
一個(gè)人一旦流露出這些征兆,就表示其自殺的可能性比較大;
如果個(gè)體有我們前面談到的那些自殺危險因素的話(huà),最近也采取過(guò)自殺行為,或者對于自殺有計劃有安排,他出現自殺的可能性會(huì )很高。
當發(fā)現身邊的人有自殺的跡象時(shí),請主動(dòng)跟他聊聊,關(guān)心他,給他機會(huì )傾訴,了解到底發(fā)生了什么讓他有了這些變化,在這個(gè)過(guò)程中,不評判他的所思所想和所作所為;
詢(xún)問(wèn)他這么痛苦是否遇到了什么困境,然后跟他一起找出解決目前困境的有效方法;
發(fā)現他自殺的危險性高,就不讓他一個(gè)人獨處,跟其他可信任的親友一起幫助他;
盡早陪他就診,看精神科醫生或心理治療師。
這么做,才是避免個(gè)體走向自殺不歸路的最佳方法。
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