最近這幾年，抑郁癥這個(gè)詞開(kāi)始走入人們的視野，一個(gè)個(gè)明星還有年輕人、青少年因為抑郁癥而死，讓我們開(kāi)始意識到抑郁癥已開(kāi)始呈迅猛姿態(tài)發(fā)展，且有一發(fā)不可收拾的趨勢。我們是否真的對抑郁癥有所了解呢？自身是否有抑郁癥狀呢？不要急，今天我們就來(lái)深度剖析一下抑郁癥。

如何檢測自己是否得了抑郁癥呢？

精神狀態(tài)上：精力減弱，長(cháng)期萎靡不振（時(shí)間標準為兩個(gè)星期左右），似乎總是睡不醒；大腦健忘，記憶力減弱；注意力不能長(cháng)時(shí)間有效集中，不能很好的從事學(xué)習和工作；精神遲滯，眼睛無(wú)神。

心理上：總是莫名奇妙地擔心自己得了某種嚴重的不可治愈的疾病或者被病毒感染等。如癌癥、白血病等。并且心理上出現了很多不同于之前的感覺(jué)，更容易把人或事往壞處想?？创挛镒兊锰貏e悲觀(guān)，絕望。對生活、工作缺乏主動(dòng)性和應有的熱情。

情緒上：情緒長(cháng)期低落，郁郁寡歡，似乎什么都提不起興趣。沒(méi)有愉悅感，覺(jué)得自己是被世界拋棄的人。離群索居，不喜歡和別人交流，更不會(huì )輕易參加集體活動(dòng)。開(kāi)始喜歡一個(gè)人躲在角落里默默想心事。

思維上：思維遲緩，感覺(jué)比以前變“笨”了很多。聯(lián)想思維、發(fā)散思維、創(chuàng )新能力都大不如以前，常會(huì )有腦細胞一下子衰老、什么都不行了的感覺(jué)。

態(tài)度上：非常消極，即使再好的事情也能想到反面，對什么事物都喪失了興趣，似乎活著(zhù)就是一種負累，常會(huì )萌生自殺的想法和念頭，有時(shí)甚至還會(huì )付諸實(shí)施。所以抑郁癥患者是非常需要家人多照顧和關(guān)心的。

身體上：身體素質(zhì)變弱，免疫力下降，較平時(shí)更容易感冒發(fā)燒，得流行病。睡眠質(zhì)量下降，容易失眠多夢(mèng)；體力下降，渾身無(wú)力，變得很“懶惰”，然而即使什么都不干，也常常會(huì )感到無(wú)緣由的勞累和疲乏。

抑郁癥分為輕、中、重三級，如果患者的睡眠基本還可以，沒(méi)有自殺自傷行為，進(jìn)食正常，那么一般屬于輕度抑郁，這時(shí)其實(shí)可以給自己1到2個(gè)月的時(shí)間進(jìn)行積極的調整，如果沒(méi)有進(jìn)一步加重甚至緩解了，可能就暫時(shí)不需要服用抗抑郁藥了。

但是！如果在此過(guò)程中，進(jìn)一步加重了，出現了消極的想法或者飯吃不下水喝不下，那就必須服藥甚至住院了。

在我國，青少年的重度抑郁癥，發(fā)病率為3%，青少年的發(fā)病率為6%。

對于青少年而言，抑郁癥已成為自殺死亡的第二大原因。從臨床的角度來(lái)講，青少年的抑郁發(fā)病率一年比一年高，而且程度都比較重。我們也經(jīng)常會(huì )看到一些自殘、自殺的青少年。數量變多，程度變的更嚴重。而作為家長(cháng)的我們，就成了最關(guān)鍵的一環(huán)。

面對抑郁家長(cháng)可以做些什么？

請在悲劇發(fā)生前就用心聆聽(tīng)孩子

很多家長(cháng)在育兒的時(shí)候，會(huì )傾向于“走腦不走心”。遇到孩子有問(wèn)題，第一反應不是去感受孩子的內心，而是想最好有個(gè)什么辦法，直接搞定我的小孩，這個(gè)心態(tài)很普遍。

這樣的心態(tài)，會(huì )忽略孩子真正需要你幫助的部分。

大部分看上去作，或者看上去特別難以溝通，看上去厭學(xué)的小孩兒，他背后可能有各種各樣求助的信號。

父母一定不要單純地用知識去面對，而是要真的用心體驗孩子的內心在發(fā)生什么，即使會(huì )有羞恥感，但也要知道和一條命比起來(lái)，什么都是可以放下的。

有不少抑郁癥的孩子，父母是到他跳樓的那一天，才知道原來(lái)我們的孩子已經(jīng)抑郁了那么久。

原來(lái)我的孩子一直在對我發(fā)出求助的信號，可是我一直試圖在用一種理論的方法去對待他，而不是真正地用情感的部分去回應。

尋求專(zhuān)業(yè)幫助：讓孩子好起來(lái)

現在兒童和青少年期的抑郁癥，如果真的被得到診斷，干預還是有一定的效果。

有時(shí)抑郁癥會(huì )嚴重干擾孩子的學(xué)業(yè)，學(xué)業(yè)差了，抑郁癥好得更慢。就像一個(gè)惡性循環(huán)一樣，表現差，壓力大，又好不起來(lái)，家長(cháng)又焦慮。

很多孩子在醫生建議下開(kāi)始服藥，就可以回歸到一個(gè)學(xué)習的正軌上，他反而具備了更多的力量，讓自己慢慢好起來(lái)。

所以很多時(shí)候能夠有一些專(zhuān)業(yè)人士的介入和幫助，對這些孩子來(lái)說(shuō)是很重要的。