研究人員發(fā)現，睡眠不規律和重復性負面思維（RNT）之間存在著(zhù)密切的聯(lián)系。RNT的表現是經(jīng)常陷入沉思和擔憂(yōu)。這是持續性認知的一種形式，這個(gè)涵蓋性術(shù)語(yǔ)的意思是持續的、長(cháng)期的沉思。這項研究發(fā)表在JournalofBehaviorTherapyandExperimentalPsychiatry上。
為了更好地理解持久性認識的世界，我們必須首先考慮到，在心理學(xué)中，認知歸諸于思考。認知包括所有與思考相關(guān)的有意識和無(wú)意識的過(guò)程。在這個(gè)背景下，持續不斷地思考是指以強迫的，無(wú)意識的方式重復的思想。大腦陷入了一個(gè)“永恒”的循環(huán)，某個(gè)相同的想法不斷地重復出現在大腦中，沒(méi)有停止的時(shí)候。
當重復思考的性質(zhì)是消極的時(shí)候，會(huì )出現兩種典型的癥狀：沉思和擔心。這兩種不良癥狀通常是抑郁、焦慮和很多其他精神疾病的基礎。
沉思的定義是，過(guò)分地思考曾經(jīng)出現的負面事件或情緒，而擔憂(yōu)是一種精神狀態(tài)，在這種狀態(tài)中，關(guān)于未來(lái)的疑問(wèn)和恐懼會(huì )使人產(chǎn)生激動(dòng)和不安的感覺(jué)。
異常睡眠模式對消極思維的影響方式
美國賓厄姆頓大學(xué)心理學(xué)教授MeredithColes和博士生JacobNota發(fā)表的這項研究闡述了睡眠影響重復性負面思維（RNT）的新見(jiàn)解。
研究團隊設計了一些廣告語(yǔ)，比如“你是夜貓子嗎？”“反復出現在大腦中的想法令你困擾嗎？”“對未來(lái)感到擔憂(yōu)嗎？”他們將這些廣告張貼在24小時(shí)營(yíng)業(yè)的商店中或者Craigslist網(wǎng)站上。他們招募了52名RNT分數很高的受測者，并詢(xún)問(wèn)了受測者們的精神狀態(tài)和睡眠模式。
接下來(lái)，受測者們接受了一個(gè)簡(jiǎn)單的測試。研究人員向他們展示一系列成對的帶有不同情緒的圖片。研究人員選擇了三種不同的圖片：積極、中性、消極。比如，消極圖片中包含槍、刀、具有威脅性的動(dòng)物。中性圖片則包含很普通的日常物體，而積極圖片則是運動(dòng)、自然風(fēng)光、有趣的活動(dòng)等。
之后，研究人員測量了這些受測者關(guān)注消極圖片和時(shí)間，并與關(guān)注積極和中性圖片的時(shí)間進(jìn)行比較。他們發(fā)現，睡眠模式不健康的人（每晚睡眠時(shí)間明顯多于或少于8小時(shí)，睡眠出現中斷）很難從消極圖片中脫離出來(lái)。實(shí)際上，他們關(guān)注消極圖片的時(shí)間更長(cháng)，這使得消極思考的循環(huán)得以持續。
缺乏高質(zhì)量睡眠會(huì )延長(cháng)對消極圖片關(guān)注的時(shí)間的原因之一是，大腦沒(méi)有足夠的能量來(lái)將注意力轉移到積極的方面。
為了確認他們的發(fā)現，該團隊將會(huì )對一組健康人群重復進(jìn)行這項實(shí)驗。
1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。
健客價(jià)： ￥80輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁，抑郁性神經(jīng)官能癥，隱匿性抑郁，心身疾病伴焦慮和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
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健客價(jià)： ￥54治療抑郁障礙，治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。
健客價(jià)： ￥108適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))。
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健客價(jià)： ￥75適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥120用于治療抑郁癥，用于治療廣泛性焦慮障礙。
健客價(jià)： ￥2371.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀(guān)念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導瀉行為。
健客價(jià)： ￥260用于治療抑郁癥。
健客價(jià)： ￥79用于治療抑郁癥。
健客價(jià)： ￥54本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥100各型精神分裂癥。本品不僅對精神分裂癥陽(yáng)性癥狀有效，對陰性癥狀也有一定效果。也可以減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀如抑郁、焦慮及認知缺陷癥狀。
健客價(jià)： ￥50慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀(guān)癥狀、語(yǔ)言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià)： ￥28治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià)： ￥102鹽酸帕羅西汀片： 鹽酸帕羅西汀片，適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療
健客價(jià)： ￥599草酸艾司西酞普蘭片(來(lái)士普)：治療抑郁障礙，治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。 舒肝解郁膠囊：舒肝解郁，健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者，癥見(jiàn)情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無(wú)力、多汗、疼痛、舌苔白或膩，脈弦或細。
健客價(jià)： ￥960適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥48用于治療各種抑郁癥，本品的鎮靜作用較強，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià)： ￥19慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀(guān)癥狀、語(yǔ)言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià)： ￥36舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強迫癥，初始治療有反應后，舍曲林在治療強迫癥二年的時(shí)間內，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià)： ￥24用于治療抑郁癥及焦慮性神經(jīng)癥。
健客價(jià)： ￥181.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀（如幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑）和明顯的陰性癥狀（如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ)）。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀（如：抑郁、負罪感、焦慮）。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價(jià)過(guò)高、睡眠要求減
健客價(jià)： ￥58用于抑郁癥的治療，對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價(jià)： ￥64
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