抑郁癥是一種常見(jiàn)的精神疾患，據世界衛生組織統計，全世界抑郁癥患者達3.5億人，遍布各個(gè)年齡組，預計到2020年，抑郁癥可能成為僅次于心腦血管病的人類(lèi)第二大疾病。世衛組織數據顯示，全球每年因抑郁癥自殺死亡人數至少100萬(wàn)人，而中國抑郁癥患者人數已經(jīng)高達9000萬(wàn)，抑郁癥患者的自殺率是普通人的36倍。抑郁癥如今讓全球3.5億人飽受痛苦，這一數字還有逐年上升的趨勢。

想從抑郁癥走出，需要有人理解，有社會(huì )重視?？墒窃谥袊?，抑郁癥的普及率非常地低，沒(méi)有什么人關(guān)注，甚至得了抑郁癥，自己都不知道?；疾〉挠X(jué)得這種病被別人知道是一種恥辱，一般都會(huì )拒絕去醫院就診。

抑郁癥并不是只有內向的人才會(huì )患上，外向的人同樣也無(wú)法抵抗負面情緒的到來(lái)。今天給大家帶來(lái)一份測試題，大家可以就此測試一下自身的心理健康程度，以便能夠及時(shí)發(fā)現與治療。

計分方式：是=1分;不是=0分

開(kāi)始測試

1、任何事情都提不起你的興趣;

2、常?？奁?

3、經(jīng)常覺(jué)得自己是一個(gè)失敗者;

4、容易激動(dòng)或者容易生氣;

5、沒(méi)有食欲，感受不到美食的樂(lè )趣;

6、心里莫名的非?？鄲?，任何人開(kāi)解都沒(méi)有幫助;

7、注意力渙散，很難集中注意力;

8、不想講話(huà);

9、常常感覺(jué)到疲累;

10、對于工作或者學(xué)習，沒(méi)有意愿，常常覺(jué)得無(wú)法繼續;

11、常常因為一些很小的事兒，煩惱不已;

12、感覺(jué)到自己動(dòng)作遲緩，精力體力都有所下降;

13、覺(jué)得有人給自己設計了圈套或者感覺(jué)有人想傷害自己;

14、常常高估事情的困難程度;

15、常常覺(jué)得心情低落，壓抑;

16、覺(jué)得死亡是一種解脫;

17、常常感覺(jué)到很孤單;

18、對自己的前途不報任何希望;

19、經(jīng)常感覺(jué)到恐懼;

20、沒(méi)有自信，覺(jué)得自己一無(wú)是處;

21、越來(lái)越不喜歡與人溝通;

22、一天中，上午的心情最差;

23、不喜歡看電視，看什么都覺(jué)得不高興;

24、常常責怪自己;

25、經(jīng)常感覺(jué)到苦悶;

26、失眠，或者入睡困難;

27、很長(cháng)一段時(shí)間，讓自己處于不滿(mǎn)的情緒中;

28、覺(jué)得身邊的人都不太友好;

29、覺(jué)得自己是家人的負擔;

30、找不到自己存在的價(jià)值;

測試結果：

0---4分

你心理健康，沒(méi)有抑郁癥的情;

4---10分

你有輕微的抑郁傾向，需要注意自我的心理調節，保持樂(lè )觀(guān)積極的生活態(tài)度;

11---20分

你可能患有抑郁癥，建議找專(zhuān)業(yè)機構作出心理評估;

21---30分

你精神抑郁情況比較嚴重，建議找心理醫生進(jìn)行治療，早日從消極的情緒中走出來(lái)。

要知道抑郁癥并非完全一樣

在人們心中，抑郁癥就是萎靡不振，情感低落。他(她)們樂(lè )于躺在床上，日常生活沒(méi)有興趣，整天愁眉苦臉和悶悶不樂(lè )。但徐生玲醫生認為抑郁癥患者盡管會(huì )出現上述癥狀，但表現程度不一，有的輕，有的重，有的攻擊他人。抑郁癥實(shí)質(zhì)上是精神健康心理流行病。據調查，全球超過(guò)350,000,000人受抑郁癥折磨。它除影響自己生活自理能力外，還存在其它風(fēng)險，如酗酒中毒、飲食紊亂、驚恐不安或焦慮。

可以把抑郁癥的情況分為如下幾大類(lèi)：

重性抑郁發(fā)作(單一和重復性發(fā)作)

重性抑郁癥會(huì )出現心情沮喪、對事物沒(méi)興趣、感到苦悶、生活自理能力下降。在兩周時(shí)間內出現上述其癥狀。

分裂性情緒失調

莫名其妙多次大發(fā)脾氣是一種情緒障礙。盡管暴烈程度或持續時(shí)間不一樣。例如，一些簡(jiǎn)單事情引發(fā)他(她)大發(fā)雷霆，比如，打破了一個(gè)玻璃杯或朋友無(wú)意間說(shuō)的一句話(huà)。如此事件一年中平均每周要發(fā)生三次以上，就值得注意。

持續性抑郁癥(精神抑郁)

持續在這里是關(guān)鍵詞。這種抑郁癥多數時(shí)間情緒低落，但持續時(shí)間久，至少兩年以上。

物質(zhì)濫用誘發(fā)抑郁

物質(zhì)濫用和某些藥物如服用皮質(zhì)激素和干擾素等引起的抑郁疾病。

疾病誘發(fā)的抑郁

有些疾病如長(cháng)期疼痛和癌癥會(huì )誘發(fā)抑郁。徐生玲醫生說(shuō)：盡管出現正?；顒?dòng)受到破壞，但醫療檢查又未發(fā)現精神失調。因此，醫療診斷與抑郁沒(méi)有關(guān)聯(lián)。

非典型癥狀抑郁

例如，有個(gè)人癥狀與重型抑郁癥相似，但癥狀不滿(mǎn)足抑郁條件，但醫生就應詳細深入檢查。

雙相障礙1和雙相障礙2

雙相障礙的特征是抑郁和燥狂交替出現。抑郁心情是重要癥狀。由燥狂和輕度燥狂轉到抑郁。燥狂一般持續七天，抑郁持續二周。

雙相障礙1和雙相障礙2的區別在于：雙相障礙2沒(méi)有燥狂發(fā)作，只是“輕度燥狂。”雙相障礙1病人燥狂發(fā)作嚴重時(shí)必須送醫治療。