壓抑的心理在當今這個(gè)社會(huì )中是非常常見(jiàn)的，不管是在什么年齡階段的人群都有可能會(huì )出現，最主要還是和自身的一些心理和行為有關(guān)，比如受到挫折、自我封閉等等。
挫折和壓抑之間是存在著(zhù)因果關(guān)系的，于是就會(huì )形成一個(gè)惡性循環(huán)，對于壓抑的心理行為，總結了以下幾點(diǎn)：
1、自我會(huì )感覺(jué)到很憂(yōu)慮，在晚上很容易失眠，在精神方面是不能集中在一起，性格也會(huì )變得越來(lái)越孤僻，從而就會(huì )出現自我封閉的情況，經(jīng)常覺(jué)得自己在這個(gè)社會(huì )當中已經(jīng)沒(méi)有什么價(jià)值了，從而就好像看不到什么未來(lái)了。
2、不管是做什么事情都會(huì )沒(méi)有信心，也總是打不起精神來(lái)，越來(lái)越不喜歡和別人說(shuō)話(huà)，不管在工作上還是在生活以及學(xué)習上效率都會(huì )下降很多，也不愿意承擔自己應該承擔的責任。
3、自己的意志力就會(huì )變得薄弱，在做事情方面就會(huì )變得沒(méi)有任何的主見(jiàn)，并且感到很自卑，好像什么事發(fā)生錯誤，都要怪罪到自己身上。
如果長(cháng)期處于一個(gè)壓抑的環(huán)境當中，很有可能就會(huì )造成心境低落。長(cháng)期處于一個(gè)壓抑的環(huán)境里，會(huì )使心里產(chǎn)生害怕以及恐懼感，從而就會(huì )變得很敏感，沒(méi)有什么安全感。
當一個(gè)人長(cháng)期處于壓抑的環(huán)境里的話(huà)，自己會(huì )變得越來(lái)越?jīng)]有自信，有時(shí)候甚至還會(huì )懷疑到自己的價(jià)值。而且在那種環(huán)境里，人際關(guān)系也會(huì )變得很差，而且人也是很難自由地成長(cháng)的，不管是對自身還是對社會(huì )都會(huì )造成不好的影響的。
如何避免患上抑郁癥：
1，改變自己的性格。不要說(shuō)性格不能改變。最起碼我們能夠做到不要太消極，把事情往好的方面想想，有信仰有理想有追求一點(diǎn)。
2，對突發(fā)事件要有正確認識。“天有不測風(fēng)云，人有旦夕禍福”，對于不能改變的突發(fā)事件坦然接受，寄希望于未來(lái)。要相信沒(méi)有過(guò)不去的坎。
3，緩解工作壓力，遠離繁重工作。如果工作使我們不堪重負，生趣全無(wú)，為什么我們不辭職呢？去找一份輕松點(diǎn)能勝任的工作，這樣更有益于身心健康。
4，降低我們的期待值。把我們的期待值設在一個(gè)較低能實(shí)現的水平，我們自然少了許多痛苦，即使有痛苦也小得多。
5，認清自我，改正我們的觀(guān)點(diǎn)。只有認清了自我，才能得不欣喜失不悲傷，才能舍得下放得下。有了正確的世界觀(guān)，人生觀(guān)，價(jià)值觀(guān)，愛(ài)情觀(guān)，我們才能看得開(kāi)看得破。痛苦大都來(lái)于患得患失多疑多慮，這些都是因為我們的觀(guān)點(diǎn)出現了偏差。
6,把負面情緒適當地宣泄出來(lái)。喜怒憂(yōu)思悲恐驚每個(gè)人都有，只有及時(shí)適度把情緒表露出來(lái)，才不會(huì )讓它們在心中郁結成團、越來(lái)越難以化解。
7,多學(xué)習心理衛生知識。這些知識是我們心靈的養分；是自我認識、自我心理保護的法寶；是心理健康的良藥。
患上抑郁癥怎么辦
1，去找精神康復專(zhuān)科醫生。如果確診為抑郁癥，就必須到醫院接受正規治療。
2，和家里人主動(dòng)溝通，尋求他們理解關(guān)心幫助支持。家庭永遠是患者的精神港灣，家里人對患者既不會(huì )嫌棄也不會(huì )拋棄，會(huì )竭盡全力幫助患者。
3，心情不好時(shí)，不要思考重大的問(wèn)題，不要作出決定。心情不好時(shí)，思維能力下降；思維結果片面、錯誤、消極；作出決定不明智，易作出致命的決定。
4，不要在乎別人的評價(jià)。要有自己的自我評價(jià)標準，對內加強自我肯定，對外力求做到寵辱不驚。
5，家人、朋友、社會(huì )都應該尊重、同情、理解、關(guān)愛(ài)患者。癬疥之疾，常人都不堪其擾。何況患者有入骨入髓漫無(wú)邊際曠日持久的痛苦。所以，無(wú)論家人朋友還是社會(huì )都應該充分理解患者的痛苦，體諒他們，經(jīng)常陪伴他們。
大家千萬(wàn)不要小看壓抑的環(huán)境了，當一個(gè)人處于壓抑的環(huán)境時(shí)間太久，很容易出現自殺的情況，適當的壓抑對自己以及社會(huì )不會(huì )造成多大的影響，但當一個(gè)人長(cháng)期處于一個(gè)壓抑的環(huán)境中時(shí)要學(xué)會(huì )釋放以及減壓，讓那些堆積在體內的東西慢慢地流動(dòng)起來(lái)，一定要找一個(gè)途徑去釋放自我，例如去找身邊人傾訴，讓家人多些陪伴或者尋求專(zhuān)業(yè)的幫助。
