【摘要】許多人認為抑郁和創(chuàng )造力有很大的關(guān)系,這或多或少是由于我們看到許多非常有天賦的藝術(shù)家得了抑郁癥。創(chuàng )造力和抑郁癥到底有哪些聯(lián)系呢?讓我們一起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)心理專(zhuān)家的分析。(全文2316字,閱讀大約需要4.5分鐘。)
其實(shí),抑郁癥在古今名人中并不少見(jiàn)。在情緒困擾中割掉自己的耳朵、最終自殺的梵高曾這樣描述他的抑郁感受:“我不知道怎么形容自己發(fā)生了什么,我時(shí)常陷入無(wú)端焦慮中,或者有時(shí)被頭腦中的空虛和疲憊吞噬,在猶豫和極端自責中無(wú)法自拔。”
受到抑郁情緒所苦的藝術(shù)家們,他們的創(chuàng )造力也常常讓人驚嘆。數十年來(lái),心理學(xué)家們猜想著(zhù),抑郁與創(chuàng )造力之間到底有什么聯(lián)系?
愛(ài)德華·蒙克作品《吶喊》
患有抑郁癥的挪威作家愛(ài)德華·蒙克的作品《吶喊》,以悲傷壓抑的色調表現人對孤獨和死亡的恐懼感。他曾經(jīng)說(shuō)道,“我對生活的恐懼如同我的疾病,他們與我不可分離,失去他們會(huì )毀掉我的藝術(shù)”。
關(guān)于抑郁與創(chuàng )造力之間關(guān)系的爭論一直持續。早期的研究發(fā)現創(chuàng )造力與精神障礙會(huì )同時(shí)受到基因影響。Jamison(1993)發(fā)現,藝術(shù)家患情感障礙(包括抑郁癥和雙相情感障礙)的幾率比普通人高8-10倍,自殺的幾率也高于普通人10倍。然而,許多研究者表示,沒(méi)有確鑿的證據證明抑郁和創(chuàng )造力的緊密關(guān)系。臨床心理學(xué)家ShelleyCarson博士甚至在評論中表示,“如果抑郁就能有創(chuàng )造力,那么所有人干脆抑郁好了”。
抑郁的新理解:藝術(shù)創(chuàng )作能緩解抑郁?
不論抑郁與創(chuàng )造力有怎樣的關(guān)系,當感到嚴重的抑郁情緒襲來(lái)時(shí),及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)的幫助是優(yōu)先應該做的。在你平常的生活中,有時(shí)會(huì )陷入短暫的低落情緒中,對人與事的糾結與失望,伴隨著(zhù)焦慮和憂(yōu)郁的思緒。換個(gè)思路看一看,對自我和環(huán)境產(chǎn)生疑慮是探索世界和內心的必經(jīng)之路,也是重新認識自己和激活創(chuàng )造力的良機。
嘗試將抑郁的情緒和感受用言語(yǔ)或藝術(shù)等形式呈現出來(lái),對抑郁有很好的幫助。心理治療中發(fā)展出的表達性藝術(shù)治療,就是通過(guò)音樂(lè )、繪畫(huà)、舞動(dòng)、戲劇等創(chuàng )造性的方式,鼓勵人們表達和理解自己情緒的一種有趣的方法。Malchiodi(2007)說(shuō)道,在現代生活中,人們在一定程度上失去了自由表達自己創(chuàng )造力的機會(huì )和能力,這是導致不良情緒的重要原因。而藝術(shù)一直以來(lái)都是一種幫助人們修復身體和心理健康的有效方式。
表達性藝術(shù)治療是如何起效的呢?Blomdahl(2013)發(fā)現,表達性藝術(shù)治療中最具有療愈效果的因素是自我探索和自我表達。創(chuàng )造的過(guò)程為人們表達和澄清自己的情緒、信念和內心體驗提供了機會(huì )。通過(guò)表達性藝術(shù)治療,人們在創(chuàng )作的過(guò)程中專(zhuān)注地感知自己的內心世界,喧囂的各種負面情緒會(huì )大大緩解。在情緒壓力舒緩的同時(shí),藝術(shù)創(chuàng )作也幫助激發(fā)想象力與靈感,將情緒轉化為創(chuàng )造力的源泉。
最后特別想強調一點(diǎn),我們體驗到的所有情緒與情感并沒(méi)有對錯和好壞的區分,嘗試全面地看待抑郁癥和抑郁情緒,會(huì )幫助內心受傷的人開(kāi)始與自己的內心聯(lián)結,逐漸接納不同面的自己,使生活有更多的可能性。
1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后,繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿(mǎn)意后,繼續服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。
健客價(jià): ¥80治療抑郁障礙,治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。
健客價(jià): ¥108鹽酸帕羅西汀片,適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀:感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià): ¥54輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià): ¥61適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥、強迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià): ¥75用于治療抑郁癥,用于治療廣泛性焦慮障礙。
健客價(jià): ¥237用于治療抑郁癥。
健客價(jià): ¥79鹽酸帕羅西汀片: 鹽酸帕羅西汀片,適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀:感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療
健客價(jià): ¥599草酸艾司西酞普蘭片(來(lái)士普):治療抑郁障礙,治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。 舒肝解郁膠囊:舒肝解郁,健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者,癥見(jiàn)情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無(wú)力、多汗、疼痛、舌苔白或膩,脈弦或細。
健客價(jià): ¥960用于治療抑郁癥。
健客價(jià): ¥54各型精神分裂癥。本品不僅對精神分裂癥陽(yáng)性癥狀有效,對陰性癥狀也有一定效果。也可以減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀如抑郁、焦慮及認知缺陷癥狀。
健客價(jià): ¥50慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀(guān)癥狀、語(yǔ)言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià): ¥28治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià): ¥102本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥100適用于各種類(lèi)型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))。
健客價(jià): ¥166舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后,繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強迫癥,初始治療有反應后,舍曲林在治療強迫癥二年的時(shí)間內,仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià): ¥24用于抑郁癥的治療。
健客價(jià): ¥109適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥48慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀(guān)癥狀、語(yǔ)言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià): ¥36用于抑郁癥的治療。
健客價(jià): ¥56適用于各種類(lèi)型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥120用于治療各種抑郁癥,本品的鎮靜作用較強,主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià): ¥19抑郁癥。
健客價(jià): ¥62舒肝解郁,健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者,癥見(jiàn)情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無(wú)力、多汗、疼痛、舌苔白或膩,脈弦或細。
健客價(jià): ¥54