睡眠障礙是在老年人群中普遍存在一件事情,老年人們聚在一起經(jīng)常會(huì )說(shuō)到“我最近老睡不好。”、“我三四點(diǎn)就醒了就再也睡不著(zhù)了”這樣的話(huà)題。對于老年人來(lái)說(shuō),睡個(gè)好覺(jué)真不是一個(gè)容易的事情,那么究竟要怎么做才能夠改善老年人的睡眠質(zhì)量呢?
引起老年人失眠的原因有很多種,一般的有神經(jīng)衰弱、內分泌病、抑郁、焦慮及其他精神障礙。還有的老年人失眠是因為生活習慣不規律,例如飲酒、飲茶等原因造成的失眠,因此在治療老年人失眠前先要追根究底。
找出原因,針對病因處理失眠:
1、因一些慢性消耗性疾病或老年人體內抑制減弱所導致的失眠,那么應該給予全身強壯療法以及給予改善神經(jīng)細胞代謝的藥物來(lái)進(jìn)行治療。
2、因精神受到外部刺激等外因所導致的失眠,應該以消除精神刺激或者勸導病人正確對待來(lái)進(jìn)行治療,往往只要通過(guò)精神療法就可以使得病人獲愈。不可再次因為醫護人員的服務(wù)態(tài)度而導致病人的精神刺激與負擔再次受到刺激。
3、如果是因為一些疾病的痛苦而導致患者不能夠安然入睡,那么應該消除病人的痛苦,積極的治療患者原發(fā)性疾病。
4、如果是因為心因性原因而對失眠產(chǎn)生一種恐懼或者焦慮的患者,應該使病人了解睡眠與覺(jué)醒的正常規律,從而消除患者心因性影響。
從生活習慣入手:
1、就寢時(shí)間和起床時(shí)間要有規律;
2、減少在床上的時(shí)間,除了睡覺(jué),不要在床上進(jìn)行看書(shū)或看電視;
3、分散自己的注意力,不要一直想著(zhù)自己是不是又要睡不著(zhù)了;
4、睡前應避免抽煙及飲酒飲茶,晚餐不要吃得太飽;
5、積極培養老年人的業(yè)余愛(ài)好,豐富他們的晚年生活;
6、臥室環(huán)境應該要舒適,溫度適宜,通風(fēng)應當要良好。
如果老年人的失眠癥狀比較嚴重,經(jīng)過(guò)一些系列的調節之后仍然沒(méi)有得到改善則應該向睡眠科醫生尋求幫助,適當的服用一些催眠藥物,來(lái)幫助老年人恢復正常的睡眠。但因為老年人的身體的各項機能都已經(jīng)退化,用藥時(shí)候一定要謹遵醫囑,不可以濫用藥物,以防止因為用藥不當而引發(fā)老年人的其它方面的疾病。
適用于慢性阻塞性肺?。–OPD)的維持治療,包括慢性支氣管炎和肺氣腫,伴隨性呼吸困難的維持治療及急性發(fā)作的預防。
健客價(jià): ¥70適用于慢性阻塞性肺?。–OPD)的維持治療,包括慢性支氣管炎和肺氣腫,伴隨性呼吸困難的維持治療及急性發(fā)作的預防。
健客價(jià): ¥204補肝腎,強筋骨,祛風(fēng)濕,通經(jīng)絡(luò )。用于久痹體虛,關(guān)節疼痛,局部腫大、僵硬畸形,屈伸不利及類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎見(jiàn)有上述證候者。
健客價(jià): ¥35消炎解毒。用于痰熱咳喘,腹痛,以及急慢性扁桃腺炎、咽喉炎、肺炎,急性腸胃炎、急性菌痢見(jiàn)以上癥狀者。
