簡(jiǎn)單心理
全球心理咨詢(xún)師資源
專(zhuān)業(yè)又有趣的心理學(xué)知識
前段時(shí)間,我的好朋友小池遇到了一件讓她感到很沮喪的事。
小池一直是個(gè)有獨到想法的姑娘。前段時(shí)間,她留意到她很喜歡的創(chuàng )業(yè)公司的CEO會(huì )去參加一個(gè)論壇,她就像打了雞血一樣,把自己之前的一個(gè)創(chuàng )意,趕工做成了幾十頁(yè)的方案,期望能讓這位CEO眼前一亮。
可是,小池很內向。雖然她很聰明,但非常不擅長(cháng)在陌生人面前闡述自己的想法。于是論壇的日期越近,她就越發(fā)怵,整天在我面前魂不守舍地擔心這擔心那。
到了論壇開(kāi)始的那一天,她從發(fā)言到打扮做好了完全的準備,但一到自由發(fā)言時(shí)間,她就像被封印住了一樣,怎么也舉不起這個(gè)手。
大腦里“去呀去呀”和“不了吧不了吧”的小人兒激烈的爭戰著(zhù),可還沒(méi)等戰出個(gè)結果,小池就聽(tīng)到前排的男生已經(jīng)跟CEO熱烈的討論起了一個(gè)跟她的想法很類(lèi)似的創(chuàng )意。
她感覺(jué)一桶冷水兜頭澆了下來(lái)。世界上最令人難過(guò)的不是“我不行”,而是“本可以”。
同為內向者,我很理解她的心情,我也總是因為臨場(chǎng)的猶豫不決,錯失了很多進(jìn)步和表達情感的機會(huì )。
我畢業(yè)那一年,很想給一位很崇拜的、但并不了解我的老師送告別禮物。
于是我開(kāi)始無(wú)限腦補,腦補給他禮包的內容,腦補他收到禮物的反應,腦補得停不下來(lái),整夜都睡不著(zhù)覺(jué)。
可是當真的準備好了禮物,要去送給他的時(shí)候,我根本邁不出那一步。我抱著(zhù)禮物,像被用強力膠粘在座位上一樣,看著(zhù)別的同學(xué)和他互相道別、互祝前程,一邊無(wú)法動(dòng)彈,一遍預料到了今晚回宿舍以后那難以承受的遺憾。
遺憾,全是遺憾。這件事至今還是我最大的遺憾之一。
可是,為什么我們常常在能力已經(jīng)具備的情況下仍然會(huì )猶豫?我們明明知道自己可以做好,為什么終點(diǎn)線(xiàn)前不是踩一腳油門(mén)沖過(guò)去,而是自己下車(chē)把輪胎卸了?
難道因為內向,我們這一生都要在細數我們的“我本可以”嗎?
并不是這樣的。后來(lái)我發(fā)現,用心理學(xué)工具反思自己,這一切都是可以找到根源的。
首先,從生理層面而言,有研究表明,在同等水平的外部刺激下,內向者感受到的喚醒會(huì )更為迅速和強烈,產(chǎn)生更高的內耗;但對于外向者而言,被內耗的基線(xiàn)就會(huì )更高,外部刺激也更容易給他們帶來(lái)積極的情緒。
在對外部刺激更敏感的基礎上,我們也常常會(huì )對這些外部刺激做出誤判。
比如,有時(shí)我們會(huì )錯誤的解讀自己的緊張感。
心理學(xué)家發(fā)現人在不同場(chǎng)景下會(huì )對同樣的生理反應作出不同的認知評價(jià),我們如何解讀生理層面的反應,會(huì )最終決定我們的情感體驗。
所以,有時(shí)候,也許你并不是因為害怕而緊張,而是因為期待而興奮;可惜因為我們已經(jīng)習慣于用同一種套路解讀自己,于是反而限住了自己的手腳。
有時(shí),我們也會(huì )對他人的態(tài)度進(jìn)行誤判。
根據心理學(xué)家海德的歸因理論,人們在生活中都會(huì )不斷嘗試為他人的行為找到解釋?zhuān)⒁源藶橐罁A測他人未來(lái)的行為和態(tài)度。但有時(shí)我們的大腦會(huì )走捷徑,讓我們得出一些武斷且負面的結論,從而給自己增加更多的壓力。
同樣,我們也會(huì )給自己設定一些不合理的預期,讓我們的自我效能感在負面的循環(huán)中不斷降低,最終滑向那個(gè)我們不想去,卻又提前設定好的終點(diǎn)。
用于治療尋常型銀屑病進(jìn)行期,冬季型癥,屬血熱或兼血瘀證。癥見(jiàn)皮膚紅斑、鱗屑、清潤肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。
健客價(jià): ¥26地屈孕酮可用于治療內源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規則、功能失調性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
健客價(jià): ¥119主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周?chē)h(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià): ¥38用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合征。
