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認識失眠癥狀,遠離失眠困擾

2018-05-29 來(lái)源:吉林中山醫院精神心理科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:患者自感睡不實(shí),一夜都是似睡非睡的,一閉眼就是夢(mèng),一有動(dòng)靜就醒,對于聲音及燈光異常敏感;有些患者表現為經(jīng)常做噩夢(mèng),從恐怖驚險的夢(mèng)境中驚醒,出一身冷汗,緊張心悸,面色蒼白,再也不敢入睡了。

失眠是一種持續相當時(shí)間狀態(tài)的,睡眠的質(zhì)和(或)量,令人不滿(mǎn)意的一種癥狀。在失眠人群中,最常見(jiàn)的主訴是難以入睡,其次是睡眠維持困難和早醒。其中很多病人是以上情況并存。失眠可發(fā)生在生活應激增加的情況下,也可以因為生理功能紊亂,特別是內分泌功能紊亂,如:甲亢患者、更年期婦女等,因為隨著(zhù)年齡的衰老,睡眠機能進(jìn)而減退,造成失眠。

失眠是臨床常見(jiàn)病癥之一,由于各種原因而引起的失眠層出不窮,有時(shí)短周期的失眠可能覺(jué)察不到身體的變化,但隨著(zhù)失眠周期的增進(jìn),嚴重會(huì )加重或誘發(fā)心悸、胸痹、眩暈、頭痛、中風(fēng)病等病癥;如果一個(gè)人長(cháng)期反復失眠,他就會(huì )對失眠越來(lái)越恐懼并過(guò)分關(guān)注其后果,到最后就形成了惡性循環(huán)。

那么,失眠的癥狀與其表現癥狀有哪些呢?

⒈入睡困難

這類(lèi)失眠癥狀主要表現為輾轉難眠,入睡時(shí)間比以往推后1-3個(gè)小時(shí),患者

說(shuō)本來(lái)也很困,也想睡覺(jué),可躺在床上就是睡不著(zhù),翻來(lái)覆去的想一些亂七八糟的事,心靜不下來(lái),睡眠時(shí)間明顯減少。輕度睡眠可以入睡困難為最明顯的表現,本著(zhù)早治療的原則,患者應充分重視這一癥狀,及時(shí)獲取專(zhuān)業(yè)幫助,避免失眠危害。

⒉不能熟睡、容易做夢(mèng)

患者自感睡不實(shí),一夜都是似睡非睡的,一閉眼就是夢(mèng),一有動(dòng)靜就醒,對于聲音及燈光異常敏感;有些患者表現為經(jīng)常做噩夢(mèng),從恐怖驚險的夢(mèng)境中驚醒,出一身冷汗,緊張心悸,面色蒼白,再也不敢入睡了。

⒊早醒、醒后無(wú)法再入睡

表現為雖然能較快入睡,但是睡眠時(shí)間很短,經(jīng)常半夜醒來(lái),又或者醒來(lái)后就很清醒,無(wú)法繼續睡下去,常常一直持續到天亮。

4.睡眠質(zhì)量差

許多患者雖然能夠入睡,可感到睡眠不能解乏,醒后仍有疲勞感,這些也屬于失眠癥狀。睡眠質(zhì)量差可由多種因素導致,但失眠引發(fā)的癥狀則大不相同,有的患者表現為白天發(fā)困,昏昏欲睡,無(wú)精打采,夜間卻興奮不眠,學(xué)習,開(kāi)會(huì ),上課打盹,看電視躺在沙發(fā)上就睡著(zhù),可往床上一躺就又精神了,說(shuō)什么也睡不著(zhù)。

⒌睡后精力沒(méi)有恢復

有些患者表現為即使睡眠時(shí)間很充足,但是還是感到渾身乏力,精神不振,無(wú)法全身心工作。

失眠是危害人們心理健康的大敵,失眠會(huì )引起人的疲勞感、不安、全身不適、無(wú)精打采、反應遲緩、頭痛、注意力不能集中,它的最大影響是精神方面的,嚴重會(huì )致抑郁癥、精神分裂、焦慮癥、植物神經(jīng)功能紊亂等功能性疾病,以及各個(gè)系統疾病,如心血管系統、消化系統等。但事實(shí)上,由于大部分人缺乏對失眠的了解,常常錯過(guò)了最佳的治療時(shí)期,從而延誤了病情?;颊邞撘栽绨l(fā)現早治療的態(tài)度去面對失眠,如果發(fā)現有失眠的現象,應及時(shí)到正規的醫院就診,這樣才能避免失眠對自身造成更大的危害,希望每個(gè)人都有一個(gè)好睡眠!

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