1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。
健客價(jià)： ￥80鹽酸帕羅西汀片，適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià)： ￥54治療抑郁障礙，治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。
健客價(jià)： ￥108輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁，抑郁性神經(jīng)官能癥，隱匿性抑郁，心身疾病伴焦慮和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià)： ￥61適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥、強迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià)： ￥75用于治療抑郁癥，用于治療廣泛性焦慮障礙。
健客價(jià)： ￥237用于治療抑郁癥。
健客價(jià)： ￥79抑郁發(fā)作，強迫癥，精神性貪食癥，可作為心理治療的補充，用于減少貪食和導瀉行為。
健客價(jià)： ￥22鹽酸帕羅西汀片： 鹽酸帕羅西汀片，適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療
健客價(jià)： ￥599草酸艾司西酞普蘭片(來(lái)士普)：治療抑郁障礙，治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。 舒肝解郁膠囊：舒肝解郁，健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者，癥見(jiàn)情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無(wú)力、多汗、疼痛、舌苔白或膩，脈弦或細。
健客價(jià)： ￥960抑郁發(fā)作、強迫癥、神經(jīng)性貪食癥，可作為心理治療的補充用于減少貪食和導瀉行為。
健客價(jià)： ￥220治療各種類(lèi)型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短
健客價(jià)： ￥75用于治療抑郁癥。
健客價(jià)： ￥54鹽酸帕羅西汀片，適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見(jiàn)
健客價(jià)： ￥51本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥100治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià)： ￥102各型精神分裂癥。本品不僅對精神分裂癥陽(yáng)性癥狀有效，對陰性癥狀也有一定效果。也可以減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀如抑郁、焦慮及認知缺陷癥狀。
健客價(jià)： ￥50慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀(guān)癥狀、語(yǔ)言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià)： ￥28適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))。
健客價(jià)： ￥166適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥120用于抑郁癥的治療。
健客價(jià)： ￥109用于抑郁癥的治療。
健客價(jià)： ￥56各種抑郁性精神障礙。包括輕性或重性抑郁癥，雙相情感性精神障礙的抑郁相，心因性抑郁及抑郁性神經(jīng)癥。
健客價(jià)： ￥30舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強迫癥，初始治療有反應后，舍曲林在治療強迫癥二年的時(shí)間內，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià)： ￥24
健客－國家藥監局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴(lài)的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