健客價(jià): ¥19清熱解暑,去濕生津。用于四時(shí)感冒,發(fā)熱喉痛,濕熱積滯,口干尿赤。
健客價(jià): ¥18苯巴比妥東莨菪堿片:用于防治乘車(chē)、船和飛機引起的眩暈、惡心和嘔吐等暈動(dòng)病癥狀。 清涼油:清涼散熱,醒腦提神,止癢止痛。用于感冒頭痛,中暑,暈車(chē),蚊蟲(chóng)叮咬。 靈芝糖漿:養心安神,健脾和胃。用于心悸,失眠,食欲不振,神經(jīng)衰弱。
健客價(jià): ¥56.5溫中醒脾,和胃降逆,芳香化濁,消導化食。用于萎縮性胃炎,淺表胃炎及其他性胃炎,胃竇炎及傷食濕重引起的消化不良等癥。
健客價(jià): ¥17舒肝理氣,解郁。用于胸脅脹悶,氣郁不舒。
健客價(jià): ¥15消風(fēng)清熱,除濕止癢。主治丘疹樣蕁麻疹,也用于濕疹、皮膚瘙癢癥。
健客價(jià): ¥16養血安神片(立效):滋陰養血,寧心安神。用于陰虛血少,頭眩心悸,失眠健忘。 舒肝健胃丸(立效):疏肝開(kāi)郁,導滯和中。用于肝胃不和引起的胃脘脹痛,胸脅滿(mǎn)悶,嘔吐吞酸,腹脹便秘。 蛤蚧大補膠囊(白云山):補血益氣,健脾暖胃,祛風(fēng)濕,壯筋骨。用于男女體弱,頭暈目眩,食欲不振,腰酸骨痛。
健客價(jià): ¥29.9本品有提高竇性心律,改善竇房結、房室傳導功能,改善心臟功能的作用。用于多種心律失常,房室傳導阻滯,難治性緩慢型心律失常,傳導阻滯。
健客價(jià): ¥10補腎益精,溫壯元陽(yáng)。用于腎精虧損,元陽(yáng)不足所致的陽(yáng)痿滑精,腰膝酸冷,氣短神疲。
健客價(jià): ¥13補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節炎,大骨節病。
健客價(jià): ¥9舒肝養血,化瘀理氣。適用于急、慢性無(wú)黃疸型肝炎及肝炎綜合癥。
健客價(jià): ¥18養血祛風(fēng),潤燥止癢。用于血虛風(fēng)燥所致的銀屑病。
健客價(jià): ¥34主治婦女濕熱帶下。癥見(jiàn)陰部瘙癢紅腫,帶下量多,色黃或如豆渣狀,口苦口干,尿黃便結。適用于霉菌性、滴蟲(chóng)性陰道炎。
健客價(jià): ¥16養血安神,清心除煩。用于心煩不寐,怔忡驚悸,夢(mèng)多易醒或久臥不眠。
健客價(jià): ¥27通利血脈,養陰生肌。內服:用于瘀血阻滯,胃痛出血,胃,十二指腸潰瘍;以及陰虛肺癆,肺結核的輔助治療。外用:用于金瘡,外傷,潰瘍,瘺管,燒傷,燙傷,褥瘡之創(chuàng )面。
健客價(jià): ¥36補腎填精,益氣壯陽(yáng),扶正固本。用于腎虛水腫、腰痛、遺精、陽(yáng)痿、早泄等癥。亦可用于屬腎虛證的慢性腎炎和久治不愈的腎盂腎炎。
健客價(jià): ¥29適用于支氣管哮喘、喘息型支氣管炎、阻塞性肺氣腫等緩解喘息癥狀;也可用于心源性肺水腫引起的哮喘。
健客價(jià): ¥5.5補充鈣、維生素D。
健客價(jià): ¥42補氣血,養心腎,健腦安神。用于神經(jīng)衰弱,健忘失眠,頭暈心悸,身倦無(wú)力,體虛自汗,陽(yáng)痿遺精。
健客價(jià): ¥6清熱利水,通淋石。用于腎結石,輸尿管、膀胱等泌尿系統結石。
健客價(jià): ¥21