99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神病分類(lèi) > 心理障礙 > 男性也有更年期?應如何調節心理健康?

男性也有更年期?應如何調節心理健康?

2018-06-02 來(lái)源:廣州華興康復醫院心理科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:若要用雄激素補充治療男性更年期綜合癥,則要請醫生做驗血與身體檢查,看是否適合。因為,雄激素補充治療,不適用于患有前列腺癌和男性乳癌、肝病以及心臟病患者。

很多人都會(huì )認為只有女性才會(huì )有更年期,其實(shí)事實(shí)不是的,男性也是有更年期的。更年期是每個(gè)人都會(huì )經(jīng)歷的一個(gè)階段,男女都可發(fā)病,女性偏多。由于大家對男性更年期的不了解,今天就給大家介紹一下男性更年期的知識。

男性雖然更年期發(fā)病率沒(méi)有女性高,但給男性帶來(lái)的危害卻非常大,因此男性更年期的心理調節十分重要??赡苡腥藭?huì )問(wèn),男性更年期的心理調節需要注意什么呢?對此,心理專(zhuān)家解釋說(shuō),男性更年期的調節需要特別注意以下幾點(diǎn):

1、心理宣泄

當因為工作或者生活問(wèn)題產(chǎn)生不良情緒時(shí),不要悶在心里,而應想辦法宣泄出來(lái)。一是自我勸導、自我解脫,如換個(gè)角度思考問(wèn)題等;二是借助他人進(jìn)行情緒“釋放”,如找家人或朋友聊天,或咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)心理醫生。將不良情緒宣泄出來(lái),對于維持男性更年期心理健康是很有好處的。

2、學(xué)會(huì )制怒

由于雄性激素的作用,男性比女性更容易發(fā)怒。男性在更年期,由于內分泌紊亂,則愈發(fā)容易發(fā)怒。因此,為了男性更年期心理乃至生理的健康,應該要學(xué)會(huì )制怒,如隨時(shí)提醒自己,遇事冷靜三分鐘等。

3、規律生活

事實(shí)證明,規律的生活習慣,不僅有助于人的身體健康,而且還有助于培養自己的良好心境。如吃飯、睡覺(jué)、運動(dòng)都要講究規律性、科學(xué)性;工作中要注意勞逸結合,防止過(guò)度疲勞;早晨不要睡懶覺(jué),盡量早起做一些活動(dòng)等。這些日常生活中的細節,對于男性更年期心理的健康和穩定都有極大好處。

4、家人關(guān)愛(ài)

從生理角度講,男性更年期較女性大約晚5~10年。因此當丈夫進(jìn)入更年期、出現異常表現時(shí),做妻子的一定要更加體諒和關(guān)心丈夫,千萬(wàn)不要無(wú)端地指責,要以自己更年期時(shí)的心情勸導丈夫。

5、以靜制動(dòng)

進(jìn)入更年期的男性,應該學(xué)習掌握一些更年期常識,了解自己生理和心理狀況。懂得如何應對更年期出現的各種癥狀,才能理智地控制自己的情緒,從而保持男性更年期心理健康發(fā)展。

6、運動(dòng)鍛煉

盡量不要獨處,可根據自己的情況參加一些體育鍛煉,如跑步、打球、健身等;做些自己喜歡做的事情,如垂釣、種花養鳥(niǎo)、練書(shū)法、寫(xiě)文章等,通過(guò)各種活動(dòng)來(lái)調節植物神經(jīng),達到心里愉悅的目的。

男性更年期治療方法

心理治療

讓他們了解男性更年期綜合癥的出現,原是一般的生理過(guò)程,以消除他們的緊張心理。然后,再經(jīng)過(guò)醫生耐心細致的解釋及心理咨詢(xún)與心理治療,男性更年期綜合癥患者不正常的心理狀態(tài)會(huì )得到改善,從而增強戰勝疾病的信心。另外,患者自己應注意加強營(yíng)養及體育鍛煉,以增強體質(zhì),進(jìn)行自我調節,從而逐漸適應男性更年期綜合癥的各種變化。

藥物治療

男性更年期綜合癥的藥物治療,一般可選用鎮靜劑及對神經(jīng)有調節功能的藥物對癥治療。如有明顯的抑郁、憂(yōu)慮、煩躁不安和失眠等,可用安定或利眠寧,以消除精神緊張和促進(jìn)入睡;頭痛、背痛、關(guān)節痛可服去痛片等;記憶力減退、神經(jīng)過(guò)敏等,可服谷維素或腦活靜。另外,專(zhuān)家指出,男性更年期綜合癥的藥物治療還可配用維生素類(lèi)藥物。不過(guò),具體的藥物治療方案應在醫生檢查后根據病情確定。

激素治療

若要用雄激素補充治療男性更年期綜合癥,則要請醫生做驗血與身體檢查,看是否適合。因為,雄激素補充治療,不適用于患有前列腺癌和男性乳癌、肝病以及心臟病患者。

溫馨提醒:男性更年期的危害非常大,因此男性朋友除了要在平時(shí)多注意提到警惕,做好預防工作之外,如果出現了更年期癥狀則需要及時(shí)到醫院就診,積極地接受專(zhuān)業(yè)治療,以便早日康復。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
远安县| 富平县| 玉山县| 新余市| 左权县| 偃师市| 西林县| 阿瓦提县| 永春县| 铜鼓县| 蒙阴县| 万盛区| 汝州市| 阳朔县| 鄱阳县| 鄂州市| 盈江县| 蒲城县| 绵竹市| 博野县| 扬中市| 青冈县| 海安县| 扬州市| 慈利县| 陇川县| 泸西县| 焉耆| 密云县| 德昌县| 巫山县| 江口县| 从江县| 沂南县| 襄樊市| 云南省| 兴山县| 方城县| 湾仔区| 都兰县| 集贤县|