日常生活中很多人都有輕微的強迫癥，但是有時(shí)被淹沒(méi)在一些看似平常的“小習慣”中，以為不足為奇，實(shí)質(zhì)若控制不住就會(huì )發(fā)展嚴重，越來(lái)越影響生活。

反復關(guān)門(mén)、洗手、咬住一句話(huà)不放……這些事在你身上經(jīng)常發(fā)生嗎？其實(shí)它們都是強迫癥的典型類(lèi)型：

“關(guān)門(mén)”這類(lèi)患者典型的表現為走到小區門(mén)口處突然不能確認自家門(mén)窗是否鎖好，于是回去檢查；總是懷疑自家的煤氣到底有沒(méi)有關(guān)掉……為了確認類(lèi)似的細節，強迫癥患者能花上好幾個(gè)小時(shí)。

“咬住一句話(huà)不放”有些強迫癥患者會(huì )為了一句話(huà)或者一句別人無(wú)心的點(diǎn)評而糾結不已，從早問(wèn)到晚。

“數窗”有些強迫癥患者表現為走路時(shí)喜歡數高樓的窗子，可是數啊數，怎么也數不清，于是便覺(jué)得很難受，力圖堅持數到無(wú)誤為止。

“洗手”有些人表現為反復的洗手，這與潔癖是完全不同的，他們通常洗手時(shí)間很長(cháng)，甚至會(huì )要求及監控身邊的親人洗手時(shí)間或次數，否則就難受不已，惴惴不安。

“動(dòng)作儀式”有些強迫癥患者表現為走路時(shí)一定要左腳先起，或者疊被子一定要先左手后右手。

“怕病”這種類(lèi)型的患者表現為總是擔心自己可能得了某種疾病。

“追求完美”這種患者往往具有強迫個(gè)性，大都追求完美，對一件事情反復斟酌，力求達到最完美的地步。此類(lèi)型又可分為學(xué)術(shù)類(lèi)、管理類(lèi)、經(jīng)濟類(lèi)和學(xué)習類(lèi)。

除了上面生活中的一些小細節，識別強迫癥需要抓住其病癥核心。

強迫癥人群最明顯表現：

預支煩惱

還有當您患上強迫癥的時(shí)候，您自己會(huì )一直反反復復在夸張自己的想法，夸大自己做事的預期，或者夸大遇到的困難，還有就是所面臨的問(wèn)題，也就是常常自尋煩惱，讓自己的精神壓力變得越來(lái)越大。

當然強迫癥人群的煩惱并不完全來(lái)自于自尋，而是常常在生活中遇到小問(wèn)題后會(huì )不斷的想象未來(lái)的會(huì )遇到的這個(gè)小問(wèn)題派生出來(lái)的很多問(wèn)題甚至大問(wèn)題，這種被錯誤預計的問(wèn)題將嚴重影響目前的精神狀態(tài)，而導致行為失當，表現出一些強迫癥的癥狀。

然而經(jīng)常性的預支自己的煩惱的話(huà)，就會(huì )更加焦慮起來(lái)，長(cháng)此以往下去，會(huì )讓您的情緒積累下來(lái)，強迫癥就這樣出現了，所以導致強迫癥的原因就是在自己的身上。

強迫癥人群最普遍表現：

重復動(dòng)作

強迫癥被大家熟知，是因為網(wǎng)絡(luò )之中有很多總結強迫癥表現的幽默段子，而經(jīng)常點(diǎn)消息提醒、檢查家中門(mén)是否鎖好....這些小舉動(dòng)其實(shí)都在說(shuō)明強迫癥人群在反復的做一件事情、重復的去做一種動(dòng)作。

拋開(kāi)內因不談，這種反復的動(dòng)作即是強迫癥人群最普遍的表現之一。如果你生活也是常常懷疑家中煤氣是否關(guān)好，甚至坐立不安的回家關(guān)煤氣的話(huà)，就要小心是不是強迫癥嘍！

當您出門(mén)的時(shí)候，到了樓下或者到了公司總是擔心家里的煤氣沒(méi)有關(guān)的話(huà)，這個(gè)小的想法，就證明您一定走進(jìn)了強迫癥；當你看到這段話(huà)就在懷疑家中煤氣閥門(mén)是否關(guān)好會(huì )不會(huì )漏氣時(shí)，恭喜你，你已經(jīng)步入強迫癥人群的光榮群體了。

強迫癥人群深度表現：

自卑感強

心理學(xué)家們常常都在思考一種心理問(wèn)題產(chǎn)生的根源，有些學(xué)者說(shuō)強迫癥來(lái)源于幼兒時(shí)期的恐懼感或是不被信任感，這個(gè)深度問(wèn)題的表現就在于強迫癥人自卑感強，換句簡(jiǎn)單的話(huà)來(lái)說(shuō)就是不夠自信。

強迫癥人群總是懷疑自己的想法、決定和行為，他們無(wú)法說(shuō)服自己去相信自我，從而造成了這些各式各樣的強迫癥表現。

輕度強迫癥

拖延、健忘

有很多患者說(shuō)我只是拖延癥、健忘癥，而不是醫生所謂的可怕的強迫癥（其實(shí)強迫癥并不可怕，臨床上之所以把它歸結成一種心理精神疾病，是為了讓大家提起重視，強迫癥是需要藥物治療的，并且有效）。

為什么說(shuō)拖延、健忘屬于強迫癥的輕度表現呢？是因為不斷的反復去想象、重復的做一個(gè)動(dòng)作，都會(huì )導致效率不高、拖拖拉拉，就成了平時(shí)拖拉懶散的行為了。而健忘是輕度強迫癥的一個(gè)重要表現，健忘導致懷疑和焦慮，這點(diǎn)就不必多說(shuō)了。

重度強迫癥

持續恐懼感和非自主幻想

需要說(shuō)明的是重度的強迫癥是一定需要及時(shí)就醫的。因為重度強迫癥可能伴隨著(zhù)其它精神類(lèi)疾病，不再僅僅只是常見(jiàn)的強迫癥了。

重度強迫癥人群常常感到持續的恐懼感，懷疑自己的人身、財產(chǎn)受到嚴重的威脅，甚至馬上就要受到傷害。并伴隨著(zhù)不自主的幻想，而這種幻想通常是朝向較壞的一面發(fā)展。

可以說(shuō)是幻想增加了恐懼感，總之重度強迫癥已經(jīng)難以控制自己的精神和行為，給工作和生活都造成了嚴重的影響。

此外，醫生提示強迫癥的發(fā)生發(fā)展具有其時(shí)間規律，起初輕微的強迫癥只是由一些看似平常的小習慣和“不能忍”組成的。想要提早預防，請大家自行對號入座！

八大生活中的“不能忍”：

1、戴耳機的時(shí)候必須看清了左右才戴;

2、定鬧鐘5分鐘一次，但還是不肯起;

3、懷疑門(mén)沒(méi)鎖;

4、發(fā)呆時(shí)一次次右擊刷新頁(yè)面;

5、調音量一定要調到自己順眼的數字;

6、看到別人沒(méi)把黑板擦干凈就覺(jué)得別扭;

7、喜歡咬吸管，紙杯;

8、考試成績(jì)出來(lái)后不敢查。