故事要從1938年說(shuō)起，

那一年，時(shí)任哈佛大學(xué)衛生系主任，

阿列·博克（ArlieBock）教授覺(jué)得，

整個(gè)研究界都在關(guān)心，

人為什么生病、失敗、潦倒，

卻沒(méi)有人仔細研究一下，

人如何才能健康、成功、幸福？

于是乎，博克提出了一項，

雄心勃勃的研究計劃：

追蹤一批人從青少年到人生終結，

關(guān)注他們的高低轉折，

記錄他們的狀態(tài)境遇，

即時(shí)記錄、滴水不漏。

最終將他們的一生轉化為一個(gè)答案：

什么樣的人，最可能獲得人生的幸福？

這個(gè)計劃選定的追蹤對象，

全部是當時(shí)哈佛大學(xué)的精英本科生，

博克認為他們有很強的自制力，

對他們進(jìn)行跟蹤分析，

一定能全面找到促使這群優(yōu)秀年輕人，

獲得人生幸福的各種心理和生理素質(zhì)。

哈佛大學(xué)的校隊精英，高智商和健壯的體格

帶著(zhù)良好的愿望，

他組織了一支橫跨各領(lǐng)域的科研團隊，

成員來(lái)自醫學(xué)，生理學(xué)，人類(lèi)學(xué)、

心理學(xué)、精神醫學(xué)和社會(huì )工作，

甚至包括赫赫有名的阿道夫·邁耶。

阿道夫·邁耶，對整個(gè)20世紀精神醫學(xué)產(chǎn)生了巨大影響的泰山北斗

基于醫學(xué)記錄、

學(xué)業(yè)成績(jì)和哈佛的推薦，

研究團隊選取了268名學(xué)生,

作為實(shí)驗對象。

這些年輕人在當時(shí)堪稱(chēng)完美：

他們是美國最好的大學(xué)里的學(xué)生，

體格健壯，心理健康，學(xué)業(yè)優(yōu)良。

和格蘭特研究項目并駕齊驅的，

還有一個(gè)名為“格魯克研究”的項目。

這個(gè)項目由哈佛大學(xué)教授、

波蘭裔美國犯罪學(xué)家謝爾頓格魯克主持，

研究對象包括456名，

出生于波士頓附近貧困家庭的年輕人。

他們大部分住在廉租公寓里，

有的家庭甚至連熱水也沒(méi)有，

受教育程度不高，父母也沒(méi)什么文化。

最終，兩個(gè)項目合并，

這724名男性被全面追蹤分析，

組成人類(lèi)歷史上最漫長(cháng)的研究之一，

TheGrant&GlueckStudy。

至今為止，這個(gè)項目，

已經(jīng)持續了70多個(gè)年頭。

相關(guān)負責人更替到了第四代。

博克醫生為追蹤對象做體檢分析，上世紀20年代拍攝

每2年，這批人都會(huì )接到調查問(wèn)卷，

他們需要回答自己身體是否健康，

精神是否正常，婚姻質(zhì)量如何，

事業(yè)成功失敗，退休后是否幸福。

研究者根據他們交還的問(wèn)卷給他們分級，

E是情形最糟，A是情形最好。

喬治·范倫特，曾經(jīng)的項目負責人

每隔5年，會(huì )有專(zhuān)業(yè)的醫師，

評估他們的身心健康指標。

每隔5-10年，研究者還會(huì )親自拜訪(fǎng)，

通過(guò)面談采訪(fǎng)，更深入地了解，

他們目前的親密關(guān)系、事業(yè)收入、人生滿(mǎn)意度，

以及他們在人生的每個(gè)階段是否適應良好。

這724名男性可謂是，

“史上被研究得最透徹的一群小白鼠”，

他們經(jīng)歷了二戰、經(jīng)濟蕭條、

經(jīng)濟復蘇、金融海嘯…

他們結婚、離婚、升職、當選、

失敗、東山再起、一蹶不振…

有人順利退休安度晚年，

有人自毀健康早早夭亡。

這里面包括形形色色的人，

也記錄形形色色的人生。

其中有不知名的商販走卒，

也有后來(lái)成為民權運動(dòng)家的領(lǐng)袖，

甚至還有國會(huì )議員，和一名總統，

那個(gè)人就是大名鼎鼎的肯尼迪。

據說(shuō)肯尼迪的資料要到2040年才能解封

現如今，這群人里面，

還有許多人健在，已是90多歲高齡，

項目能持續如此之久，

連哈佛自己都深感意外。

70年間，相關(guān)負責人每隔一段時(shí)間，

就會(huì )將追訪(fǎng)的資料整理成書(shū)籍，

作出一些概括性的結論。

最近一本，便是2012年的，

《TriumphsofExperience》。

第三本書(shū)，《經(jīng)歷的勝利》

那么，七十多年來(lái)，

幾十萬(wàn)頁(yè)的訪(fǎng)談資料和醫療記錄，

最終給了人們怎樣的啟發(fā)呢？

究竟什么樣的人，

最終能夠比別人活得更有幸福感？

2015年，項目第四代主管，

哈佛醫學(xué)院教授RobertWaldinger，

在TED上介紹了他們的研究成果。

是社會(huì )名望嗎？

是財富的擁有程度嗎？

還是獲得世俗社會(huì )眼里，

所謂的巨大成功？

不，幸福和它們沒(méi)有直接關(guān)系，

經(jīng)過(guò)70年的研究分析和觀(guān)點(diǎn)提煉，

哈佛大學(xué)告訴我們：

只有好的社會(huì )關(guān)系，

才能讓我們幸福、開(kāi)心。

無(wú)論是受過(guò)高等教育的精英也好，

還是從貧民窟走出來(lái)的人也罷，

不管你是風(fēng)光萬(wàn)丈，還是碌碌無(wú)為，

最終決定內心是否有充足幸福感的，

是我們與周?chē)酥g的關(guān)系。

100多年前，

馬克·吐溫回首自己的人生，

寫(xiě)下這樣一段話(huà)，

那是對我們最好的啟示：

“時(shí)光荏苒，生命短暫，

別將時(shí)間浪費在爭吵、道歉、

傷心和責備上。

用時(shí)間去愛(ài)吧，

哪怕只有一瞬間，也不要辜負。”