健客價(jià): ¥110活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹心痛,眩暈頭痛,經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥15用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià): ¥45.5主要用于:腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1.急慢性腦機能不全及其后遺癥:中風(fēng),注意力不集中,記憶力衰退、癡呆。 2.耳部血流及神纖障礙:耳鳴、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路綜合征。 3.眼部血流及神經(jīng)障礙等。 4.周?chē)h(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥,間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià): ¥60用于慢性胃炎所致的上腹部不適、脹滿(mǎn)、食欲不振等。也可用于嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉。
健客價(jià): ¥84用于慢性胃炎、消化性胃及十二指腸潰瘍、結腸炎以及消化不良。
健客價(jià): ¥23用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合癥。
健客價(jià): ¥110潤滑劑:用于陰道干澀,分泌物少。 震動(dòng)棒:該產(chǎn)品頂端強力震動(dòng),大膽觸發(fā)彼此內心渴望,是前戲的秘密武器。同時(shí)人性化超靜音,讓你私密無(wú)憂(yōu),從容體驗屬于自己的幸福一刻。
健客價(jià): ¥59.9用于急、慢性肝炎,肝纖維化,脂肪肝,肝硬化等癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥53化瘀消腫,止痛止血,用于跌打損傷,淤血疼痛,外傷止血。
健客價(jià): ¥36用于慢性胃炎(包括淺表性胃炎、萎縮性胃炎、十二指腸潰瘍)、胃下垂、胃大部切除后所致的上腹部不適、脹滿(mǎn)、食欲不振等。對兒童偏食、厭食癥,嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉有良好效果。
健客價(jià): ¥84用于: 1.緩解類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、骨關(guān)節炎、脊柱關(guān)節病、痛風(fēng)性關(guān)節炎、風(fēng)濕性關(guān)節炎等各種關(guān)節炎的關(guān)節腫痛癥狀; 2.治療非關(guān)節性的各種軟組織風(fēng)濕性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運動(dòng)后損傷性疼痛等; 3.急性的輕、中度疼痛如:手術(shù)后、創(chuàng )傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等; 4.對成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
健客價(jià): ¥5分清化濁,溫腎利濕。用于腎不化氣,清濁不分所致的白濁、小便頻數。
健客價(jià): ¥21化瘀消腫,止痛止血。用于跌打損傷,瘀血疼痛,外傷止血。
健客價(jià): ¥19疏通氣血,軟堅消積,清熱解毒,燥濕殺蟲(chóng),用于銀屑病(牛皮癬)。
健客價(jià): ¥17兒童鈣補充。
健客價(jià): ¥40適應于腰痛、頸肩腕綜合征、肩周炎和變形性關(guān)節炎。
健客價(jià): ¥161用于各種原因的角膜潰瘍,角膜損傷,由酸或堿引起的角膜灼傷,大泡性角膜炎,神經(jīng)麻痹性角膜炎,角膜和結膜變性。
健客價(jià): ¥44.5補腎壯骨。用于骨質(zhì)疏松癥屬肝腎陰虛證,癥見(jiàn):腰脊疼痛或全身骨痛,腰膝酸軟,或下肢痿軟,眩暈耳鳴,舌質(zhì)或偏紅或淡等。
健客價(jià): ¥62活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹癥見(jiàn)胸部刺痛、痛處固定、眩暈頭痛、經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥26治療腿部因靜脈功能障礙導致的不適(慢性靜脈功能不全),如腿部的疼痛和沉重感,夜間小腿抽筋,發(fā)癢與腿部腫脹等。解除骨及關(guān)節于創(chuàng )傷及手術(shù)后的腫脹;因經(jīng)期障礙出現的下腹疼痛及腰痛。
健客價(jià): ¥85